リサグラの金曜日は昼夜ズンバ！
昼は暖かく春の陽気♪
・・・が一転夜は冬の寒さに逆戻り！寒暖差が凄く激しい一日。
そんな3月16日金曜日、リサグラスタジオは昼も夜もたくさんのメンバーさんで埋め尽くされました＼(^^)／
開催数が増えたこともあり、最近は週に2回以上参加される方も増えて来ました(*^^*)
中には金曜日に昼夜参加されるヘビーユーザーもいます！
75分を2本て凄いスタミナを要求されるのですが、体力ありますよね！！
ダイエット目的であれば、週に2回以上の参加は確かに効果抜群です！
昨年秋から参加されているメンバーさんの中には、パンツサイズがワンサイズやツーサイズダウンした方もいます！！
これからリサグラにはダイエット成功者続出ですね(^3^)/
ダイエットと言っても体重の変化はなくても、脂肪が減り筋肉が増えるなど体質改善が見られる方もいます。そういう方の場合は見た目がスリムになるので直ぐにわかります♪
リサグラにも見た目スリムになったなと感じる方がいます(*^^*)
夜参加されているI橋さん。
以前は足がよくつっていたそうですが、ズンバを始めてからそれもなくなったそうです。人間ドックの数値も改善されていたそうで、喜んでおられました(*^^*)
ダイエット効果はもちろんのこと、体質改善も期待できる！リサグラズンバで美と健康を手にされた方が続出です！
これから日曜日クラスの開催が始まり、より多くの方にリサグラに来て頂けると思います。ズンバで理想の体を手に入れましょう(^3^)/
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Y浅さんお菓子の差し入れありがとうございました♪美味しかったです(*^^*)
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昼夜共に採用曲を入れ替えました。
限定パスワードをお持ちのメンバーさんは、※限定(採用曲リスト)より視聴できます。