こんばんは仲澤です。
32.8℃今日も甲府は真夏日でした(^^;明日は一転天気も下り坂、気温も低くなりそうですね(^^)
気温差のジェットコースターで体調を崩さないように気を付けましょう。
栄養のあるものを食べて、運動して、よく眠る。
今週のリサグラは3回ありますが、どれか1回出るだけでも確実に体は丈夫で健康になります。2回3回が無理でもまずは週に1回を続けてみることが大切です。
実際に毎週続けてご参加頂いている方は、健康ですし顔のツヤも良い！
シェイプアップ効果も目で見てわかる程に出ています(^^♪
苦しいトレーニングは続かないけれど、リサグラのズンバは本当に楽しい♪
辛いのを我慢しながらやるトレーニングとは正反対。
楽しくてズンバの日が待ち遠しくなります♪
明日のリサグラは14:00より75分間のズンバです♪
めちゃめちゃ楽しいズンバをご用意してお待ちしております。
チャレンジいっぱいの水曜日のリサグラ！明日も新しい試みにチャレンジです！
6月21日(水)
14:00～15:15(75分)
スタジオOPEN13:45
時間半分の体験コースもあります。