こんにちは仲澤です。

今日は振り付け(コリオグラフィー)について書いてみたいと思います。

振り付けに関してはリサグラの振り付け師・千晶さんの専門分野なので、事前にインタビューしておきましたので、それをまとめて書いてみますね(^^)

僕が採用曲の曲名を伝えると、早い時は翌日には振り付けメモを送ってくれます(驚)

この驚異的なスピードのお陰で、僕は思い通りの曲構成が実現できているのです(^^)v

秘訣は？と聞くと

「曲を聴きながら感じるままに♪」

とシンプル過ぎる言葉が返ってきました(笑)

「う～ん、それではブログが短すぎるので、もう少し詳しくお願いします」

と言うと、次のような事を話してくれました。

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リサグラの振り付けはシンプルで、それでいて曲を感じながら踊れるように曲調に合ったものを選んでいます。

コアステップと呼ばれるズンバの基本ステップを軸に組み立てて、直感的に動けることを意識しています。

ズンバで一番重要なものは曲です。曲をBGMに自然と体が反応出来るような振り付けを考えます。そのためにはメレンゲにはメレンゲの、サルサにはサルサのコアステップを多く取り入れています。

参考の振り付け動画も見ますが、そのまま採用することはほとんどありません。

自分なりにアレンジして、よりわかりやすくシンプルにしてから発表します。

ただ余りにも簡単すぎては面白くありませんので、中にはちょっぴり難しめの振り付けの曲も混ぜています。今のレベルよりもう一段高い所にチャレンジすることで、最初踊れなかった曲が、上手に踊れるようになったときの達成感・満足感も得られるようにと考えています。

色んなインストラクターさんのズンバに参加してみて、良い部分はドンドン吸収するようにしています。

子供の頃から踊るのが大好きで、アイドルの曲を聴いて振り付けを考えていたので、今それが活かされているのかも(^^♪

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思い浮かぶだけでも100曲近い曲の振り付けを考えて、しかもインストラクターとしてリード出来るんだから凄いですよね！

リサグラの頼もしい振り付け師兼インストラクターです(^^)

こんにちは仲澤です。

朝から日差しが降り注ぎ、春らしい陽気の日曜日でした♪東京では桜が満開だそうです(*^^*)山梨ももうすぐ桜満開ですよ♪

さてリサグラの曲リストも、冬から春へと移り変わってきました。

桜まつり前後には新旧のオススメ曲をガンガン投入！季節の移り変わりを曲の大幅な入れ替えを持って感じて頂こうと考えてみました。

新しい曲が入ると嬉しさの半面、慣れ親しんだ曲がなくなる寂しさという二つの感情が生まれます。

この感情が4月という新しい環境が始まるこの季節にぴったりかなと。

そこから徐々に環境に慣れていく、＝(イコール)振り付けを覚えていく。

ズンバの中に、この心境変化を出せたらいいなと思っています(^^)これこそがリサグラが大切にしている季節感です。

実生活でも記憶に残っている事って、体験した事柄よりも体験によって生まれた喜怒哀楽の感情が記憶に深く影響していると思います。

寂しかったり不安だったりといった感情も、後から思い出すとより懐かしく感じますよね。

半年後、1年後に今の曲を聴くと、きっと懐かしい感情と共に桜まつりの光景が思い浮かびハートがキューっとなりますよ(^^)

また、今回の桜まつりのように四季折々の行事を取り込むことも季節感を出すことに繋がります。

内と外から働きかけることで、ハートに刻まれるズンバを生み出せたらと思います(^^)

通常は記憶に大きく留まることなく、流れてしまいがちな1回のズンバ。

それを心のアルバムに残る想い出いっぱいのズンバに出来たら嬉しいです(*^^*)

明日は振り付けについて書いてみたいと思います。

ここにもちょっとした工夫が凝らしてあるのです(^-^ゞお楽しみに♪

追伸

桜まつりの演出と、桜の木イルミネーションをたくさんの方に褒めて頂きましてありがとうございました。

満開の桜の木を表現するのに、どんな方法がいいか試行錯誤。

色んな材料で試しては失敗、また失敗(^^;)

苦労しましたが、皆さんに喜んでもらえて嬉しいです(^^♪

あきらめないで頑張った甲斐がありました。

皆さんの嬉しい言葉に感謝です(^^)

