登録メンバー230名を突破!全国最大規模のズンバサークル!


New☆19日(金)緑が丘混雑時の駐車場案内

19日昼の部は、緑が丘スポーツ公園で開催される甲府市小学校陸上記録会と時間がかぶります。

そのため駐車場の混雑が予想されます。いつも止めている辺りに空きスペースが見当たらない場合、下記の地図に従って体育館の裏側に回ってください。体育館裏は比較的すいています。

雨天の場合は記録会は延期ですので駐車場混雑の心配はありません。

 

そこから徒歩でいつもの入口へ来ていただくと近道です。

分からなければご案内しますので、ご連絡ください。 

090-2621-8983(仲澤)

 

☆参加費とレッスン時間改定のお知らせ

10月24日(水)より参加費とレッスン時間の改定を実施致します。

これからもリサグラシアスを長く続けていくため、そして安全で快適にズンバして頂くために必要な改定です。

皆様のご理解ご協力をよろしくお願い申し上げます。 

>こちらをご覧ください

 

☆ハロウィンズンバ特別日程 

10月24日(水)~10月31日(水)までのハロウィンズンバ特別日程が決まりました。

従来の予定より開始時間が早まっている所がありますので、必ずご確認の上ご参加くださるようお願いします。

>スケジュールはこちら 


YBS『ててて!TV』で2度紹介された話題のズンバサークル!

(2018/01/18)

(2017/05/01)

カウンター

【今週の予定】

・10/16(火)13:30~14:45in小瀬

・10/17(水)12:30~13:10(40分)(美BODY)in緑が丘

・10/17(水)13:30~14:45in緑が丘

・10/19(金)10:30~11:45(75分)in緑が丘

・10/19(金)夜はお休み

・10/21(日)お休み


参加者随時募集

リサグラシアスはズンバ初心者から経験者まで幅広く楽しんで頂いているサークルです。

特に初心者の方に優しい内容となっております。リサグラシアスでズンバ始めてみませんか(^^)

ズンバを楽しむのはもちろんのこと、運動不足解消や交流の場としても最適です(^^♪

ズンバについて知りたい方はこちらをご覧ください→ズンバって何?

ズンバに興味はあるが、一歩が踏み出せない方へ→やってみよう!

 

【新着情報】

NEW(10/14)リサグラ日記ZUMBAや日常の出来事など随時更新。※限定(日記)では写真もたくさん見ることが出来ます。

NEW(10/11)※限定(採用曲リスト)10月入れ替え分を反映。
NEW(9/30)※限定(ズンバウェア)に新作モデル追加!
 

※メニューの限定ページには日記、リサグラ採用曲リストと動画へのリンクが記載されています。その他にもお得なZUMBA情報を記載。こちらは10回以上参加+継続参加(月2回以上)していただいている方への特典ページですので、パスワードがないと見ることは出来ません。継続参加がなくなったり、連絡が一定期間なくお休みされた場合パスワードを無効とさせて頂きます。


ZUMBAや日常の出来事などを毎日更新!最新3記事を表示。

>過去の日記はこちらからどうぞ(^^)

リサグラズンバ20181013

(408回)

1つのクラスを開催するには1ヶ月以上前からスタジオを確保、参加人数によっては大きなスタジオを借りる。

他の利用団体もいますから、熾烈な場所取り競争に勝ち抜いてやっとスタジオも確保出来ます。

 

曲構成を考え、打ち合わせと練習、もろもろの準備があっての本番75分間のズンバ♪

それを週5クラス分行わなければ開催することは出来ません。

体調が悪くたって休まないし、千晶さんの場合はお子さんの部活の応援や学校行事よりリサグラを最優先して来てくれています。

 

自分達が始めたことですから、やるのは当然なんですが、そんな見えない部分の努力に気付いてくれて応援の言葉をくれるメンバーさんもいます。そんな時は凄くエネルギー貰えます!心から感謝しています(^^)

 

