こんばんは😉千晶です

2月も今日で終わりですね🎵嬉しい事がいっぱいあった2月でした😊

笑顔で楽しく毎日を過ごしていると良いことがたくさん起こりますね😆

先日、とても素晴らしいブログを読む機会があったのですが、そのブログは少年野球のコーチが子供に向けてのものだったのですが、リサグラを始めた頃の私たちにもあったような事だったので、すごく心に響きました😌

こんなブログです🎵

「結果が出ないで自信がなくなる時もあります。周りの人に色々言われることもあります。そんな時でも、自分の信念をしっかり持って、自分の信じた道を進んでいってほしいということです。そうすればきっと悔いのない人生になるでしょう！

そしてもう一つ、人をバカにしたり、陰でコソコソと人の悪口を言うような人間になってほしくないということです。そういう大人がたくさんいると思いますが、皆さんは今、純粋に野球を楽しく、一生懸命プレーをして本当に素晴らしい心を持っています！今の気持ちを決して忘れずに日々成長していってほしいと思います。」

これは、子供に向けてのものですが、大人の私たちにも、自分の信念である

みんなに笑顔で楽しんでもらえたらと考えてやってきたリサグラ😊

今では素敵な仲間もいっぱいで、「リサグラのズンバが一番」、「リサグラのズンバは、元気になり、笑顔もいっぱいになるよ」なんて言ってもらえるようになりました😆

3月も素敵な出会いや出来事がいっぱいありそうです😄楽しみです

こんばんは仲澤です(^^)

2月は日数が少ないので、あっという間ですね♪この間節分をやったと思ったら、もう明日で2月も終わりです。

甲府市にとって2月は1年の内でもっとも雪が降りやすく大雪になりやすい月ですが、今年は降っても大したことなく、リサグラも全日程を開催することが出来ました(^3^)/

寒くて運動をするのも億劫になりやすい2月でしたが、たくさんの方にお越しいただいたお陰で、良い思い出いっぱいの2月になりました(^^♪

さて、3月3日はひな祭りです(^^)今年はちょうどリサグラの開催日と重なりました♪

四季のイベントを大切にするリサグラと致しましては、こんなチャンス見逃す訳にはいかんです(^3^)/

簡単ではございますが、ひな飾りをして楽しんで頂こうと考えています♪

千晶さんが100均をウロウロしては飾りつけの準備をしてくれているようです♪楽しみですね(^3^)/

そして、3月3日は第1金曜日ですが、夜の部も開催します＼(^^)／

昼も夜もリサグラでひな祭りズンバを満喫しましょう(^^)v

こんばんは千晶です😊

金曜日はたくさんの方にご参加頂きありがとうございました👍スタジオが熱気に包まれていました🎵

昼の部はドキドキ❗バタバタ❗緊張の中でのズンバスタート😁テレビの撮影もみなさんに支えられて無事終了しました😆

普段なかなか出来ない経験をしていい勉強になりました😊

参加した方からも、

「貴重な体験が出来て良かったです。」

というメールがたくさん届きました🎵

中には今回が初参加という方もいましたね❗超ラッキーですね😊

是非今後もズンバ続けてみてくださいね😊

夜の部は、ほっと一息ついて素敵な曲をいっぱい踊って大満足な70分間でした🎵

昼の部に参加できなかった方からも、

「すごーい良かったね」

と嬉しいお言葉。素敵な仲間に恵まれて幸せです😊

ほんと、とってもプレミアムな金曜日でした😊

追伸

あれっ・・・見慣れないインストラクターが😝

いつもとは違うばっちりメイクにクルクルヘアー😁

「リラックスして自然体で行きましょうね」

って言ってたのに一番不自然だったかも(笑)😜

仲澤さんが私がスタジオに入るなり

「初参加の方ですか？」

オイッ私だよ❗(笑)😜

こんにちは仲澤です。

昨日はリサグラの歴史に残る素晴らしい回になりました＼(^o^)／

詳しい内容は現時点では書けませんが、全国放送の人気番組のテレビカメラが回る中のズンバでした♪♪

ドキドキとワクワクが交差する不思議な感覚の中、楽しくズンバ出来ました(^^♪

リサグラの明るく元氣なズンバが、日本中のお茶の間に笑顔を届けてくれると嬉しいです(*^^*)