こんばんは仲澤です。

昨日のブログで書いたようにボスからの「脂肪をいっぱい消費できそうな曲をお願い」指令を受けて、曲を準備することになった訳ですが、

ただアップテンポな曲で激しく踊ればよいという簡単なものではありません。

激しく踊ると疲れて汗も出るので、やった感、満足感は得られるかもしれませんが、実は疲れただけで効果は薄いなんてこともあります(^^;

大切なのは曲リスト全体の構成です♪

脂肪が燃えるのは運動開始15～20分後になりますので、リサグラではその時間帯はウォーミングアップとして弱～中の負荷で体と心を温めていきます。

この間エネルギーとして使われるのは主に糖分ですので、ここで強い負荷を掛けても効果は薄いです。

体の糖分を使い切った15～20分後から、使われるエネルギーは脂肪へと変わります！！

ここからがみなさんお待ちかねの脂肪燃焼タイムです(*^^*)

リサグラのメインパート開始はこの位置に設定してあって、メレンゲなどのアップテンポな曲を配置しています(^^)

脂肪が燃えやすい状態になっているので振り付けも激しく踊りまくります！！

このままアップテンポな曲を踊り続ければ脂肪は燃えるかもしれませんが、ヘトヘトに疲れて楽しめなくなってしまいますよね(^^)ズンバが他のエクササイズに比べて、ぶっちぎりの脂肪燃焼効果を誇るカギは、ここからの曲の組み立て方にあります。

アップテンポだけでなく、そこにミドルテンポ、スローテンポの曲を上手に組み合わせます。

それをメレンゲ、サルサ、クンビア、レゲトンなどの音楽ジャンルの特徴を活かしながら配置していきます。

アップテンポな曲で脂肪をジャンジャン燃やします！

激しい動きで筋肉が酸欠状態になったところに、スローテンポな曲で酸素を送り込みます。

これによって脂肪を効率よく燃やすことが出来るのです。

また、スローテンポな曲を挟むことで、長時間でも楽しく踊ることが可能になるという側面もあります(^^♪

「リサグラのズンバは嫌な疲れが残らずに、気分爽快です♪」

「ズンバの後ますますノリノリで動けます♪」

なんて声を良く頂きます(^^)

それは体の仕組みを上手に使って曲構成を組み立てていたという秘密があったのです(^^)

次にリサグラに参加する際は、この曲によるアップダウンを意識してみてください。

「脂肪をいっぱい消費できそうな曲」もドンピシャの位置で投入いたします♪

今週もリサグラの金曜日が待ち遠しいですね(^^)v

こんばんは仲澤です。

今日の甲府は13℃で平年並みの気温とのことですが、風があったせいか寒く感じました。

17日金曜日の予想最高気温は14℃、ポカポカと暖かい陽気の中ズンバ出来るといいですね(^^♪

まずはリサグラスケジュールのご報告。

未定だった3月31日のリサグラですが開催出来る運びとなりました♪

僕にとって金曜日はエネルギーの補給日！開催出来て本当に嬉しいです＼(^o^)／

3月ラストもリサグラで弾けましょう！！

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今日は曲構成のチェックをしたのですが、

現在の曲はもちろんどれも素晴らしい！！

これからデビュー予定の新曲も素晴らしい！！

過去の曲もやっぱり素晴らしい！！

70分間15曲構成のリストから平均して1カ月に１、2曲を入れ替えながら曲リストを再構築しているのですが、どの曲を下げるのかホントに悩みます(^^;)

控えている新曲を早く皆さんに踊って欲しいという思いが強くても、余りにも早く切り替えてしまうと、

「せっかく踊れるようになってきたのに残念・・・」

となってしまいます。

反対に余りにも長く踊りすぎると、

「ふ～またこの曲かぁ・・・飽き飽き」

という思いが生まれてしまいます。

過去の曲を『懐かしの曲』として踊れるリサグラにとって、１つの曲を味がなくなる程踊る必要はありません。

程よい所で下げた方が再び踊った時に、

「きゃぁ～懐かしぃ～感動だわぁ～(泣)」

という思いが強く湧き上がってくるかなと考えています。

控えている新曲は皆さんのハートを刺激する素晴らしい曲だと自信を持って言えます！！

振り付けも千晶さんが時間を掛けて作ってくれた素晴らしい出来栄えのものです(^^)