メンバーのYさんから心温まる素敵なメールを頂いたのでご紹介します。

 

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『今日は「ご褒美ズンバ」でした』

 

こんばんは。

今日もありがとうございました。

好きな曲がいっぱいあって、私にとって「一週間頑張ったことへのご褒美のズンバ」という感じでした。

なんかとても嬉しくて、幸せな気分。

ありがとうございます。

 

ズンバを始めてからいろいろなことが変わってきましたが、活動的になってきたこともその一つです。

静かに読書をしたりピアノを弾いたりしている日々から、出かけることの多い日々に変わってきました。

明日参加できないのが残念ですが、明日の外出も活動的になったことによって選んだ行動のひとつです。

ズンバの楽しさがほかの楽しみも引き寄せてくれている感じがします。

今日の「ご褒美ズンバ」で今週を締めくくり、また来週を待ち望みます。

 

毎回のズンバを楽しませていただいていますが、そこに至るまでに、選曲、構成、動きの組み立て、中澤さんと千晶さんの打ち合わせや確認、会場予約など、たくさんの時間を掛けて準備してくださっていることに頭が下がります。

 

それに今日のように駐車場の混雑の心配や一人一人のメンバーさんへの気配りなど本当にありがとうございます。

 

今日は、いつも以上に「ありがとう」をたくさん 言いたい気分です。

ありがとう。

 

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嬉しくて涙が止まらない(T_T)

 

続けて来て良かった♪これからもがんばろう!

そう思える瞬間です(*^^*)

こちらこそ「ありがとう」です\(^^)/

 

さあ!もっともっと楽しいリサグラ目指して突き進もう♪

リサグラズンバ20181010

(404回)

本日2度目のブログアップ!

この日記を書いているのは10月11日、ちょうど1年前の10月11日水曜日クラスにその人は初めてやって来ました。

 

強烈な個性、強烈な面白さ、謎のしっぽ(*^^*)

そう!その人の名は都留市からお越しのO津さん\(^^)/

 

そっか~1年たつのか(^^)

あれ?というより、まだ1年しかたっていないの!?

それくらい強烈なインパクトを残し、もう何年も一緒にズンバしているようなそんな気さえします(^3^)/

 

特にイベント時には無類の強さを発揮!楽しさを何倍にも膨れ上がらせてくれます♪

 

そのO津さんからのメールをご紹介しますね。

 

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おはようございます

昨日は  何曲も新曲を踊れて 楽しかったです😆

ありがとうございました

 

私が 初めてリサグラに参加したのは  昨年10月第2水曜日(11日)  🎉 ちょうど 1年経ちました💐

仲澤さんが  走って  駐車場まで案内してくださったこと  これから ズンバ踊るのに  そんなに走って😲‼️  驚いたのと同時に  感動したこと  今でも覚えています😊

部屋を暗くしたり   みんなで 大きな声を出して 踊ったりしていたこと初めてのことに  びっくりしたり  戸惑ったり

 

何度か お話したかもしれませんが   リサグラに参加したのは  知人から  「 甲府に ズンバサークルがある」と聞いて  チェックしに行っただけのことでした💦   あと  リサグラ日記を拝読させていただいて  イベントが あるのを知って  ハロウィーン🎃とか クリスマス🎄  イベントの時だけ参加しようかなぁ  と思っていました😅

まさか  1年通うとは

家でボーっとしているのが好きで  出不精だったのに  (休みの日は 引きこもり状態) 毎週甲府まで通うとは   自分でもびっくり‼️

 

元々  丈夫なので    具合が悪くて  会社を早退したり  休んだりしたことは ありませんが   休みの日に限って寝込むことは  何度かありました。      が 、この1年   全く寝込むことなく  風邪をひくこともなく  過ごしました‼️  用事のない休みの日がないにもかかわらず   です😅  いま  ほとんど  休みの日=リサグラの日です😊

