こんばんは仲澤です。
今週の天気予報を見ると気温のアップダウンが激しそうですね。
一日の中でも朝晩は涼しいけど、昼間は30℃前後まで上がったりとジェットコースターのような気温変化があります！体調管理気を付けましょうね(^^)
気温差による体調不良の原因は自律神経の乱れが考えられます。
運動することは、体温調節機能をつかさどる自律神経を鍛えることにもなるので、とてもおすすめです。
運動することで汗をかきます。
「汗をかく＝体温調節機能を使っている」という証拠。
ズンバ経験者ならご存知の通り、ズンバの発汗量は凄まじいですよね(^^♪
シェイプアップ効果と併せて自律神経も鍛えちゃいましょう！
今週は3回もリサグラズンバが開催されます。
楽しみながら、スリムボディーと健康な体を手に入れましょう(^^♪
6月7日(水)14:00～15:00(60分)
6月9日(金)10:30～11:15(75分)、20:00～21:15(75分)