おはようございます仲澤です。

今年も残すところ今日一日となりました。

2017年を振り返ってみると、楽しい想い出がいっぱい(*^^*)

2月の全国放送へのテレビ出演！放送時間は短かったけれど、この経験が5月の『ててて！TV』出演時に大いに活かされました。『ててて！TV』ではリサグラの楽しい雰囲気を存分にアピールすることが出来ました♪

このテレビ出演をきっかけにたくさんの方がご参加くださるようになりました(^^)

特にテレビで紹介された千晶さんのダイエット成功話はインパクト大！！ズンバを知らなかった方もダイエットをきっかけにズンバに興味を持ち訪れてくれました♪

実際にズンバのダイエット効果は抜群！初めて数ヶ月で体重や健康面で良い結果が出た方が大勢いましたね(^3^)/

参加者の増加に伴い、開催日も増やしました♪水曜日クラスの新設！夜の部を月2回から毎週開催に！

その後、はっちゃんとお仲間さん方のご協力のお陰で小瀬スポーツ公園にもクラスを持つ事が出来ました♪

リサグラの目標である

『マイスタジオで毎日ズンバ』

に一歩一歩着実に近づいています(^^♪

*****

リサグラには季節を感じながらズンバしていこう♪というコンセプトがあります。曲選びも季節感を大切にしていますが、その他にも季節ごとにイベントを開催することで四季を感じられるようにしています。

今年もたくさんのイベントを開催しました♪節分、ひな祭り、さくら祭り、七夕、ハロウィン、クリスマスと盛りだくさん♪ズンバとのコラボで楽しさは何倍にも膨れ上がりました(^3^)/

例えばハロウィンでも仮装しながらズンバすることで、ただ仮装するだけのハロウィンがめちゃめちゃ楽しいイベントに大変身！！一つ一つが心のアルバムにしっかり保存されています(*^^*)

*****

メンバーさんとの素敵な出逢いあり、楽しいイベントあり、時にはテレビ出演で緊張してみたり(笑)振り返ると素晴らしい2017年でした。

『類は友を呼ぶ』

この事を心から実感！リサグラに集まる人は明るくて優しくて人柄の素晴らしい人ばかりです。お陰で緑が丘スポーツ公園のスタッフさんからも好印象♪テレビ局の方からも同じく好印象♪良き仲間に出逢えたご縁に感謝しています(*^^*)

とにかく一緒にズンバしていて楽しい(^3^)/誰と踊るかってとても大切ですね♪

『楽しくなければズンバじゃない！』

来年もとことん楽しいズンバ目指して共にリサグラを作り上げて行きましょう！

今年一年たくさんの応援とご協力ありがとうございました。

それでは皆様良いお年をお迎えください(*^^*)

仲澤

こんにちは仲澤です。

今日は1年ぶりのリサグラのない金曜日、毎週当たり前のように開催されているだけに、リズムが狂う不思議な気持ち(^^♪

*****

25日月曜日にデイサービスのクリスマス会へ行って参りました(^^)ハートがジーンとする素晴らしいクリスマス会でした(*^^*)

11月にメンバーさんからご依頼があり、お手伝いさせて頂くことに！

練習はリサグラ前の時間に少しずつやってきました。

練習と言っても上手な踊りを見てもらうことが目的ではなく、おじいちゃん、おばあちゃんが一緒に踊って楽しめるクリスマス会になるようにとメンバーさんと共に練習してきました♪

クリスマス会当日

大勢のおじいちゃん、おばあちゃんの前に立ってちょっぴり緊張するも、いつものリサグラの雰囲気でやれば必ず楽しんでもらえる！という強い確信があります！

リサグラの真骨頂！

『笑顔』

しっかり相手の目を見て微笑みかけながら踊ります♪

初めのうちは固かったおじいちゃん、おばあちゃんの表情が次第に柔らかくなって、笑顔に変わっていきます(*^^*)

