おはようございます仲澤です。
先週も寒かったですが、今週は更に冷え込みが厳しくなりそうです。師走の忙しい季節、健康管理をしっかりして乗り切りましょう！
健康の三大要素(運動、食事、睡眠)をバランスよくですね(^^♪
今週はリサグラズンバが計4回もあります♪
12日(火)14:00～15:15in小瀬プレイルーム
13日(水)14:00～15:15in緑が丘
15日(金)10:30～12:00in緑が丘
15日(金)19:50～21:20in緑が丘
まずは12日小瀬体育館プレイルームで開催されるズンバ！今回で4回目となります。
初心者を対象にしたズンバで、上達のコツなどもお話ししながら進めて行きます。
13日はいつも通り緑が丘でズンバ！刺激いっぱいの楽しいズンバを予定しております。
普段金曜日にご参加している方、いつもと違う曲もたくさんで新鮮ですよ(^^♪
15日からはクリスマスバージョンのズンバがスタート！
コスプレOK！いつものウェアでもOK！
1年最後のビックイベント！クリスマスズンバ！
一緒に楽しい想い出つくりましょう(^^♪
今週も笑顔がいっぱいの一週間がスタートです！