一緒に踊ってくれたタレントさんも、めちゃめちゃ楽しそうでした＼(^o^)／

素敵なご縁に感謝です。

プレミアムフライデー。本当に価値のある金曜日となりました！！

*********************

次回のリサグラは3月3日ひな祭りの日♪来月は第1金曜日の3日も昼夜開催(^^)v

3月突入で曲も少しずつ春モードに変えていきます。

草木が芽を出し、花を咲かせる春。

絶好調のリサグラがどんな成長を見せるのか楽しみです(^^♪

こんばんは仲澤です。

今日から始まったプレミアムフライデー！！

本日のリサグラ昼の部はプレミアム(付加価値)の高い回となりました(*^^*)

スタジオ満員大盛り上がりのプレミアム回の模様は後日記載します。

さあ！この後20:00より夜の部です♪

プレミアムフライデー夜の部も盛り上がって行きましょう！

ご参加まだ間に合います！

皆様のお越しを心よりお待ちしております(^^♪

追伸

夜の部は大満足の15曲！！たくさんの汗を流して気分爽快！！

昼夜共に楽しいズンバが出来ました♪日記は明日アップしますのでお楽しみに(^^♪

今日も素敵な笑顔をありがとうございました＼(^o^)／

こんばんは仲澤です。

2月23日、今日は富士山の日(^^♪

午前中は雨が降っていて富士山は見えませんでしたが、午後には晴れて富士山を見ることが出来ました(^^)

雄大で力強く、そして美しい富士山。

その富士山を毎日見ることが出来る山梨県って素晴らしいですね♪県外の人に「家から富士山見れるよ」なんて言うと羨ましがられます(^^)

リサグラホームページのタイトルには毎回富士山の写真を使わせて頂いています。

富士山のように、リサグラも日本一目指してがんばるですo(^^)o

『日本一楽しいズンバサークル　リサグラシアス』

こんにちは仲澤です。

昨日ズンバの最新曲が収録されているZIN67が届きました。

ZIN67には昨年11月に開催された幕張でのズンバの模様が収録されたDVDも付属しています。

何とその中にZES(ZUMBA 教育スペシャリスト)坂口先生とイスラエルのZESマリオ先生が！！

しかも、一緒に踊っている曲があるではありませんか！！

坂口先生は千晶さんと僕のズンバの師匠であり、千晶さんの目標とするインストラクター像でもあります(^^♪

そして、マリオ先生は僕の目標とするインストラクター像です。そのお二人が一緒に踊っているとは大感激です♪

お二人ともスタジオが一体となった明るく元氣なズンバスタイルであり、リサグラの目指すスタイルはまさにこのスタイルであります。今後のリサグラにとって素晴らしい教材となるDVDゲットです(*^^*)

***************************

最近ハッピーなこといっぱい運氣上昇中のリサグラですが、明後日24日金曜日は昼夜ズンバです！！

『楽しくなければズンバじゃない！』

明るく元氣にズンバして、たくさん汗を流しましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております＼(^o^)／

昼の部10:30～11:40

夜の部20:00～21:10

おはようございます😊千晶です

昨晩から風が強いですね😓ゴーゴーと音を立てて吹いています🍃今年は、風が強い日が多いですね😌

さて昨日は、下の子の小学校最後の授業参観がありました😉何をやるんだろうど楽しみに行くと、ドリームマップといって、将来何になりたいかや、その為の目標などをみんなの前で一人ずつ発表してくれました😌

そのあと、お家の人に手作りの写真たてと手紙をもらいちょっと感動してしまいました😆

それから、今は卒業にむけてみんなで出来る事と言うことで、『恋ダンス』を覚えて踊るそうです💃

リサグラでもそうですが、みんなでズンバをすることによって楽しさや一体感を感じれますよね😉そんな点でもダンスを最後にみんなでやるってことはとても良いことだなぁと思いました😌残り少ない小学校生活楽しんでね👌

ちなみに、『恋ダンス』お母さんも踊れるよ～🎶

一緒にやりたいな(笑)😜

こんばんは仲澤です。

昨日の千晶さんの日記に振り付けの事が書いてありましたね♪

「曲のイメージを大切に」

これが難しい(^_^;)