中には涙を流して喜んでくれる方もいました(*^^*)手を握って「ありがとう」って♪

もう嬉しくて嬉しくて！(*^^*)

アンコール！アンコール！

会場から湧き上がるアンコールに応えもう１曲(^^♪

最後は大きな拍手を頂きました♪

大大大成功のクリスマス会となりました。

「次はいつ来るの？」

そんな嬉しい事もおっしゃって頂きました(^3^)/

是非また呼んで下さいね♪

チャンスをくれたメンバーさんと、協力してくれたデイサービスの皆様に心から感謝です。

こんばんは仲澤です。

昨日27日夜の部で今年の全日程を終了いたしました。

急な開催決定、また年末のお忙しい中にもかかわらず多くの方がご参加してくれました。

「少しでもいいから踊りたい！」と用事の前に30分だけ踊っていかれた方もいました♪ありがとうございます(*^^*)

踊り納めは20曲！「もっと踊りたい」「まだ5曲は踊れるよ」という声もありましたが、それは来年のお楽しみ♪(というより自分の体力がもたん(笑))

初参加の頃はウォーミングアップで息が上がっていたのに、皆さん体力付きましたね(*^^*)

来年は20曲じゃあ物足りな～い！という方のためのヘビークラスが必要かな？(^3^)/

体力が付いて健康になる！おまけにシェイプアップも出来ちゃう！

楽しみながらそれを可能にするズンバって素晴らしい(^^♪

*****

「次のズンバが待ち遠しくてワクワクする！」

そんなリサグラを一緒に作り上げていきましょう！

みんなの持っている『長所・特技・知恵』

１つ１つは小さい力でも、それが集まれば凄いことが出来ると信じています(^^♪

これからのリサグラが本当に楽しみです(^^♪

こんばんは仲澤です。

凄い風ですね(><)ゴーゴー音を立ててます！

今年も本当に残りわずかとなって参りました。

今夜は2017年最後のリサグラズンバ開催です！

忘年会も兼ねて踊って踊って踊りまくりましょう！

スタジオOPENは19:45

ズンバ開始は20:00

ガッツリ踊ってズンバ納めしましょう(^^♪

こんばんは仲澤です。

今月開催して来たクリスマスズンバ！大大大成功＼(^o^)／皆様のお陰で本当に楽しいクリスマスになりました。

そのクリスマスズンバの模様をビデオアルバムにしましたのでご覧ください。※限定(動画倉庫)からどうぞ(^^)

嬉しいお知らせ！

12月27日水曜日の夜20:00～21:15にズンバ開催が決定しました！！今年最後のリサグラズンバに是非ご参加宜しくお願い致します(^^♪

追加開催

12月27日(水)

20:00～21:15(75分)

2017/12/25投稿(222回)

1年前夜の部と言えば数名のメンバーさんと、こじんまりとした雰囲気の中ズンバしていました。

それが今やスタジオ大入り！活気に満ち溢れています！

乗りに乗っているリサグラの中でも今一番勢いのある夜の部！クリスマスズンバでメーターの針はレッドゾーンを振り切っています(^3^)/

さあ！時間制限いっぱいまで踊りましょう！

先週は3名でのご参加だった電飾ピカピカクリスマスツリー♪今週は5名揃いました！緑に赤と青が加わって素敵なイルミネーションが完成！5名揃うとやっぱり違う＼(^^)／

ふく子さん、ゆっこさん、かずえさんの電飾ピカピカブラックサンタ三人衆も存在感大♪

照明を落としたスタジオを電飾ピカピカメンバーが演出♪

サンタにトナカイ、ツリーと勢ぞろい(^3^)/クリスマスカラーに染まるリサグラスタジオ(*^^*)