とにかく素晴らしい曲がたくさんで嬉しい悩みです(^^)v

いつそれらの有力新人(新曲)がデビューするのか楽しみに待っていてくださいね(^^♪

こんばんは😉千晶です

2月も今日で終わりですね🎵嬉しい事がいっぱいあった2月でした😊

笑顔で楽しく毎日を過ごしていると良いことがたくさん起こりますね😆

先日、とても素晴らしいブログを読む機会があったのですが、そのブログは少年野球のコーチが子供に向けてのものだったのですが、リサグラを始めた頃の私たちにもあったような事だったので、すごく心に響きました😌

こんなブログです🎵

「結果が出ないで自信がなくなる時もあります。周りの人に色々言われることもあります。そんな時でも、自分の信念をしっかり持って、自分の信じた道を進んでいってほしいということです。そうすればきっと悔いのない人生になるでしょう！

そしてもう一つ、人をバカにしたり、陰でコソコソと人の悪口を言うような人間になってほしくないということです。そういう大人がたくさんいると思いますが、皆さんは今、純粋に野球を楽しく、一生懸命プレーをして本当に素晴らしい心を持っています！今の気持ちを決して忘れずに日々成長していってほしいと思います。」

これは、子供に向けてのものですが、大人の私たちにも、自分の信念である

みんなに笑顔で楽しんでもらえたらと考えてやってきたリサグラ😊

今では素敵な仲間もいっぱいで、「リサグラのズンバが一番」、「リサグラのズンバは、元気になり、笑顔もいっぱいになるよ」なんて言ってもらえるようになりました😆

3月も素敵な出会いや出来事がいっぱいありそうです😄楽しみです

こんにちは仲澤です。

今朝の最低気温は、甲府で氷点下3.7℃。この後気温は上がり4月並みの暖かさになるそうです(^^)梅の花などはこの陽気で開花が進むでしょうね♪春へまた一歩前進ですo(^^)o

リサグラも春に向けて準備が着々と進められています。3月、4月と徐々に曲を切り替えて行き、4月中旬を目安に曲リスト全体を春らしい明るく爽やかなものにする予定です♪♪

現在、候補の曲が5曲あるのですが、今すぐにでも踊って頂きたい素晴らしい曲ばかりです！！振り付けも曲にマッチしていて、曲を感じながら気持ちよく踊って頂けると思います（時間に余裕があればプレデビューがあるかも♪）

新曲5曲に加えて昨年の春に踊った曲を織り交ぜることも考えています。歌番組などでよく『春に聴きたい曲ランキング』みたいな企画がありますよね。その曲を聴くと当時の思い出がよみがえり懐かしい気持ちになります。きっと曲には思い出を記憶する力があるのでしょう。

その曲の力を使って、懐かしさを加えてみます。昨年春に採用していた曲を聴き、そして踊ることで当時の思い出やスタジオの雰囲気がよみがえり、

「あぁこの曲あったよねぇ♪懐かしいぃ～♪春だよねぇ(^^♪」

と感じて頂けたらと思います(^^)

最近になってリサグラにご参加頂いている方には、今踊っている曲が今後懐かしの曲として活きて来ます。また過去の人気曲を踊れるチャンスでもあるので嬉しいですよね♪

リサグラを始めて1年半、まだまだ経験不足でやること全てが未知へのチャレンジばがりです。

『採用曲に四季感を取り込む』もリサグラ独自のチャレンジです。

チャレンジした結果うまくいかないこともあると思いますが、改良改良でがんばっていきますのでよろしくお願いします(^^)

明日のリサグラ、みんなと踊るのが今から楽しみです(^^♪

こんにちは仲澤です。

昨夜ホームページのアクセスカウンターが10,000を超えました＼(^^)／毎日たくさんの方にお越し頂いてありがとうございます(^^♪

ホームページはリサグラ創設の2015年8月からあったのですが、当時はサークルの紹介とスケジュールを載せている程度でした。

しかし、もっと皆さんにズンバを楽しんで頂けるようにと、昨年の5月に大幅リニューアル！！

採用曲を何時でも聴けるようにと、曲リストとYoutubeへのリンクを掲載した【採用曲リスト】を開始。また、リサグラズンバの模様を写真入りの日記形式で見られる【リサグラ日記】も始めました。

