2018/2/21投稿(248回)
リサグラ後の心地良さって何だろう(*^^*)
今日だって19曲も踊ったのに嫌な疲れがない♪疲れどころか始まる前より元氣なくらい！
最高の仲間と最高のズンバ！めちゃめちゃ楽しい＼(^^)／
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マイナス3キロ達成！
楽しいだけじゃない！ダイエット効果も抜群だから嬉しい(*^^*)
1月18日の『ててて！TV』を見てご参加されたN島さん。何と1ヶ月でマイナス3キロダイエットを達成！おめでとうございます＼(^^)／
しかも、聞いた所だと食事量は以前と変わらないとのこと！
ということは・・・！！
そう！まさにズンバ効果ですね♪
N島さんはズンバもグングン上達しています！これからもズンバを楽しみながら、ダイエットも成功させましょう(^^♪
ダイエット効果が現れた方いましたら、他のメンバーさんの励みにもなりますので、教えて下さいね(^^)
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自分のペースで
リサグラには75分フル参加のコースと時間半分のコースが用意されています。
本日もお二人が時間半分コースでご参加されました。
ズンバは続けることで、上達もするし体力もつく！ダイエット効果も現れます。
時間半分コースで上手に慣らして行くのも一つの手です(^^)
ご自分のペースで楽しんで頂ければと思います♪
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ズンバ終了後、みわっちがくれた美味しいお菓子を食べながら家路に♪
良き仲間に恵まれて幸せだ！！
リサグラやってきて本当に良かった＼(^^)／