僕も振り付けを考えることがあるんですが、イメージ通りの振り付けって難しいです。

あまりにも独創的になりすぎると、ズンバからかけ離れたものになってしまいます。

やはりズンバの基本ステップを取り入れながら、ほんのり独創的な振り付けを取り入れることが大切だと思います(^^)

千晶さんの振り付けは、その基本と独創性のバランスに優れています。それがあるから曲を感じながら気持ちよく踊れるんでしょうね♪

春の新曲、いったいどんな振り付けを考えてくれるのか♪♪楽しみですね(*^^*)

こんばんは😉千晶です

昨日も素敵なリサグラメンバーさんと楽しく踊ることが出来ました🎵全14曲踊っていい汗たくさんかけました😊

でも突然予定外の曲を振られた時はビックリ💦

頭フル回転で振り付けを思い出しました😄あやしい所もありましたが(笑)何とかやりきりホッ😌

ハラハラしながらのリードでしたが、昔たくさん踊った曲をまた踊れるっていいですよね😉

さらに新曲のプレデビュー❗❗まだ試作段階でしたがみんなと踊れたことで改善点もわかって大収穫でした🎵本格デビューまでもうしばらくお待ち下さいね😊

よくみなさんから、

「千晶さんの振り付け好きです😍」

「踊り易いです🎵」

などと誉めて頂きます😊

振り付けには力を入れているので、とても嬉しいです😄🎵

私が振り付けを考える際に心掛けていることは、曲のイメージを大切にすること🎵

曲を何度も聞いて体が自然と動くステップを選ぶようにしています😊そうすることで、曲を感じながら気持ち良く踊ることが出来ます🎵

これからも、みなさんに喜んでもらえるような振り付けをジャンジャン考えていきますのでお楽しみに😍

第111回リサグラズンバ♪1が3つ並んでラッキー♪

千晶さん、Jさん、Kさんがお揃いのTシャツ♪こちらも揃って超ラッキー♪♪いい事ありそうo(^o^)o

今日は全14曲。レギュラー曲に加えて、新曲のプレデビューあり、懐かしの曲ありと盛りだくさんの70分間でした。

新曲は試作段階でしたが踊ってみました。

これから振り付けを手直しして来月以降に正式デビューしますのでお楽しみに(^3^)/

五感を刺激する歌声♪何度でも聴きたくなる名曲登場！！春はこの曲を推していきます(^^)/

水分補給の間に流していた昔の曲にY君が反応♪

「懐かしい♪体が覚えていて勝手に動きます♪」

1年以上前の曲にみなさん懐かしさを感じている様子(^^)

よしっ！踊ろう！

「えーーっ！聞いてないよぉ」

予定外の曲に戸惑う千晶さん(笑)

それでも見事リードしてくれました(^^)vさすがは我らのエース、素晴らしい♪♪

時にはかっこよく！時にはみんなで盛り上がり！

今日もリサグラらしい明るく元氣なズンバが出来ました♪

みなさんの笑顔と光る汗が素敵でしたよ(^^)v

今日も素敵な笑顔をありがとうございました(^^♪

追伸

Mっちさんロシアのお土産ありがとうございました(*^^*)みんなで美味しくいただきました♪

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こんにちは仲澤です。

今朝の最低気温は、甲府で氷点下3.7℃。この後気温は上がり4月並みの暖かさになるそうです(^^)梅の花などはこの陽気で開花が進むでしょうね♪春へまた一歩前進ですo(^^)o

リサグラも春に向けて準備が着々と進められています。3月、4月と徐々に曲を切り替えて行き、4月中旬を目安に曲リスト全体を春らしい明るく爽やかなものにする予定です♪♪

現在、候補の曲が5曲あるのですが、今すぐにでも踊って頂きたい素晴らしい曲ばかりです！！振り付けも曲にマッチしていて、曲を感じながら気持ちよく踊って頂けると思います（時間に余裕があればプレデビューがあるかも♪）

新曲5曲に加えて昨年の春に踊った曲を織り交ぜることも考えています。歌番組などでよく『春に聴きたい曲ランキング』みたいな企画がありますよね。その曲を聴くと当時の思い出がよみがえり懐かしい気持ちになります。きっと曲には思い出を記憶する力があるのでしょう。

