こんにちは仲澤です。

4月も終わり明日からは5月突入♪週間天気予報を見ると25℃以上の夏日が並んでいます！半袖が気持ち良く感じられそうですね(*^^*)

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5月のスケジュールが決まりましたのでご覧下さい。

金曜日の70分クラスは通常通り開催。

先月からスタートの60分クラスPLUS＋も、毎週水曜日14:00～15:00が当面の定位置となりそうです。

PLUS+が新設されたことで開催日が倍増！より多くの方に参加していただけるように進化しました。皆さん奮ってご参加下さい(^3^)/

3,4月と新しいメンバーさんが増えて一段と賑やかになって来ました(^^♪新メンバーさんにとっては、ズンバに慣れて来て益々楽しくなってくる頃ですね♪大きく動けるようになって、これまで以上にたくさんの汗が流せますよ(^^)

リサグラは参加者みんなが主役のサークルです♪ベテランメンバーさんと新メンバーさん共に力を合わせて楽しいズンバサークルに育てていきましょう！

リサグラPLUS+

こんにちは仲澤です。

本日はリサグラPLUS+へご参加ありがとうございました(^^)

基本ステップを多用した曲で基本を学び、その後応用へ。新クラス創設時のセオリーとも言える曲構成ですが、ベテランから初心者までとっても勉強になります(^^♪

新クラスの曲は金曜日の曲とは違いますが、基本ステップは全ての曲の土台となるものです。インストラクターの動きを見て真似することはズンバスキルアップにつながります♪

難しいことを書いているようですが、いつも通り真似して踊ってもらえば自然と上達していきます(^^♪

リサグラの大切にしている楽しさは金曜日と変わらず、今日も明るく楽しいズンバが出来ました♪

Dさんのサプライズにはみんなでハイタッチで祝福！Dさん素晴らしい！

楽しい時間をありがとうございました(^^)

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HPメニュー整理

また本日ホームページのメニューを整理させて頂きました。

限定ページの日記が増えて見づらくなって来ていましたので、入り口を※限定(日記)に一本化しました。

現在・過去の日記をご覧になりたい場合、全て※限定(日記)から入ってください。

【プロフィール】を【サークル紹介】に変更。サークル紹介とインストラクタープロフィールを１つにまとめました。

これからもリアルズンバとともにホームページでのリサグラもお楽しみください(^^)

こんにちは仲澤です。

庭に咲いている藤の花から甘い香りが漂ってきます。

4月も下旬、もうすぐゴールデンウイークもスタートです♪

さて今週はリサグラズンバが3回もありま～す＼(^o^)／ある意味ゴールデンウイーク！？

4/26(水)14:00～15:00新クラスPLUS+

4/28(金)昼の部10:30～11:40、夜の部20:00～21:10

１つだけでも十分楽しめますが、どのクラスも曲や雰囲気が違いますので、３つ出ても飽きることなくズンバを満喫していただけます(^^♪

先週からスタートした新クラスPLUS+ですが、今のところ毎週水曜日に定着しそうです。

4/26、5/10、5/17と来月中旬までスタジオを抑えています(5/3は未定)

『毎週金曜日はリサグラの日』に新たに『毎週水曜日もリサグラの日』を付け加えておいてくださいね(^^♪

また本日夕方以降ズンバウェアの新作モデルが発売予定となっております♪

リサグラでもいち早く皆様にご覧いただけるように、早めにアップ致します。

何でも今回はジャングルをイメージしたモデルなんだとか(^^)どんなウェアが発表されるか楽しみですね♪

追伸(18:30)

ズンバウェア4月モデル入荷しました。※限定(ズンバウェア)よりご覧ください。

こんにちは仲澤です。

緑が丘公園に向かう道沿いのハナミズキが綺麗に咲き始めました(^3^)/ハナミズキを眺めながら今日はどんなズンバになるのかワクワクしながら緑が丘に到着です♪

毎回のように新メンバーさんが加わるリサグラ、今日も新しい方がご参加下さいました。会ってビックリ！千晶さんとF子さんのお知り合いの方でした♪ご縁に感謝です(^^)