リサグラで  仲澤さん  千晶さん  リサグラのメンバーさん達と踊りたい‼️  具合悪くなってる暇はありません‼️  リサグラが  私の元気の源です🎶

これからも  よろしくお願いいたしますm(__)m

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読んでいて涙が出るほど嬉しくなりました(ToT)

いくらズンバが好きでも、いくらリサグラが大好きといっても都留市から週に何度も参加するって中々出来ることではありません。

 

「もっと楽しいリサグラにしよう!」

僕達の想いを真正面から受け止めてくれ、一緒に盛り上げてくれるO津さんに感謝の気持ちでいっぱいです(*^^*)

 

そのO津さんが更に輝く季節がもうすぐやって来ます!

そう『ハロウィンズンバパーティー』です\(^^)/

 

毎回楽しい仮装で楽しませてくれますが、今年のハロウィンも期待しましょう♪♪

 

O津さんこれからもどうぞよろしくお願い致します。

リサグラズンバ20181009in小瀬

(403回)

今週のリサグラはお祭り状態!木曜日以外全てズンバです\(^^)/

運動の秋、思いっきりズンバを満喫しています♪

 

さて9日火曜日は小瀬でズンバってきました♪駐車場からスタジオのある体育館まで、色付く木々を見ながらワクワクしながら向かいます♪

 

もう少しで小瀬クラスも一周年、今日は小瀬クラス発足の立役者ゆきさんもお子さんのあおいちゃんと一緒に参加してくれました♪

『Risa Gracias Zumba』

ゆきさんからは素敵なチョークアートをプレゼントして頂きました。ありがとうございます(*^^*)

 

このチョークアートもそうですが、リサグラって愛されているな~って最近つくづく感じます(*^^*)

先日メンバーさんから頂いたメールをご紹介しますね。

 

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こんにちは👋😃

リサグラ400回おめでとうございます‼

新しい活動を起こし、それを継続していくことは並大抵のことではないと察します。緻密な準備や計画は勿論ですが、何よりも千晶さんと仲澤さんのお人柄だと思います。いつもお二人のエネルギッシュなズンバや飛びっきりの笑顔にパワーを頂いています。

登録メンバー数も凄いですね🎵規模が大きくなれば、それなりの苦労もあると思いますが、500回目指して邁進して下さい!ちなみに私たち親子もリサグラ50回を越えました。私たちにとって、今やリサグラは生活の一部になってます。

今日もよろしくお願いします

 

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Fさん 50回を越えるご参加心より感謝しています。

ズンバの上達はもちろんですが、参加するたびに明るく素敵な表情になっていくお二人の様子を見ると凄く嬉しくなります(*^^*)

 

多くの方に愛されて成長してきたリサグラ!皆様のリサグラ愛には3倍返しで!いやいや10倍返しでお返しします(^3^)/

リサグラのズンバはただのズンバにあらず!体だけでなく心までも健康にするスペシャルウルトラズンバ!

もっともっと楽しいリサグラにするため、挑戦→改良→挑戦の繰り返しです♪

 

 

今日も素敵な笑顔をたくさんありがとうございました\(^^)/

過去の日記を見る

※印の付いた限定日記にはたくさんの写真も同時に掲載されています。ご覧になるにはパスワードが必要です。


TBS『サタデープラス』にて全国放送♪TKO木本さんも一緒にリサグラでZUMBAしてくれました(^^♪詳しくはこちら


ライフスタイルに合わせて選べる4つのコースをご用意

☆参加費とレッスン時間改定のお知らせ

10月24日(水)より参加費とレッスン時間の改定を実施致します。

突然の変更で申し訳ありませんが、これからもリサグラシアスを長く続けていくため、

そして安全で快適にズンバして頂くために必要な改定です。

皆様のご理解ご協力をよろしくお願い申し上げます。 

>こちらをご覧ください

1,000円/40分

超初心者or体力に自信がない方のためのコース。

少人数でゆっくり基本の「き」からレッスン。

ズンバはもちろんダンスも初めての方、体力に自信がなくいきなりレギュラーレッスンに入るのは不安だという方のためのクラスです。基本の「き」からゆっくりとズンバを楽しみましょう(^^♪