その曲の力を使って、懐かしさを加えてみます。昨年春に採用していた曲を聴き、そして踊ることで当時の思い出やスタジオの雰囲気がよみがえり、

「あぁこの曲あったよねぇ♪懐かしいぃ～♪春だよねぇ(^^♪」

と感じて頂けたらと思います(^^)

最近になってリサグラにご参加頂いている方には、今踊っている曲が今後懐かしの曲として活きて来ます。また過去の人気曲を踊れるチャンスでもあるので嬉しいですよね♪

リサグラを始めて1年半、まだまだ経験不足でやること全てが未知へのチャレンジばがりです。

『採用曲に四季感を取り込む』もリサグラ独自のチャレンジです。

チャレンジした結果うまくいかないこともあると思いますが、改良改良でがんばっていきますのでよろしくお願いします(^^)

明日のリサグラ、みんなと踊るのが今から楽しみです(^^♪

皆さんこんにちは(^^)リサグラズンバのご案内です。

明後日17日はリサグラの金曜日ですね♪いつも通り10:30より70分間たっぷりズンバ楽しみましょう(*^^*)

17日は気温も上がってちょっぴり暖かさを感じられそうです♪

純粋にダンスを楽しみたい方はもちろんのこと。運動不足解消、ストレス発散にもズンバは最適です！

リサグラでズンバ始めましょう(^^♪

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

2月17(金)

10:30～11:40(ズンバ70分)

※1    2017年1月～6月分の保険料600円のお支払いがまだの方、お早めにお願いします。

※2　10:30になりましたら開始致しますので、5分前にはスタジオに入られるように余裕を持ってお越しください(^^)

こんにちは千晶です😉

今日はバレンタインデー💕みなさんは大切な方にチョコを渡しましたか😊私はリサグラメンバーさんと息子二人にチョコを渡しました😄

バレンタインデー2月14日と言えば、山梨県に記録的な大雪が降った3年前を思い出します⛄朝から降りだした雪が、翌日の昼前まで降り続けました。

玄関のドアを開けるにも一苦労、外に出たら私の身長程に積もった雪が！とにかく驚きの光景でした。あれから3年、早いものですね😊

話しは変わりますが、下の子がそろばん3級合格の表彰式を学校でして頂きました。

小学生で3級合格が目標でしたので、本人も喜んでいました🎵

「おめでとう🎵3級でサンキューだね😊」

と言ってあげたら、息子は凍りついていました(笑)

「チョコをちょこっとあげるね」

も用意してあったのですが、あまりの凍り付き具合にやめました(笑)

こんにちは仲澤です。

昨夜ホームページのアクセスカウンターが10,000を超えました＼(^^)／毎日たくさんの方にお越し頂いてありがとうございます(^^♪

ホームページはリサグラ創設の2015年8月からあったのですが、当時はサークルの紹介とスケジュールを載せている程度でした。

しかし、もっと皆さんにズンバを楽しんで頂けるようにと、昨年の5月に大幅リニューアル！！

採用曲を何時でも聴けるようにと、曲リストとYoutubeへのリンクを掲載した【採用曲リスト】を開始。また、リサグラズンバの模様を写真入りの日記形式で見られる【リサグラ日記】も始めました。

お陰様で大好評(^3^)/リサグラのない日もホームページを見て楽しんで頂けるようになりました♪

その後も、少しずつ改良を加えて行き、【振り付け動画】、【ズンバウェア】などなどコンテンツを増やして来ました。

基本の考え方は、

『自分だったらどんなサービスがあったら嬉しいか』

と自分に照らし合わせながら改良して来ました。

ズンバに出会った頃、ズンバの曲が欲しくて欲しくてネットで探しまくりました(^^)

「もし、曲リストがあったら、探す手間も省けていつでも聴けていいのになぁ」

→【採用曲リスト】の提供

振り付けも覚えたくてズンバ終了直後、記憶に残っている内にノートにメモして覚えたものですf(^_^)一度では無理なので何度もトライしました(笑)