新メンバーさんが加わり益々パワーアップ！スタジオは今日も大入り(^^♪

スタートの掛け声は千晶さんとMっち♪

「レッツパーティーレッツズンバー！」

元氣いっぱいスタート！

さあ！始まったら止まらないリサグラ名曲フルコース♪素敵なラテンの世界にご案内(^^)

「ディ～スパ～シト♪♪」

じ～んと感動を呼ぶ新曲、何よりも曲にマッチした千晶さん考案の振り付け、素晴らしかったですね♪

また想い出いっぱい懐かしの曲もありました。

「懐かしかった～(*^^*)」とF子さん。

リサグラでズンバに出会ったF子さんにとっては、初心者の頃に一生懸命踊った曲ですから、きっと懐かしさもひとしおでしょう(*^^*)喜んでもらえて嬉しいです♪

いやぁ～盛り上がりましたねぇ♪

当初は15曲の予定だったのですが、盛り上がりが気持ちよくて1曲おまけ(^^)時間いっぱいまで踊りまくりました＼(^^)／                                                                                                                    

めちゃめちゃ楽しい70分間でした。

また来週もズンバ楽しみましょうねo(^o^)o

今日も素敵な笑顔をありがとうございました♪

追伸

お待たせ致しました。振り付け動画を一挙6曲UP！※限定(採用曲リスト)よりご覧いただけます。

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 ※限定(日記)ではたくさんの写真がご覧いただけます。  

大人気の限定コンテンツが見放題となるパスワードは１０回以上参加＋継続参加でゲット出来ます。  

さあ！明日は待ちに待ったリサグラの金曜日(^^♪

10:30より昼の部開催です！

ラテンのリズムに乗って気持ちの良い汗を流しましょう！

ウォーミングアップからメインパート、そしてクールダウンまで楽しめちゃうのがリサグラのズンバ。明日も皆さんに大満足していただけるような素敵な曲をてんこ盛りご用意してお待ちしております(^^♪

楽しみながらダイエットも出来ちゃうズンバ！ダンス経験のない方や体力に自信のない方でも大丈夫です。リサグラにもダンス経験ゼロから踊ることの楽しさに目覚めた方がたくさんおられます♪

嬉しいことに新しく参加したいという方からのご連絡もどしどし来ております。

この春一緒にズンバ始めてみませんか(^^)

明日のズンバ受け付けまだ間に合いますので、興味のある方はお申込みページからご予約ください。

こんばんは仲澤です。

雨足強まって気持ちがいいくらい降っています(^^♪これから葉を茂らしていく草木にとっては恵みの雨。

景色は桜や桃のピンクから緑へと移り変わっていきます。

今日はズンバのCDを引っ張り出して来て聴いてみました。2011年と大分昔のCDです。

ですが、古かろうが良い曲は良い！１曲素敵な曲が見つかりました(^^♪次回時間がありましたら踊りましょう♪ズンバ歴の長い方には懐かしい曲だと思います。

お楽しみに(^^♪

明後日19日(水)は14:00 からリサグラPLUS+やりますよぉ(^^)

約50分間の新クラスです。みなさまのご参加お待ちしております。

こんばんは仲澤です。

今日は暖かかった(暑かった!?)ですね。甲府は最高気温26.7℃の夏日でした(^^;)朝の気温は7℃と20℃の気温差！！ちょっぴりバテぎみです(^^)

さて桜まつりも終わりホームページのタイトル画像も『富士山と芝桜』にチェンジ！気分一新です(^^)

4月も中旬。既に新生活が始まっていると思いますが、リサグラもこれから色んな試みをやっていこうと考えています♪

リサグラはまだまだ若いサークル。経験も少ないのでやりながら覚えていくしかありません。もっともっと楽しいリサグラにしていくためにもどんどんチャレンジ！

メンバーさんからの楽しいアイデアも大歓迎ですので、みんなで楽しいリサグラを作り上げていきましょう＼(^o^)／

追伸

新企画の準備のため、毎日更新してきたブログをお休みすることがあるかもしれません。

ブログを書くことで自分の考えが整理できて自分の勉強にもなるので出来るだけ更新していきますが、ご了承ください(^^)

