明日からは８月！夏本番です(^^)/

昨年の８月７日暑い暑い日にリサグラは産声をあげました。

ただズンバをするだけの場所ではなく、ズンバを通して来てくれた人達に交流が生まれて元氣をチャージできる場所、そんなズンバサークルにすることを目標に立ち上げました。

しかし、いざ始めてみると自分の力のなさを痛感(^^;サークルを運営するにはズンバの技術だけではなく、人集めからスタジオの手配、司会進行、雰囲気作り、などなど色んな力が必要なんだとわかりました。

僕と千晶さん二人の力では到底運営するのは不可能でしたが、みんなの協力のおかげで1年間、計72回のズンバを開催してこれました。

初期の頃から来てリサグラを支えてくれている方、忙しい時間の合間を縫って月１回でも来てくれる方、事情があって今はこれなくなってしまった方、み～んなの協力があって今の笑顔いっぱいのリサグラがあります。

皆様に心から感謝しています(^^)

８月は１周年記念月間ですので、懐かしの曲を踊ったり、楽しい企画をご用意してお待ちしています♪

リサグラの真骨頂である楽しさを前面に出した、夏祭りのようなズンバをみんなで楽しみましょう(^^)v

たくさんの方のお越しをお待ちしています♪

みなさんこんにちは千晶です。

昨日は、リサグラズンバ♪ご参加いただきありがとうございました(^^)

今回も、たくさんの方が踊りに来てくれてめちゃめちゃ嬉しかったです｡o@(^-^)@o｡

用事があって忙しいにも関わらず、短い時間でも来てくださったりと毎回感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

来月はリサグラ一周年です♪懐かしの曲など、踊ってみたい曲があったらリクエストじゃんじゃんお待ちしておりま～す！来週もよろしくお願いします♪

今日も暑くなりそうなので、水分・塩分とって熱中症には気を付けて下さいね(^^)d

限定ページを見られる方に限らせていただきますが、海外のズンバイベントの様子をアップしました。

リサグラでも好評な２曲♪今世界中で大人気です(^^♪

限定ページ(日記)7月29日の記事をご覧ください。

あ～踊りたくなってきた！早くも来週の金曜日が待ち遠しいＯ(≧∇≦)Ｏｳｽﾞｳｽﾞ

午前中から気温上昇！アチチチチー！夏ですねぇ(^^;)

暑い中たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。常連さまからお久しぶりの方、初参加の方までスタジオは大賑わい♪楽しい70分間でした(^^)v

最近はよく「この曲好きなんだよね♪」とか「○○って良い曲ですよね♪」なんて言ってもらえるのですが、嬉しいですね♪ズンバの魅力は何と言っても曲の素晴らしさですからね。お家でも曲を聴いていただけるように、限定ページには曲名や動画へのリンクが掲載されていますからご利用くださいね(^^)

いよいよ来月はリサグラ一周年記念月間です♪懐かしい曲も組み入れていきますので楽しみにしていてくださいね(^^♪８月もみんなで盛り上がりましょう！！

今日も素敵な笑顔をいっぱいありがとうございましたv(^^)v

※限定ページではズンバの写真をたくさん見ることが出来ます。

本日、山梨県も梅雨明けしました！さあ夏本番です＼(^o^)／

明日はリサグラズンバの金曜日♪あの楽しい時間がやってきます(^^♪

曲は夏モード全開のラインアップをご用意！夏を感じながら70分間たっぷりズンバしましょう！！

ズンバは人に見せるダンスではないので、上手い下手は関係ありません(^^)ダンスが苦手でも大丈夫♪楽しく踊って滝のような汗がかけますよ♪

初心者の方もたくさんご参加いただいています。一緒にズンバ始めましょう＼(^^)／

7月29日(金曜日)

AM10:30～11:40

参加希望の方はお申し込みページからよろしくお願いします(^^)

みなさんこんにちは千晶です。

先日ゲットしたダイエット腹巻きの３日間着用しての感想です。

見た目は黒のレース地にハート柄がデザインされた可愛いデザインで好印象｡o@(^-^)@o｡

実際に着用してみると、きつくなくゆるくなく、長時間着けていても苦しくなることはないです。

ただ、くるくると丸まってしまうので、こまめに直す必要があるのが欠点かな(^^;)

続けて着用することで効果があるようなので、しばらく着用を続けてみようと思います。

ズンバとダイエット腹巻で、この夏私はクビレ女に変身します・・・と書きながらお煎餅をボリボリ食べているのであった(笑)(^^;)

みなさんこんにちは千晶です。

金曜日はリサグラズンバたくさんの人にご参加いただきありがとうございました(^^)

今回も、素敵な新曲いっぱい踊りましたね。踊れば踊るほどみなさん上手になってとても気持ちのよい曲です♪

後半には謎のsexy仮面(秘)登場！スタジオは大盛り上がり(^^)/

笑顔で明るい仲間と楽しく過ごす時間は良いものですね(^^)v

ここからは・・・・

実は昨日やはり例の物が気になり、とうとう手に取りレジヘ☆買ってしまいました(^^;ダイエット腹巻き♪クビレgetだぜ！また、使用した感想は報告していきますね(笑)