参加者のレベルに合わせて丁寧にレッスン致しますので、ズンバ初めての方だけでなく、既にスタンダードコースやエキサイトコースでズンバを始めている方にもたいへん勉強になります。 

500円/40分

約9曲を踊ります。ダンス初心者から中級者向け、また運動が久しぶりの方にも最適。

時間は短いですが、しっかりとした構成で十分な満足感、そしてダイエット効果が望めます。

 

 

800円/75分

約18曲を踊ります。中級者から上級者向け、ぶっちぎりのダイエット効果が期待出来ます。

くたくたになる運動量で多大なカロリー消費!

考察を重ねたリサグラの曲構成をフルで堪能できるオススメのコースです!

 

 

500円/40分

ラテンのリズムにのって、身体のコンディショニング!ZUMBAと合わせてレッスンすれば効果大のエクササイズ!

・肩痛・腰痛の予防と改善

・ケガをしない身体作り

・美しいボディライン

人数限定予約制です。ヨガマットをお持ちの方は持参お願いします。お持ちでない方には予備がありますのでお使いください。 

 

10,000円/月

月初めに10,000円をお支払い頂くと、その月は何度でもご参加頂けます。

コースも超入門、スタンダード、エキサイト、美BODYどれでも大丈夫です。  

とにかくたくさんズンバしたい!という方向けのコースです。

 

【体験期間】

初回参加から3回目までは体験期間となります。

料金は500円で超入門コース、スタンダードコース、エキサイトコースどれを選択して頂いても大丈夫です。

この期間にご自身に合ったコースを見極めて頂いて、4回目以降のコース選択の指針

にしてください。

 

【子供料金】

小学生未満は無料、小学生は大人の半額、中学生以上は大人料金

 

【保険料金】

保険料金は100円/月(体験期間の方は無料)

半年分をまとめ払い。1月~6月期、7月~12月期

例)8月からご参加の方は12月までの5か月分、計500円となります。


スケジュール表

※着替え等準備がありますので余裕を持ってお越しください。

 

超入門コース・美BODY専用スケジュール表

 

日付 時間
   
※指定のないものは全て緑が丘開催です。  
10月2日(火)in小瀬 13:30~14:45終了
10月3日(水)(美BODY) 12:30~13:10終了
10月3日(水) 13:30~14:45終了
10月5日(金) 10:30~11:45終了
10月5日(金)夜(超入門コース)in北東公民館 19:00~19:40終了
10月5日(金)夜in北東公民館 20:00~21:15終了
10月7日(日) 13:30~14:45中止
10月8日(月) 13:30~14:45終了
10月9日(火)in小瀬 13:30~14:45終了
10月10日(水)(美BODY) 12:30~13:10終了
10月10日(水) 13:30~14:45終了
10月12日(金) 10:30~11:45終了
10月12日(金)夜(超入門コース)in北東公民館 19:00~19:40終了
10月12日(金)夜in北東公民館 20:00~21:15終了
10月13日(土)通常レッスン 13:30~14:45終了
10月14日(日) 13:30~14:45終了
10月16日(火)in小瀬 13:30~14:45終了
10月17日(水)(美BODY) 12:30~13:10終了
10月17日(水) 13:30~14:45終了
10月19日(金) 10:30~11:45受付中
10月19日(金)夜 お休み
10月20日(土)(超入門コース) お休み
10月21日(日) お休み
10月23日(火)in小瀬 13:20~14:50受付中
ハロウィンズンバ特別日程スタート!仮装大歓迎!  
10月24日(水)(スペシャル美BODY) 12:20~13:10受付中
10月24日(水)ZUMBA90分 13:20~14:50受付中
10月26日(金)in北東公民館ZUMBA90分 10:20~11:50受付中
10月26日(金)夜in北東公民館ZUMBA90分 20:00~21:30受付中
10月27日(土)(超入門コース) 14:10~14:50受付中
10月28日(日)リサグラスリム90分 13:20~14:50受付中
10月30日(火)in小瀬ZUMBA90分 13:20~14:50受付中
10月31日(水)(スペシャル美BODY) 12:20~13:10受付中
10月31日(水)リサグラスリム90分 13:20~14:50受付中
   