お陰様で大好評(^3^)/リサグラのない日もホームページを見て楽しんで頂けるようになりました♪

その後も、少しずつ改良を加えて行き、【振り付け動画】、【ズンバウェア】などなどコンテンツを増やして来ました。

基本の考え方は、

『自分だったらどんなサービスがあったら嬉しいか』

と自分に照らし合わせながら改良して来ました。

ズンバに出会った頃、ズンバの曲が欲しくて欲しくてネットで探しまくりました(^^)

「もし、曲リストがあったら、探す手間も省けていつでも聴けていいのになぁ」

→【採用曲リスト】の提供

振り付けも覚えたくてズンバ終了直後、記憶に残っている内にノートにメモして覚えたものですf(^_^)一度では無理なので何度もトライしました(笑)

→【振り付け動画】の提供

また、写真付きズンバ日記を残すことで、アルバムをめくるように振り返って楽しむことが出来ます♪ただの1回が記憶に残る1回になります。

→【リサグラ日記】の提供

こんな感じで過去の自分が欲しかったサービスを形にして来ました。

これからも本番のズンバと共に、皆さんに喜んでもらえるホームページでいられるように改良していきますので、よろしくお願いします(^^)

「こんなこといいな♪できたらいいな♪」

と欲しいサービス、面白いアイデアがありましたら教えて下さいね(*^^*)

こんにちは仲澤です。

昨年12月から採用している現在のクールダウン曲は冬季限定ということで、冬らしい曲を選びました♪もうすぐ立春なので、来月からはクールダウン曲を変えようと考えています(^^)

良い機会ですので、今日はクールダウンについて書いてみますね(^^)

リサグラのクールダウン、見た目上は1曲なのですが、実は構成上はその2,3曲前からクールダウンへの準備に入っているのです。

以前、日本を代表する先生のズンバに参加したことがあります。選曲、振り付け、盛り上げ方、どれも超一流の素晴らしいズンバを経験しました。

そして、クールダウンを迎えた時、

「ああっ！もうすぐ終わってしまう」

大きな感動と少しの寂しさ・・・

「また来たい！」

強くそう感じました(*^^*)

そんな大感動を伴うズンバをリサグラでも実現したい！クールダウンにはとても大切な意味合いがあることに気が付きました。

それからクールダウンは、ただ体をストレッチして終わるのではなく、同時に心もクールダウン。そして、感動を残して終わりたい。

来てくれた方に、

「また来たい！」

そう思ってもらえるようなクールダウンを考えてきました。

考えた結果、ラスト3曲あたりからフィナーレへの準備をすることにしました。ハイテンポの曲から徐々にテンポを落としていってラストに繋げます。

現在のAmerican Sweetheartもそのような観点から採用した曲です。

ラストの曲は映画のエンドロールが似合うような曲を選んでいます♪70分間躍りきった達成感と喜びを感じながらクールダウンです♪

「また来たい！」

そんなリサグラにしていきたいですね(*^^*)

今度のクールダウン曲も楽しみにしていてくださいね(^3^)/

こんばんは仲澤です。

明日はリサグラズンバの金曜日♪楽しみですね(^^♪

素敵な仲間とズンバして元氣をいっぱい充電しましょう！！

今日は曲の持つ力について書いてみます。

ズンバにとって曲は大切ですよね(^^)力強く元氣になれる曲♪優しく癒される曲♪曲の持つ特徴によって心境は大きく変化します。

ズンバはその曲の持つ力に振り付けという動きを加えることで、内と外から働きかけます。

ハイテンポな曲　＋　激しい振り付け　＝心拍数とテンションアップ

スローテンポな曲　＋　ゆったりとした振り付け　＝心拍数とテンションを落ち着かせる

ウォーミングアップ、メインパート、クールダウンと各パートごとに目的があって、それぞれに曲の持つ特性を活かしながら割り当てて70分のズンバプログラムを作ります(^^)

これがうまくいくと、

「えっ！もう70分過ぎたの！でも最高の爽快感だわぁ(*^^*)リサグラさんス・テ・キ」

となるのです(^^)

反対に間違うと、疲れすぎてしまったり、物足りなさを残してしまうことになります。

曲の持つ力を上手に活かすことが、素晴らしいズンバクラスを作り上げる大切な要素ですね。

ちなみにリサグラは曲と曲の間（ま）や、休憩中の曲も研究中です。70分間のズンバプログラムを１つの芸術作品と考えています(^^)