こんにちは仲澤です。

桜まつり最終日たくさんの方のご参加ありがとうございました(^^♪夜の部は1回だけの開催でしたが、その分楽しさ凝縮！昨夜は大盛り上がりでしたね♪

緑ヶ丘公園の桜がグラウンドの照明にライトアップされて素敵な夜桜を観ることが出来ました(^^♪

桜まつりバージョンの昨日はウォーミングアップをいつもより少なくして、メイン曲を多めにしてみました。

レギュラー曲の他、懐かしのメロディーに感激したり、新しい曲やハイレベルの振り付けに戸惑ったりと、ハートと脳を刺激する70分間でした(^^)アンチエイジング効果抜群ですね！！

夜の部ではリサグラ企画部長のF子さんとゆっこさんが、桜の飾りを作って来てくれました♪各々髪に飾ったり、指に飾ったりと桜まつりモード全開！！スタジオがパァ～っと明るくなりました＼(^o^)／いつも素敵な演出に感謝感激です(^^)

Hさんからは素敵な花束を頂きました♪いつもお心遣いありがとうございます。千晶さん大感激していましたよ(^^)

1年前よりもはるかにグレードアップしたリサグラ！来年の桜まつりはいったいどれほどグレードアップしていることでしょう♪

今のメンバーさんに加え、これから出会う方とともに1年後また桜まつりを開催致しましょう！！

それまで(手作り)リサグラ桜は大切にしまっておきます(^^)

『2017年リサグラ桜まつり』大成功！！

素敵なメンバーさんに出会えたご縁に感謝です(^^) 

 ※限定(日記)ではたくさんの写真がご覧いただけます。  

大人気の限定コンテンツが見放題となるパスワードは１０回以上参加＋継続参加でゲット出来ます。  

三日間に渡って行われてきたリサグラ桜まつりも今日で最終日。

ポカポカ陽気の春本番！緑ヶ丘公園の桜はひらひらと綺麗に舞っています♪

最高のシチュエーションの中で最終日を迎えられそうです(^^)

こんばんは仲澤です。

今年は桜が長く楽しめて嬉しいですね(^^♪昨日の千晶さんのブログでは緑が丘の桜もまだ咲いていたそうですので、明日のリサグラもまだ桜が楽しめそうで何よりです♪

リサグラ桜まつりも明日で最終日を迎えます。夜の部は明日が最初で最後ですが、その分内容の濃いものに致しますので、楽しみにしていてくださいね(^^♪

こんばんは😃🌃千晶です

今日は、昨日の寒さがうそのように暖かい１日でしたね😆

今朝、来月のリサグラの予約を取るために緑が丘に行ったのですが、桜🌸がとても綺麗で、思わず自撮り📷(笑)😉

金曜日まで、桜🌸もちそうですね✨

桜まつり🌸ファイナル楽しみだなぁ😆

【リサグラズンバのご案内】

明後日、14日は昼夜ズンバあります😉

リサグラは初めての方でも、お1人でも参加しやすいズンバサークルです✨

新しく何かを始める時には勇気が入りますよね😉リサグラはその勇気を無駄にはさせません！！

数か月通って頂ければ、体も心も元気いっぱいになれますよ😉もちろんダイエット効果も抜群！！

実際に参加者の皆様の表情がグングン明るく素敵になっています✨初めの頃と今の写真を比べてみると一目瞭然！！10歳以上若返ったように見えます😃

週1回のリサグラだけで中性脂肪の値が下がった方もおられます😆スゴーーイ！！

暖かくなって体を動かすには最適な季節到来です！！

皆様のご参加心よりお待ちしております😃

4月14日(金)

昼の部

(スタジオOPEN10:15)

10:30～11:40

夜の部

(スタジオOPEN19:40)

20:00～21:10

こんばんは☁千晶です

昨日は、リサグラの本拠地緑が丘の桜も満開でとっても綺麗でしたね😉

そんな桜を見ながらリサグラメンバーとたっぷり70分間のズンバを楽しむことが出来ました😆

昨日のボーナスタイムには、夏の名曲を踊りました🎵この曲を聴くと暑い夏を思い出します😌

まだ夏には早いですが、振り付けを忘れないように踊りました❗

やっぱり良いですよね～『ソイパラティ～』って🎵夏までに新しくハイビスカス🌺の髪飾りを用意しないと(笑)