母は、腹巻き♪家の撮り鉄くんは、今日も新府駅へ電車を撮りに(^^)v猫まっしぐらな似た者親子です(^^)/

記念の第70回リサグラズンバパーティー♪

アットホームな雰囲気の中、夜の部も楽しくズンバ出来ました。

本日ポケモンGOが日本でも配信開始！なんとスタジオ内にもポケモン出現！しばしポケモン捕獲に熱中(^^)/

ズンバの方は、みなさんの上達ぶりにビックリ！！難しい振り付けも数回踊っただけでビシッと決まりました！素晴らしいですね♪

盛り上がる曲はみんなでお祭り騒ぎ(^^♪格好良く決める曲はビシッと決める！メリハリの効いた素敵なズンバパーティーでした(^^)v

昼・夜ともに素敵な仲間と共に楽しくズンバ出来て最高の一日でした。ご参加ありがとうございました(^^)

ポケモンGOより　リサグラへGO!

お昼の部ご参加ありがとうございましたヽ(^◇^*)/ 楽しかったですね♪

先週からの新曲いいですよねぇ♪Aさんは「この曲を踊りたくて来たよ」なんて嬉しいことを言ってくれました(^^)振り付けはちょっぴり難しいですが、長くやっていく曲ですので少しずつ覚えていただけたらと思います。

みんなで盛り上がる曲、格好良い曲、そして、エマニエル夫人のテーマ曲とともにセクシータイム！(^з^)-☆Chu!!笑いがいっぱいの楽しい70分間でした(*^▽^)/★*☆

素敵な笑顔をありがとうございました(^^)/

みなさんこんにちは千晶です。

今日は、桃をもらっちゃいました♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ﾗﾝﾗﾝ

めちゃめちゃおいしそう！！冷やして晩御飯の後にデザートで食べるのを楽しみにしてます♪明日のズンバは桃パワ～で行きますよ(^^♪

ちなみに、ファミマの桃フラッペもめっちゃ美味しいのでお試しあれ(^^)v

明日はリサグラズンバの金曜日♪ジャジャーンと昼・夜開催です＼(^^)／70分間たっぷりズンバしましょう！！

ズンバは人に見せるダンスではないので、上手い下手は関係ありません(^^)ダンスが苦手でも大丈夫♪楽しく踊って滝のような汗がかけますよ♪

初心者の方もたくさんご参加いただいています。一緒にズンバ始めましょう＼(^^)／

7月22日(金曜日)

昼10:30～11:40

夜20:00～21:10

参加希望の方はお申し込みページからよろしくお願いします(^^)

みなさんこんにちは千晶です。

前回(6/22)、紫陽花の綺麗なネイルを見せてくれたyさん｡o@(^-^)@o｡今回も気になって見せてもらいました☆

夏っぽい水色を基調に白いプルメリア花かなぁ！とキラキラのラインストーンでまたまたとっても素敵なネイル｡o@(^-^)@o｡季節ごとに指先のお洒落♪凄く良いですねo(*^▽^*)o

私も、ちょっとやってみたくなって、シールでネイルを楽しんでみました(*^^*)エヘッ

みなさんこんにちは千晶です。

3連休どこかお出かけしましたか(^^)

私はぶらりとお買い物に行って来ました♪そこで素敵な靴に一目惚れ(*^^*)ﾎﾟｯ

ためらうことなくレジへ直行！夏らしい黄色をベースにした厚底サンダル♪サイドの花の模様が素敵でしょ(*^^*)明日からのコーデが楽しみ♪

みなさんおはようございます千晶です。

３連休どのようにお過ごしですか(*^o^*)

昨日は下の子が電車の写真を撮りに駅へ！連休で電車が増発になってたと興奮気味に帰ってきました。興味のない私からすると「ふ～ん」という感じですが(^^;)のめり込む程に好きになれるっていいですよね♪

で、私はというとズンバの他にのめり込みかけているものがあるのです！

最近気になる本、ジャジャーーン♪

『SHEILAプロデュース 着圧効果でくびれを作る! 高機能ダイエット腹巻きBOOK』

もう気になって気になって、昨日も本屋さんで手に取ってジーーっと眺めていたとです(^^)

夜巻いて寝れば、朝には理想のくびれが！！

あ～欲しいよ～((o(^-^)o))でも部屋を見渡せば似たようなダイエットグッズがゴロゴロ(笑)

もし買ったらレビューアップしますね♪『腹巻ズンバ』リサグラで流行るかも(*^▽^*)ﾆｬﾊﾊ

今日もたくさんのご参加ありがとうございました(^^)

新曲をいっきに3曲追加してリサグラは夏モード全開です！ウォーミングアップの新曲は夏にピッタリ！明るく陽気なリズムでテンションUP、もう1曲は基本ステップの予習として採用、古い曲ですがスゴクかっこいいです！