『サンタのつもり』Tシャツで踊るみほちゃん♪この笑いの入れ方好きだなぁ(^3^)/

クリスマスバージョンのリサグラはひと味違う！

名曲がズラリと並ぶラインナップは、まるでズンバオールスター！

激しく盛り上がる曲があれば、しっとり聴かせる曲あり、このギャップにハートは激しく揺さぶられ、ズンバに心奪われる(*^^*)

こんなオールスターメドレーが組めるのも、持ち曲100曲以上と言われる千晶さんがいるお陰です(^^)ありがとう！

リサグラ1000回目指してこれからも名リードお願いします(^^♪

気が付けばラスト2曲。

「帰りたくなーい！」

アドレナリン放出！いつも以上に元氣ないっちゃんの嬉しい一言(^^♪

「よしっ！1曲おまけだ！ラスト3曲行くぜー！」

「やったー！」

「イエーイ！」

ボルテージは最高潮！こんなに楽しいズンバ経験したことない(*^^*)

明るく優しくノリのいい！笑顔最高の仲間！

世界で一番の仲間とズンバ出来る幸せに感謝です(^^)

20曲目のクールダウンで感動のフィナーレ。心の底から楽しめたクリスマスズンバでした(*^^*)

リサグラを初めてから苦しい事や辛い事もあったけど、その試練があったお陰でこんなに素晴らしいズンバが出来るようになりました。そう思うと全てに感謝出来ます(^^♪

笑顔でありがとう！リサグラシアス！

2017/12/24投稿(221回)

12月21日夜、目パッチリ！明日のリサグラが楽しみで中々寝付けません♪大好きな仲間とクリスマスズンバ♪ワクワク♪ウキウキ♪ハートが踊る＼(^^)／

12月22日朝、目が覚めてワクワクウキウキは更に高まっています！！

冬至でもあるこの日、ゆず湯の前にズンバでぽっかぽかに暑く熱く燃え上がりましょう！

*****

まずは昼の部

クリスマスの飾り付けが終わり準備OK！後はメンバーさんが来るのを待つばかり(^^)

シャンシャンシャン♪

近づくジングルベルの音♪一番乗りはY中さん。音からの演出とはナイスアイデア！素晴らしいですね(*^^*)

クリスマスカラーの真っ赤なドレス姿のたあちゃん♪とっても素敵です♪

気が付けばスタジオにはたくさんの可愛いサンタクロースが！(*^^*)

はっちゃんのツリーがクリスマス感をより引き立ててくれます♪

ん？

スタジオの隅にモソモソと何か不思議な生き物が！

誰っ？何者？

ジャジャーン！その正体はトナカイのチョッパー着ぐるみを着た千晶さんだぁ(^3^)/かわいい着ぐるみ姿で今日も元氣いっぱいリードしてくれます♪

着ぐるみペコちゃん姿のO津さん♪不二家のお菓子を配りながら、

「不二家の回し者ではないですよ(笑)」

ひょうきんなキャラクターで盛り上げてくれます♪

今年の秋にリサグラにご参加されるようになってから、目標にしていた体重まで減量成功！おめでとうございます♪

着ぐるみペコちゃんで今日も益々シェイプアップですね(^3^)/

楽しいキャラクターが続々と揃い、スタジオのクリスマスムードは益々高まって参りました＼(^^)／

*****

始まる前からスタジオはお祭り状態♪写真を撮ったり、おしゃべりしたりと大盛り上がり＼(^^)／

さあ！今日はいつもより15分多い90分のスペシャルズンバ！踊って踊って踊りまくるぜ！！

次から次へと流れるズンバミュージック！リズムに乗って踊ります♪

いつも以上にハード設定したクリスマスバージョンのズンバに汗が吹き出て来ます！ホントに気持ちいい(^3^)/

寒気が流れ込む日本列島、町行く人は体を丸めて歩いています。

一方リサグラスタジオはと言うと・・・

「暑い～」「窓開けるとひんやりして気持ちいいよ」

扇風機2台が回る光景にサンタクロースもビックリですね(笑)

