2017/10/07投稿(184回)
こんにちは仲澤です。
昨日も昼夜共に、たくさんの方がご参加下さいました。
甲府の最高気温は17.3℃(11月並みの寒さ)と一気に下がり、夜は雨。
そんな天候にもかかわらず、スタジオは超満員！
「皆さんのお陰で毎回楽しいズンバが開催できます。感謝しています。」
内容盛りだくさんの今週も、昼夜2回に分けてブログアップです♪
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まずは昼の部
緑が丘スポーツ公園内の木々に秋の気配が。
木によっては葉が色付き始めました。どんぐりも茶色く色付き、落下の時を待っています。
実りの秋。昨日も素敵な出来事がありました(^^♪
ズンバが始まる前の団らんのひと時。
「マイナス5キロ達成したよ♪」
顔がシャープになり、シャツにもゆとりが！目に見えて体系が変わったＪさんが教えてくれました♪
やったー！『今年中にマイナス5キロ』を目標にダイエットに取り組んできたＪさん。
目標達成おめでとうございます＼(^o^)／
今年7月に起きたある出来事！あれがＪさんのハートと脂肪に火をつけたのです！
その出来事とは。
気に入ったズンバウェアがあったので購入♪しかし・・・
「サイズが小さくて着れない！ショック！」
これが、かの有名な『Ｔシャツ事件』
ショックを受けたＪさんでしたが、ここからがＪさんの素晴らしい所(^^)
この事件をプラスにするかマイナスにするかは、それからの考え方と行動次第！
Ｊさんはそれから食事を意識するようになりました。
運動の強度も高めてがんばりました。
リサグラは、がんばるＪさんを強化指定選手に任命！ダイエットをサポート(^^)
意識が変わると人は見違えるように変わるんですね♪
それから体重は減り始めました。体重だけでなく各数値も改善。
目標を掲げてから約3カ月。見事目標達成！健康な体をゲット！
Ｔシャツ事件を見事プラスに変えられました＼(^o^)／
今の目標は『年内に行けるところまで行く！』
筋肉が付き、代謝が良くなり、きっとヤセ体質に変化したのでしょう。
マイナス10キロ夢ではありません！
これからも目標達成に向けて、楽しみながらダイエットして行きましょう(^^♪
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昨日もスタジオの雰囲気バッチリ！楽しかったですね♪
ご参加数回目の新人さん達。
溶け込み過ぎていて新人さんだという事を、忘れてました(笑)
ベテランメンバー様の人柄の良さ。そこに集まってくる新メンバー様もまた素敵な人ばかりです(^^♪
金曜昼の部にさっそく追加の新曲『Contento』コンテント(意味は幸せ)
昨日もとってもコンテントな時間を過ごすことが出来ました。
素敵な仲間とズンバ出来る幸せに感謝です(^^)