そして、先月からの一押し新曲も素敵ですよね👍私は、さびの所が大好きです😊

振り付けがハイレベルな分、覚える楽しみがありますよね😉

懐かしの曲から新曲まで、構成もしっかり考えられたズンバに充実感でいっぱいです✨

写真撮影📷は、お誕生日のOさんを真ん中に、リサグラのイケメンY君と、信玄公祭りに便乗して軍配を持ったリサグラの信玄こと仲澤さんに囲んでもらい素敵な笑顔の写真📷がたくさん撮れました😉

ありがとうございました✨

来週もまた、元気いっぱい踊りましょう✌

こんばんは😃🌃千晶です

今日は、午後から曇り空でちょっと肌寒い１日でしたね😉

今日私は、下の子の中学校の入学式が午後からあり行ってきました😆綺麗な桜が新入生を迎えてくれました🌸今年は、少し開花が遅れた分入学式を満開の桜で向かえることが出来ました✨めっちゃついてる～

なのに、やっぱり男の子😒桜の木の所で写真📷を撮りたかったのですが、お友達とスタスタ何処かへ行ってしまい撮れませんでした(笑)

無事、入学式も終わりいろいろな行事も片付きちょっとひと安心です😊

明日は、満開の桜の中思いっきり踊るぞ～💃

とっても楽しみです✌

皆さんこんにちは(^^)リサグラズンバのご案内です。

明後日7日はリサグラの金曜日ですね♪いつも通り10:30より70分間たっぷりズンバ楽しみましょう(*^^*)

今週は気温も上がって桜の開花が猛スピードで進んでいます♪緑ヶ丘スポーツ公園の桜もバッチリ見頃を迎えられそうです(^^♪

桜まつり2日目は満開の桜でお祝いしましょう♪

純粋にダンスを楽しみたい方はもちろんのこと。運動不足解消、ストレス発散にもズンバは最適です！

スタートの4月！リサグラでズンバ始めてみませんか(^^♪

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

4月7(金)

スタジオOPEN10:10

10:30～11:40(ズンバ70分)

こんばんは🌃千晶です😊

甲府の今日の最高気温は20.2℃この陽気で桜の開花も進みそうですね🌸

下の子が山梨大学の桜を写メしてくれました✨五分咲きといった所でしょうか🌸👍

6日の入学式、7日のリサグラと満開の桜に恵まれそうです😁

さて昨日のブログで私の振り付けについて仲澤さんがべた褒めしてくれました 😄まだまだ勉強することが多いですが、褒めて頂くと嬉しいものですね😌

褒められて伸びるタイプの私は😍、すっかり機嫌を良くして昨夜も一曲振り付けを完成させちゃいました👌

大人気の曲で、世界中のズンバクラスで踊られています 💃リサグラでも来月ぐらいにデビュー出来るかも🎵楽しみにしていてくださいね🙆

明日も暖かくなりそうです☀

春爛漫良い季節到来ですね🌷

こんにちは仲澤です。

今日は振り付け(コリオグラフィー)について書いてみたいと思います。

振り付けに関してはリサグラの振り付け師・千晶さんの専門分野なので、事前にインタビューしておきましたので、それをまとめて書いてみますね(^^)

僕が採用曲の曲名を伝えると、早い時は翌日には振り付けメモを送ってくれます(驚)

この驚異的なスピードのお陰で、僕は思い通りの曲構成が実現できているのです(^^)v

秘訣は？と聞くと

「曲を聴きながら感じるままに♪」

とシンプル過ぎる言葉が返ってきました(笑)

「う～ん、それではブログが短すぎるので、もう少し詳しくお願いします」

と言うと、次のような事を話してくれました。

************************************

リサグラの振り付けはシンプルで、それでいて曲を感じながら踊れるように曲調に合ったものを選んでいます。

コアステップと呼ばれるズンバの基本ステップを軸に組み立てて、直感的に動けることを意識しています。

ズンバで一番重要なものは曲です。曲をBGMに自然と体が反応出来るような振り付けを考えます。そのためにはメレンゲにはメレンゲの、サルサにはサルサのコアステップを多く取り入れています。