→【振り付け動画】の提供

また、写真付きズンバ日記を残すことで、アルバムをめくるように振り返って楽しむことが出来ます♪ただの1回が記憶に残る1回になります。

→【リサグラ日記】の提供

こんな感じで過去の自分が欲しかったサービスを形にして来ました。

これからも本番のズンバと共に、皆さんに喜んでもらえるホームページでいられるように改良していきますので、よろしくお願いします(^^)

「こんなこといいな♪できたらいいな♪」

と欲しいサービス、面白いアイデアがありましたら教えて下さいね(*^^*)

おはようございます😊千晶です

今朝は、寒さも少し和らぎましたね😁今週はちょっとずつ暖かい日も増えてきそうですね👍

金曜日は、昼と夜のリサグラズンバ💃

新人さんを含めた素敵なメンバーさんと、とっても楽しい70分間を過ごすことが出来ました🎵ありがとうございました😉

何時も素敵なメールをくださるKさんから、今回も

『フラメンコの曲 ステップ共にとても気に入ってます💃大好きです～💕』

と言うメールを頂きました😆

初参加の方からも

『すっごく楽しかったです!!いい汗をかきました～一体何年ぶりか(笑)また是非参加させて下さい♡』

Hさんからは、

『○○(他のスタジオ)で一緒に踊っていると安心して踊れます。でも、ズンバは、金曜日の夜が、最高です。』

と嬉しいメールがたくさん届いています😊

また、リサグラでも笑顔で「楽しかったぁ～」「この曲好き～」とか言ってもらえるとほんと嬉しい気持ちでいっぱいになります🎵ありがとうございます😌

今週も楽しく踊ってシェイプアップですね😆

追伸

ホームページの緑ヶ丘の写真📷を仲澤さんが素敵に加工してくれたのでぜひ見てくださいね👌

緑が丘スポーツ公園の美しさが伝わってきます😊

こんにちは仲澤です。

今朝の甲府は最低気温－５℃！バケツに張った氷の分厚さが寒さを物語っています(*_*)

１月下旬から2月中旬位が寒さのピークでしょうか。暖かい春が待ち遠しい(^3^)/

外は寒さど真ん中ですが、常夏の島リサグラは昨日もポカポカ♪シャツが汗でびっしょりの方続出(*^^*)寒さなんてどこへやら、昼夜共に楽しくズンバ出来ました♪

昼の部ご参加のY君

「有線でリサグラの曲流れてましたよ♪思わず踊っちゃいました(^^)」

Oh！ズンバの良さはまさにこれっ！曲と振り付けが連動しているため、曲を聴くと体も動かしたくなるんですよね♪

初参加のOさん、ラテンの曲が好きとのこと♪

慣れてきて踊れるようになると、益々ラテンの曲が好きになりますよ(^^)

「ハッピーバレンタイン♪♪」

昨日は一足早いバレンタインデー♪千晶さんから皆様へプレゼント＼(^^)／

そして参加者の方からも、チョコを頂きました＼(^^)／

嬉しいですね(*^^*)益々元氣いっぱいです♪

甘～い笑顔をありがとうございました＼(^^)／

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本日は寒い中リサグラズンバにご参加ありがとうございました(^^)

昼夜共に楽しい時間を過ごすことが出来ました♪

日記は明日アップ致しますので楽しみにしていてください。

今日も素敵な笑顔をありがとうございました(^^♪

こんにちは仲澤です。

今日は風もおさまり、ちょっぴり暖かさを感じます(^^)

今朝の新聞に載っていたのですが、リサグラの本拠地緑が丘公園の飛び込み台プールが取り壊しになるそうです。跡地は駐車場として利用とのこと。

昔から見慣れた飛び込み台プール、ちょっぴり寂しいです(*_*)

さて、明後日10日はリサグラの金曜日ですね♪ジャジャーンと昼夜開催です＼(^o^)／

魅力的なラテンの曲にのって楽しく踊りましょう♪♪

週に一度の至福の時間♪光る汗！こぼれる笑顔！最高の爽快感を味わいましょう＼(^^)／

暖房であたたか～くした緑が丘スタジオにて皆様のご参加を心よりお待ちしております＼(^o^)／

ズンバ初心者の方も大歓迎！一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

2月10日(金)

