こんばんは仲澤です。
記録的な暑さの8月も後少しで終わりですね。
この夏のスタジオは冷房MAX！扇風機フル稼働！それでも、
「暑い～暑い～！」
しかしっ！リサグラの場合、真冬のレッスンでも冷房に扇風機の光景は変わらず！同じように、
「暑い～暑い～！」
って言ってましたね(笑)
まさに常夏のリサグラスタジオ！皆さん暑さには強いのかもしれません(^3^)/
暑い中でもだらけずにしっかりズンバしてきた人には、素晴らしいダイエット効果が見られました！
見た目でわかる程の体型変化をした方、体重はさほど変わらなくても、体脂肪など数値が改善した方。おめでとうございます(^^♪
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さあ！食欲の秋がやって来ます！
「おいしいものを食べてもズンバがあるさ～」
と気楽な気持ちで参りましょう！せっかくの秋の味覚、味わわなくてはもったいない(^3^)/
リサグラダイエットの基本は、
『しっかり食べて、しっかりズンバ！』
これです！
週1回のズンバでもダイエット効果はありますが、出来たら週2回、3回の参加をおすすめします！
ズンバの持つ楽しさ♪厳しいダイエットトレーニングとは無縁です♪
みんなで楽しみながら理想のボディーを手に入れましょう！
反対に痩せ体型の方は、ズンバの持つ筋トレ効果で健康的なスリムボディーに変身です＼(^^)／
明日は8月最後のレッスン♪皆様のお越しを心よりお待ちしております♪