リサグラズンバ2017/07/19

こんばんは仲澤です。

本日は水曜日クラスが開催されました。

午後2時からの一番暑い時間帯ですが、ご参加ありがとうございました(^^)

全15曲楽しくズンバ出来ました♪

 

そして、山梨県梅雨明けしましたね。すでに十分暑いですが、これからが暑さ本番元氣にいきましょう！

 

しっかり運動した後のご飯はおいしいし、夜もよく眠れます(^^♪

運動・食事・睡眠

暑さに勝つにはこの3つの質を上げることが大切です。

 

もちろん運動部門はズンバで決まり！

この夏も元氣よく楽しく、そしてカッコよく踊りましょう！