昼の部10:30~11:40

夜の部20:00~21:10

※時間になりましたら開始致しますので、5分前にはスタジオに入られるように余裕を持ってお越しください(^^)

こんにちは仲澤です。

今日は雨予報、雨の日曜日になりそうです(^^)空気の乾燥が和らいでちょうどいいですね♪

さて僕は昨日『栄養、健康、心』のセミナーに参加してきました。先生の分かりやすい講義で、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました(^^)

特に栄養に関しては知らないことだらけで頭の中は「へぇそうなんだ」の連発でした(^^;

楽しくズンバを続けていくにも健康第一！

セミナーで良い刺激を受けた一日でした(^^)

こんばんは🌃おかめ千晶です😜

昨日は節分👹でしたね😉みなさんは豆まきをしたり、恵方巻を食べたりしましたか😋

リサグラも、クオリティーの高い鬼さんの登場で節分感満載でしたね🎵

おかげでとても楽しい節分の日になりました😁

昨日の写真では鬼さんではなく、私から雷発射⚡鬼撃退❗面白過ぎ(笑)

リサグラではズンバを楽しむのはもちろんですが、季節の行事を取り入れて、楽しい思い出をたくさん作れるようにと考えています👍

今年もいろいろな行事を取り入れながら、たくさん踊ってみんなで楽しみましょうね😉

そして、今日は立春🌸暦の上では春の訪れです🎵ウキウキしますよね😊

『立春大吉』

この春、笑顔の花をたくさん咲かせましょうね😊

2月3日節分の日、リサグラでは鬼も一緒にズンバを楽しみました(*^^*)

記念写真では鬼やおかめさんのお面をかぶってカシャッ♪

楽しさ溢れる写真がたくさん撮れましたよ(*^^*)

ズンバの方はクールダウン曲を変更。これから春に向けて採用曲も春らしい爽やかな曲を加えて行こうと考えています♪

『日本の良さである四季を感じながらズンバしよう♪』

がコンセプトの1つであるリサグラ♪

イベントや曲で季節を感じて頂けたら嬉しいです(*^^*)

また今日から誕生日の御祝いアイテムを新しくしたのですが、そんなナイスな日にドドドーンと3名様の誕生日を御祝いすることが出来ました♪♪

おめでとうございます＼(^^)／

ズンバ終了後、リサグラから鬼退治にちなんで『きびだんご』をプレゼント♪

Yさんからはハワイのお土産頂きました♪ありがとうございます(^^)

大勢の方に来て頂いて活気溢れるズンバが出来ました♪2月も絶好調スタートです！

※限定(日記)ではたくさんの写真がご覧いただけます。  

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こんにちは仲澤です。

今日は北風が強くて寒いですね(*_*)春と冬のジェットコースターのような今日この頃、自律神経のバランスが崩れやすい季節です。体と共に心の管理も気を付けましょう(^^)

自律神経のバランスを保つには睡眠、食事と共に運動が大切です。

体を動かすことで、心に働きかけることが出来ます♪明日はズンバで楽しく体を動かして、体と心をリフレッシュしましょうね！！

明日は節分、節分と言えば鬼。昨年来た手作り感満載の鬼は今年もやって来るのだろうか(*^^*)

こんにちは🎵千晶です

本日2度目の記事アップ♪内容がかぶっちゃったけどご愛敬😁

ここ何日間は、日中太陽のもとでは、少し暖かくて過ごしやすいですね☀

さて、金曜日は2月最初のリサグラズンバです😆

しかも2月3日は、節分👹ですね😁鬼さん再びか！？

私はと言うと、今週も日曜日からいろいろな物が美味しくて食欲が凄いのです😁鬼のように食べ続けています(笑)😜でも、リサグラがあるから大丈夫👍金曜日も楽しくいっぱい踊って脂肪をバンバン燃焼するよ💃

ついでに鬼のような食欲も追い払っちゃいましょう(笑)😁

皆さんこんにちは(^^)リサグラズンバのご案内です。

明後日3日はリサグラの金曜日ですね♪いつも通り10:30より70分間たっぷりズンバ楽しみましょう(*^^*)

2月も楽しさ盛りだくさんのズンバをご用意してお待ちしております♪

2月3日(金)

10:30～11:40(ズンバ70分)