来てくれた方の心を動かし、また次回も来たいと思って頂けるようなリサグラにしていきたいです(^^♪

そのためには、まだまだ経験と勉強が必要ですね(^^)がんばります！

こんばんは仲澤です。

今日ズンバの最新CD『MEGA MIX57』が届きました。

これから聴き込んでみます♪ハートにヒットする曲がありましたらリサグラで踊りましょうね(^^♪

ズンバは曲選びや振り付けの自由度が高いために、インストラクターの特色が出やすいプログラムです。同じズンバでもインストラクターによって、雰囲気はまったく変わります(^^♪

自分に合ったズンバに出会えると楽しさも倍増ですよね♪

リサグラの採用曲ですが、初期の頃と今とではずいぶん採用基準が変化してきました。

初期の頃はハイテンポな激しい曲が多かったです。それが次第にスローテンポの曲も取り入れるようになってきました。

そのおかげで曲選びの幅が広がって、メリハリの効いた曲構成を組み立てることが出来るようになりました(^^)v

今、注目のフラメンコなども以前は選ばなかったジャンルの曲です(^^)

変化のきっかけは、メンバーさんからのリクエストでした(^^)

メンバーさんから

「こんな曲を見つけたんだけど、どうかしら♪」

「この曲みんなで踊ってみたいです♪」

などと曲を教えてくれたり、youtubeの動画を教えてくれたりしました。

それまでは選ばなかったような曲をリクエスト頂くことで、

「そうか！こんな考え方や捉え方もあるんだ！」

と感性が磨かれて曲選びの幅が広がりました♪

今もyukiさんから曲のリクエストを頂いているのですが、これまでのリサグラにはなかった新鮮味溢れる曲です♪

またひと回り成長出来そうですo(^^)o

みんなが主役であり、みんなで作り上げるリサグラのスタイルが生み出した産物です！

曲構成を褒めて頂くことが多いのですが、それも皆さんのお陰なんです(^^)

これからもリクエストありましたら、ジャンジャンよろしくお願いします♪

こんばんは仲澤です。

昨日リサグラにご参加頂いているK田さんとお話をする機会がありました。

「リサグラの曲は落ち着いている曲が多くて好きなのよ♪やっぱりリサグラのズンバが最高ね(^^♪」

超嬉しいですね(*^^*)

K田さんは忙しく短時間しか参加出来ない日であっても、たとえ10分でも顔を出してくれます(^^♪ありがたいです。

リサグラズンバは70分と長時間のズンバのため、曲構成には十分過ぎるほど時間をかけています。これを間違うと疲れ過ぎてしまったり、物足りなかったりしてしまいます。

アップテンポ、ミドルテンポ、スローテンポの曲を上手く組み合わせることで、70分間踊った後に心地よい爽快感が生まれます。

K田さんの言われた落ち着いた曲というのは、おそらくスローからミドルテンポの曲だと思います。今イチオシのフラメンコもそうですね(^^)

そこに昨日ご紹介した『足細くな～る』のようなアップテンポな曲を組み合わせることで、心拍数をコントロールしていきます。

振り付けも大切で全身バランスよく運動出来るように考える必要があります。こちらは振り付け担当の千晶さんにお任せしています(^^)いつも素晴らしい振り付けを考えてくれますよね♪

難しい作業ですが、上手に組み合わせると長時間のズンバでも踊り切れるし、心地よい爽快感を生むことが出来ます(^^♪

いやぁ～ズンバって本当にいいもんですね～(^^♪

こんばんは仲澤です。本日2度目の日記アップです♪

今朝の千晶さんの日記衝撃でした(^^)

『一平ちゃん夜店の焼きそば　ショートケーキ味』

いくら挑戦することが大切だと言っても、焼きそばとショートケーキのコラボって(^^;味が想像できないっす！

既に完成型だと思っていた一平ちゃん、チャレンジする明星食品さんにあっぱれ！！

更にそれを買って食べた千晶さんにあっぱれ！！

「これで良し」と思ったらそこで成長は止まってしまいますからね、既存の考えを打破して挑戦することは大切です(*^^*)

意外と「え～信じられない」と人から思われるような事が大ヒットを生んだりします。

リサグラも創設からこれまで色んな企画を立てて挑戦してきました。

ヒットもあればどんずべりした企画まで様々です(^^;

でも、やってみないと結果は分からねいですからね(^^)