※指定のないものは全て緑が丘開催です。  
11月2日(金) 10:30~11:50受付中
11月2日(金)夜(超入門コース)in北東公民館 19:00~19:40受付中
11月2日(金)夜in北東公民館 20:00~21:20受付中
11月4日(日) 13:30~14:50受付中
11月6日(火)in小瀬 13:30~14:50受付中
11月7日(水)(美BODY) お休み
11月7日(水) お休み
11月9日(金) 10:30~11:50受付中
11月9日(金)夜(超入門コース) 19:00~19:40受付中
11月9日(金)夜 20:00~21:20受付中
11月10日(土) 13:30~14:50
11月11日(日) お休み
11月13日(火)in小瀬 13:30~14:50受付中
11月14日(水)(美BODY) 12:30~13:10受付中
11月14日(水) 13:30~14:50受付中
11月16日(金)in北東公民館 10:30~11:50受付中
11月16日(金)夜(超入門コース)in北東公民館
19:00~19:40受付中
11月16日(金)夜in北東公民館 20:00~21:20受付中
11月18日(日) お休み
11月20日(火)in小瀬 13:30~14:50
11月21日(水)(美BODY) 12:30~13:10
11月21日(水) 13:30~14:50
11月23日(金) 未定
11月23日(金)夜 未定
11月25日(日) 13:30~14:50
11月27日(火)in小瀬 13:30~14:50
11月28日(水)(美BODY) 12:30~13:10
11月28日(水) 13:30~14:50
11月30日(金) 10:30~11:50
11月30日(金)夜(超入門コース) 19:00~19:40
11月23日(金)夜 20:00~21:20
   

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緑ヶ丘スポーツ公園体育館会議室

エアコン完備の快適なスタジオで、たっぷり汗を流しましょう!心も体もスッキリ!まさにデトックス!

シャワーも完備(温水ご利用には別途120円かかります)

 

〒400-0008 甲府市緑が丘2-8-2 スタジオまでの案内図

小瀬スポーツ公園体育館プレイルーム

広いスタジオで思い切りズンバしましょう!

 

〒400-0836 甲府市小瀬町840

甲府市北東公民館

〒400-0016 山梨県甲府市武田3丁目1-6

 

北東公民館の場所ですが少々分かりにくい場所にあります。また一方通行での道路からしか行けませんのでご注意下さい。案内動画を参考にお越しください。

 

国立甲府病院前のカーブ横にある道路(一方通行)を入ります。1つ目の一時停止信号(スポーツショップが目印)を渡って2軒目です。

甲府市総合市民会館練習室

横に広い大きな鏡でのびのびズンバ!シャワーも完備!

 

〒400-0867 山梨県甲府市青沼3-5-44

参加希望の方は事前にメールまたはお電話にてご連絡ください(^^)

お電話でのお申し込みは090-2621-8983(仲澤)へ、

メールでのお申し込みは下記の入力フォームから送信、または直接risagracias@gmail.comへ必要事項をご記入の上メールください。12時間以内に返信がない場合はお手数ですがもう一度送信してください。

 

記入例

件名 「4/28夜希望+お名前」

メールアドレス 「********@gmail.com」

本文 「性別、ZUMBA・ダンス経験の有無、その他コメントがあれば」


ご用意いただくもの

動きやすい運動着、室内運動靴、タオル、スポーツドリンク等飲み物、着替え。

 

※タバコを吸われる方は十分に臭いを落としてから入室して下さい。また香りの強い香水の使用もご遠慮願います。

メモ: * は入力必須項目です