それでは続いて夜の部参りま～す(^3^)/
「痩せたな～」
夜の部では特にそう感じる方が増えて来ました。
比較的新しい方の多い夜の部。
ズンバを始めてから4,5か月が経ち、筋肉が付いて代謝能力が向上！脂肪が燃えやすい体質(ヤセ体質)に変わってきたのかもしれませんね(^^)
見た目だけでなく、ズンバを始めてから体調も良くなったりと、健康面でも効果が出ています(^^)
ズンバの効果の表れ方は人それぞれで、分かりやすく見た目や体重に出る場合もあれば、体脂肪率などの数値に出る場合もあります。
「ワンサイズ小さい服を着れるようになったよ」
「ズンバを始めてから薬を飲まなくても良くなりました」
など皆さんが喜んでくれている姿を見ると、とっても嬉しくなります＼(^o^)／
ズンバを楽しみながら健康な身体に♪最高ですね♪♪
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「レッツパーティー！レッツズンバーーー！」
元氣なかけ声で、今宵も楽しいパーティーの始まりです！
次から次へと流れるラテンミュージック♪
リズムに乗って楽しく体を動かします(^^♪
流れる汗がとっても気持ちいい！
日頃これだけ汗をかくまで運動することって中々ありませんよね(^^)
同じ75分間でも、走ったり、苦しいトレーニングだったとしたら・・・続かないです(^^;
やはり楽しいズンバだからこそ成せるわざ！
休憩中、談笑する人、扇風機の前に座り込む人、涼を求め壁に張り付く人(笑)
このリラックス感、リサグラの特徴です(*^^*)凄くいいですよね(笑)
楽しくて楽しくてあっという間の75分間！17曲踊り切りました(^^♪
ご参加頂いた全ての皆様に感謝です。
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さて来週の金曜日はいよいよハロウィンズンバ開催です♪
時間は110分とたっぷり取ってあります♪いつもの曲に加えハロウィンスペシャル曲をプラス！
ボリューム満点！メガ盛りズンバをご用意(^^♪
仮装とズンバのスペシャルコラボレーション！
最高の仲間と最幸の時間を過ごしましょう！