『思いついた企画はとにかく実行してみる！』

これがリサグラの基本方針！

挑戦→改善→挑戦→改善・・・

100回目を迎える明日も挑戦あるのみです＼(^o^)／

明日がホントに楽しみ(^^♪

みなさん気楽な気持ちで遊びに来てくださいね♪

「ズンバって難しそう」

と思っている方は千晶さんの

『一平ちゃん夜店の焼きそば　ショートケーキ味』

へのチャレンジ精神を見習いましょうo(^^)oきっと一歩を踏み出す勇気が生まれることでしょう(笑)

それでは明日皆様のお越しを心からお待ちしております(^^)

こんにちは仲澤です。

ズンバをやっていてよく聞かれるのが、

「振り付けが覚えられないです」

というものです。

そういう時の答えは「覚える必要はありませんよ」です。

正しくは振り付けを覚える前にやることがあるのです。

僕自身の経験からお話させていただきますと、

ズンバを始めてすぐの頃というのは、インストラクターさんの動きを追うのに必死でした。

「リズムに乗って」なんて言われても、曲なんか聞いていられる余裕はありません。

バタバタと右往左往していました。

この時点で、「ズンバはよくわからない」とやめてしまう人が多いです。

僕の場合は一緒にズンバをする友達がいたので、下手ながらスタジオに入ってバタバタ(笑)と踊って(あばれて?)いました。

そうすると少しずつ慣れて来て動けるようになってきました。

そこで、次の段階に入り振り付けを覚えようとしました。

「確か次は○○の動きだな」みたいな感じで。

でもズンバは1プログラムで10曲以上あります。それも曲も振り付けも違うのだから頭で記憶しておくのには限界がありますよね。

この『振り付け覚えようループ』にハマってしまうと中々次の段階にいけなくなってしまいます。

ズンバを上手に踊れるようになるコツは

『自分の思った通りに、自分の体を動かせるようにする』

インストラクターさんの動きを目で見て、それを自分の体で再現する能力。ズンバが上手な人はこの能力に長けています。

リサグラでは、これまでもこの能力のアップを意識して構成を考えてきました。

一つの曲を時間を掛けて踊れるようになることよりも、たくさんの曲を踊って様々な動きをすることで、体を思い通りに動かす能力をアップさせる。この能力をアップさせると新曲が来てもすぐに踊れるようになります。

そして、初めてズンバのだいご味であるリズムに乗って楽しく踊ることが出来るようになるのだと思います。

これからも

『自分の思った通りに、自分の体を動かせるようにする』

能力をアップさせていきたいなと考えています。

もちろん楽しくズンバしながら自然とアップ出来るような方法がいいですよね(^^♪

こんばんは仲澤です。

昨日の日記で曲選びと構成について褒めてもらって嬉しいです(^^)

今もまだまだ勉強中の身ですが、リサグラ開始当初は酷いもんでした。

昔の曲リストを見ると自分のお気に入り曲のオンパレード(^^;)動きの激しい曲が多く、その上スローテンポの曲が少ない。

激しく踊って達成感は得られるかもしれないけれど、運動量の割に効果は低く、疲れが残るような構成でした。

それから経験を積んでいく中で、運動強度のアップダウンの付け方や、ペース配分を学びました。

曲選びもジャンルの片寄りがないようにしないといけません。

更に新曲を入れた時に全体のバランスが崩れないように、次に入れる曲をある程度前から考えておく必要があります。

そして、これはリサグラだけのオリジナルですが、季節感を出すということです。

日本には素晴らしい四季がある。それとズンバを合体させたら面白いだろうなと思って構成を考えています。

この他にもやることがたくさんあって、まだまだ経験と勉強が必要です。

でも、そういう点を褒めてもらえると、やって来て良かったなと嬉しくなります(^^♪

楽しくズンバ出来ることはもちろん、運動効果も高いズンバサークルを目指して日々精進です(^^)

こんにちは仲澤です。

今日は風もなくポカポカ暖かいですね♪

リサグラの本拠地緑が丘スポーツ公園は綺麗な紅葉を迎えています(^^♪四季折々素晴らしい自然の景色を見せてくれて嬉しいですね(^^)