そして、メインパートに採用の☆超おすすめの新曲☆大好評でした♪なんと3回も踊ってしまいました(^^♪何回でも踊りたい、それぐらい素敵な曲ですよね。

今日もたっぷり15曲踊りましたが、疲れるというよりは、心地いい汗をかけた。そんな70分間でした♪

今日も素敵な笑顔をありがとうございました。とても楽しかったです(^^)

こんにちは仲澤です。夕立凄かったぁ！車のワイパーMAX！！w(ﾟoﾟ)w

私、大雨を見るとなぜか外に飛び出したくなる変わった習性がありますｹﾞｺｹﾞｺ(笑)

さて、明日は待ちに待ったリサグラズンバ♪あの楽しい時間がやって来ます(*＾▽＾*)／わ～い♪曲も七夕ズンバを終えて、夏モード全開でいきますよ！！時間いっぱいまで、たっぷりズンバしましょう(^^)v

千晶さんに振り付けを頼んでおいた☆超おすすめの新曲☆ですが、なんと！準備OKとのこと∑(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞで!?はや過ぎ！

さすがはリサグラのエース！やってくれます(^^)v餃子食べてスタミナ満タンチャージして練習してくれたのかな!?感謝です(^^)

という訳で明日☆超おすすめの新曲☆投入いたします！お楽しみに♪

ズンバ初心者の方大歓迎！皆様のお越しを心よりお待ちしています(^^♪

みなさんこんにちは千晶です。

昨日、仲澤さんから振り付けを頼まれた曲ですが、スゴーークいい♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪Very Good!!

曲の聴き込みの後はイメージトレーニング！お掃除しながら、お料理しながら、ウォーキングマシンに乗りながら(後ろから見たら何この人って感じ!?(笑))、ながらレッスン開始！

振り付けのイメージが出来たところで、実際に踊って仕上げていきます(^^)う～んやっぱりスゴーークいい♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪Very Good!!

早くリサグラのみなさんと踊りたいな♪楽しみにしていてくださいね(^^)v

みなさんこんにちは千晶です。

昨日はリサグラズンバ七夕エディションに、たくさんの方のご参加本当にありがとうございましたo(*^▽^*)o~♪

七夕エディションだけの曲や、光る輪、ほっし～君☆を使っての写真撮影♪笑顔が絶えない楽しい時間を過ごすことが出来ました(*^-^)

初めてご参加の方に、「みなさん明るくて素晴らしいですね」と言うお言葉を頂いたのですが、凄く嬉しくなりましたo(*^▽^*)o~♪リサグラメンバーは明るく前向きで笑顔も素敵です♪私も、みんなから元気をいっぱいもらってます(*^-^)v

また、リサグラの名プロデューサー仲澤さんと楽しい企画を考えますので、よろしくお願いします(^^)

みなさんこんにちは千晶です。

今日も暑いですね(^^;甲府38.2℃、勝沼では38.8℃で全国一の暑さ！！

水分、塩分の補給を忘れずに体調管理気を付けましょうね。

今夜は七夕♪天の川が見られるように晴れるといいですね☆

こんにちは仲澤です(^^)／毎日暑いですね。昨日は涼を求めて、某コンビニのストロベリーフラッペを食べました♪頭キーンすると夏だなって感じます(ノ´∀｀*)

あさって8日はリサグラズンバ昼夜2回公演です。みんなで七夕ZUMBAを満喫しましょう♪

お時間と体力に余裕のある方は昼夜参加も大大歓迎(^з^)-☆みなさまのご参加を心からお待ちしておりまーす＼(^^)／

にゃっはーーん（=´∇｀=）

今日も暑い一日でしたね(^^;汗汗汗

空には不思議な雲がぷかぷかと浮かんでいました♪

UFOが並んで飛んでいるような雲を発見！激写カシャ(^^)ｖ

来週の七夕ズンバで踊りたい曲があったので、千晶さんに振り付けをオーダーしておきました。

どんな感じに仕上げてくれるのか楽しみ(^^♪

みなさんこんにちは千晶です。

昨日は、リサグラズンバにたくさんご参加ありがとうございましたo(*^▽^*)o

15曲楽しく踊ることが出来ました♪みんなで、ふわふわリボンをもってsexyポーズに挑戦！

来週は、更にパワーアップしてsexyにね(ﾟ･^*)そして、七夕ズンバパーティーを楽しみましょうo(*^▽^*)o~♪

7月1日、午前中から気温上昇して甲府は真夏日です(^^；

緑が丘スタジオにはクーラー２台が設置されているのですが、プラス自前の扇風機２台をフル稼働！それでもズンバしていると暑くて汗ダクダクです(^^;気持ちのいい汗をたくさん流して気分爽快！

今日から新曲2曲を追加！夏モードにチェンジしました。フワフワリボンを使ったsexyは楽しかったですねo(*^▽^*)o~♪ポージングは自由ですので、よりセクシーなポーズを考えておいてくださいね(笑)

和気あいあいとした雰囲気の中、休憩時間も含めて楽しい70分間でした♪ズンバは素敵な仲間と踊るとめちゃめちゃ楽しいですね♪今日も素敵な笑顔をありがとうございました(^^)