こんばんは仲澤です。
山の方では紅葉が見頃ですが、標高の低い所では赤や黄色の葉が落ちて、枝が見えてきました。これからは落ち葉のじゅうたんが楽しめそうです♪
さあ明日はリサグラの金曜日！今週は昼夜ありますよ♪
先週は昼の部だけでしたので、夜のメンバーさんにとっては2週間ぶり！先週のぶんも弾けましょう！
気温が下がり汗をかきにくい季節ですが、ズンバをすれば汗びっしょり！汗をかくって健康にとってもいいですよね(^^♪
楽しくズンバして健康な体を作りましょう！
継続してリサグラにご参加してくれる方を見ると、ダイエット効果はもちろんのこと、体力もついて健康になってきたなって感じます。
はじめの頃は体調をよく崩しがちだった方も、続けているうちに毎週参加出来るようになるなど、健康面にも効果が見られます。
継続は力なり！
続けることでズンバ効果は何倍にもアップします！
明日の朝は一段と冷え込むようなので、寒くないようにしてお休みください(^^♪
11/17(金)
昼の部10:30～11:45(75分)
夜の部20:00～21:15(75分)
スタジオOPENは開始15分前です。
体験コース(時間半分)もあります。お気軽にご参加ください(^^)