リサグラはこの日本の四季を大切にしています。

まずはリサグラ日記、ズンバの写真だけでなく、風景の写真も載せていますので、日記を見ると季節の移り変わりを感じることが出来ます。

また、今年もひな祭り、こどもの日、七夕、ハロウィンと季節ごとにイベントを行ってきました。

曲も季節を意識して選んでいます

これは、ズンバと季節を組み合わせることで、心のアルバムにより深く刻まれるようにと考えて行っています。

よくテレビで懐かしの曲をやっていますが、昔の曲を聞くと当時の情景がよみがえってきますよね♪

同じように後で曲を聞いた時、または写真を見たときにリサグラの楽しさがよみがえって元氣がわいてくる♪

そんな記憶に残るリサグラにしていきたいですね(^^♪

この後、千晶さんもブログアップしてくれるそうです♪楽しみですねp(^^)q

おはようございます仲澤です。

AM5:00外は真っ暗です。明るくなるのが遅くなりましたよね(^^)

今日はリサグラ夜の部が出来た経緯をお話いたします♪名付けて『夜の帝王S伝』(^^)v

夜の部創設はSさんなくしては語れません！

昨年の9月25日、1年前に初めて夜の部を開催したのですが、どれだけの人が参加してくれるのか未知数で正直不安でした。

始めたはいいけど参加人数が少なければ、来てくれた人はやりにくいだろうなぁ、なんて思って躊躇していました。

でも、昼間参加できない方にもリサグラのズンバを経験して欲しかったですし、何よりもSさんに来て欲しかった。

Sさんとはスポーツクラブのズンバで仲良くなった親友です(^^)

昼間お仕事で当然夜しか参加できないので、夜の部を作るしかない！

しかし、当時夜の部参加見込みの方はSさんのみ(^^;始めてみて一人ではなぁ…Sさんもやりにくいだろうなぁ。

なんて思いながらもSさんに話してみました。

「夜の部、もしかしたらSさん一人かもしれませんよ、いいですか?」

そこで返ってきた言葉が、

「一人でも全然構いません！リサグラでズンバしたいので是非お願いします！」

僕も千晶さんも嬉しくて目ウルウルでした(w＿－；ｳｩ･･

この言葉に勇氣をもらって夜の部開催に踏み切りました！

今では夜の部も人数が増えてきて、楽しく賑わっています♪

「月2回じゃなくてもっと増やして欲しいな♪」

なんて嬉しい声も頂いています(^^)

Sさんの男氣あふれる

「一人でも全然構いません！リサグラでズンバしたいので是非お願いします！」

リサグラの歴史に残る名言ですね(^^)

僕はSさんを『夜の帝王』と呼び、夜の部スタートの掛け声をお願いしています(^^)

リサグラはSさん以外にも大勢の方に支えられて今があります。

みなさまへの感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

こんばんは仲澤です。

今日は雨が降ったりやんだりの天気ですが、夕方日差しが出て明るくなったと思ったら、東の空に大きくきれいな虹が出ていました♪しかも虹が二重にかかるダブルレインボー！！

その間5分程でしたが、目が覚めるような鮮やかな虹を見ることが出来ました(^^)

今日もいいこといっぱいです♪幸せ幸せ

昨日のリサグラは昼も夜も凄く楽しかったですよね(^^)

『類は友を呼ぶ』という言葉がありますが、今のリサグラメンバーはみなさん同じような考え方、価値観を持った素敵な人達です(^^)だから一緒にいて楽だし心から楽しめるんだと思います。

世の中には残念ながら心の貧しい人がいます。自分の大切な時間・エネルギーを他人への攻撃(意地悪)に使う人。それって国レベルで考えると大切な国家予算を兵器開発に使って海にミサイル打ち込んでいるいるどこかの国と同じですよね。なぜ国が豊かになることに使わないの？って思います。

人で考えると同じ時間とエネルギーを使うなら、周りのみんなが喜んでくれること、元氣になることに使った方が得ですよね。

『類は友を呼ぶ』で結局そういう人の周りには同じような波長を持った人が集まるので、自分も幸せになる。

昨日のドイツ人留学生Mさんは残り一週間の大切な在日時間をリサグラのズンバがしたいからと言って来てくれました。

オレゴン滞在中のY子さんは振り付け動画を見ながらオレゴンでズンバをしてくれています。10月末のハロウィンズンバには帰国出来るそうでハロウィンズンバを凄く楽しみにしてくれています。

こんなに嬉しいことってないですよね♪良き仲間に囲まれて幸せだなぁと感じます(^^)

幸運のサインだと言われるダブルレインボーを見ながら、リサグラはこれからもっともっと楽しい場所に発展していくことを確信しました(^^)v