参考の振り付け動画も見ますが、そのまま採用することはほとんどありません。

自分なりにアレンジして、よりわかりやすくシンプルにしてから発表します。

ただ余りにも簡単すぎては面白くありませんので、中にはちょっぴり難しめの振り付けの曲も混ぜています。今のレベルよりもう一段高い所にチャレンジすることで、最初踊れなかった曲が、上手に踊れるようになったときの達成感・満足感も得られるようにと考えています。

色んなインストラクターさんのズンバに参加してみて、良い部分はドンドン吸収するようにしています。

子供の頃から踊るのが大好きで、アイドルの曲を聴いて振り付けを考えていたので、今それが活かされているのかも(^^♪

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思い浮かぶだけでも100曲近い曲の振り付けを考えて、しかもインストラクターとしてリード出来るんだから凄いですよね！

リサグラの頼もしい振り付け師兼インストラクターです(^^)

こんにちは仲澤です。

朝から日差しが降り注ぎ、春らしい陽気の日曜日でした♪東京では桜が満開だそうです(*^^*)山梨ももうすぐ桜満開ですよ♪

さてリサグラの曲リストも、冬から春へと移り変わってきました。

桜まつり前後には新旧のオススメ曲をガンガン投入！季節の移り変わりを曲の大幅な入れ替えを持って感じて頂こうと考えてみました。

新しい曲が入ると嬉しさの半面、慣れ親しんだ曲がなくなる寂しさという二つの感情が生まれます。

この感情が4月という新しい環境が始まるこの季節にぴったりかなと。

そこから徐々に環境に慣れていく、＝(イコール)振り付けを覚えていく。

ズンバの中に、この心境変化を出せたらいいなと思っています(^^)これこそがリサグラが大切にしている季節感です。

実生活でも記憶に残っている事って、体験した事柄よりも体験によって生まれた喜怒哀楽の感情が記憶に深く影響していると思います。

寂しかったり不安だったりといった感情も、後から思い出すとより懐かしく感じますよね。

半年後、1年後に今の曲を聴くと、きっと懐かしい感情と共に桜まつりの光景が思い浮かびハートがキューっとなりますよ(^^)

また、今回の桜まつりのように四季折々の行事を取り込むことも季節感を出すことに繋がります。

内と外から働きかけることで、ハートに刻まれるズンバを生み出せたらと思います(^^)

通常は記憶に大きく留まることなく、流れてしまいがちな1回のズンバ。

それを心のアルバムに残る想い出いっぱいのズンバに出来たら嬉しいです(*^^*)

明日は振り付けについて書いてみたいと思います。

ここにもちょっとした工夫が凝らしてあるのです(^-^ゞお楽しみに♪

追伸

桜まつりの演出と、桜の木イルミネーションをたくさんの方に褒めて頂きましてありがとうございました。

満開の桜の木を表現するのに、どんな方法がいいか試行錯誤。

色んな材料で試しては失敗、また失敗(^^;)

苦労しましたが、皆さんに喜んでもらえて嬉しいです(^^♪

あきらめないで頑張った甲斐がありました。

皆さんの嬉しい言葉に感謝です(^^)

こんにちは⛄千晶です

今日は、4月１日❗昨日から雪⛄予報が出ていますが、こんな時期に雪⛄ってエイプリルフール⁉なんて思っちゃいますよね(笑)

昨日は、リサグラ桜まつり🌸開幕にふさわしく、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました😊

オープニングセレモニーの桜の木のイルミネーションの点灯✨とっても綺麗でしたね😆

仲澤さん手作りのとても素敵な桜の花が咲きましたね🌸

みなさんからも

「感激した～」などいろいろ言葉を頂きました👌

準備、ありがとうございました😊

ズンバの方も桜ソングを混ぜながら、今週も新曲あり、懐かしの曲ありの楽しい70分を過ごす事が出来ました✨

お楽しみコーナーも、サイコロ🎲振ってみんなで洗剤&スポンジたわしGet👍

みなさんのおかげで楽しい桜まつりになりました😆

来週は、緑が丘の桜も満開👍そしてまた、スタジオの満開のリサグラ桜も見に来てください✨🌸✨