着ぐるみ姿の千晶さんとO津さん。二人とも着ぐるみを脱ぎ捨て第二形態へ変身！この二人の演出力に感心します(*^^*)素晴らしい！

『楽しい事が起きるのを待っているのではなく、自発的に動いて楽しい事を自分から作り出す！』

これって凄く大切！

自分も楽しみ、人にも喜んでもらう♪

そんなあったか～いハートを持った人がたくさん集まったリサグラ。

楽しくて楽しくて元氣エネルギーが体に満ち溢れて来ます＼(^^)／

気が付けば時計の針は正午を過ぎていました。90分のズンバがあっという間に終了です♪楽しい時間は過ぎるのが本当に早いですね(*^^*)

これで2017年リサグラの昼の部は終了。素晴らしい仲間と出逢い、共にズンバ出来た事に心から感謝しています。

皆さんのお陰で素敵な想い出がいっぱいの一年間になりました。

ありがとうございました(^^)

次は楽しさ大爆発の夜の部です！お楽しみに♪

おはようございます仲澤です。

昨日は昼夜共にたくさんの方にご参加下頂きましてありがとうございました(^^♪

凄い盛り上がりようでしたね！

先週同様ブログの前に、まずは※限定(日記)へ写真だけ先にアップしておきます。

見ているだけで楽しさが伝わってくる素敵な写真がいっぱいです(^^♪ご覧ください。

こんばんは仲澤です。

寒い日が続きますね、暖かい格好をして体調管理して行きましょう！

昨日20日(水)は通常バージョンで水曜日クラス開催！

コスプレしてのズンバが続いたので、ズンバウェアが新鮮に感じます♪

約二カ月ぶりに帰国したゆっこさん、さっそくご参加下さいました(^^♪

久しぶりのズンバだったそうですが、ブランクを感じさせないズンバっぷりでした！

22日のクリスマスズンバに帰国が間に合って良かったぁ！

やはりリサグラにはゆっこさんがいないとね(^^)v

さて！水曜日のズンバは旬の曲、今後デビュー予定の曲など、とにかく今踊りたい曲を積極的に踊るスタイル！

「お～！これ来たかっ！」

「何これ新鮮！」

てな感じで刺激がいっぱい！ガンガン踊って行きます！

現在リサグラで採用中の曲も素晴らしいですが、今後投入予定の曲にも名曲が目白押し！

早く皆さんに踊って頂きたい曲が順番待ち状態です。

そんな順番待ちしている曲も先取りデビューさせたりもしています。

*****

来年からはこの水曜日クラスの時間が変更になります。

現在の14:00～15:15が、

13:30～14:45と30分早い開始時間になります。

早く始めて夕方の忙しくなる時間の前に終了出来るようにしました。

これを機会に水曜日クラスへも足を運んで頂けたら幸いです(^^)

さあ！明日は昼夜クリスマスズンバ！

楽しい想い出いっぱいのクリスマスを過ごしましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております(^^♪

はっちゃんのお仲間さんと始めた小瀬クラス。

10月24日にスタートして今回で5回目、今では緑が丘メンバーさんも加わって大きく成長中(^3^)/

2017年ラストとなる本日の小瀬クラスはクリスマスバージョンでお送りしました♪

続々とサンタの衣装をまとったメンバーさんが集結！皆さん中々やりますね♪

楽しむ時はとことん楽しまなくちゃね♪少々羽目をはずす位でいいんです(^3^)/

おおっ！はっちゃんはクリスマスツリーにへーんしん♪目立ってますねぇ(^3^)/

これまでも数々のコスプレをしてきただけあって、ひと味違います！

はっちゃんにはコスプレアドバイザーyukiさんも付いているからなぁ♪うーん素晴らしい！！

Y野っちはセクシーサンタで登場だ！親子でズンバ！楽しそう(^3^)/

*****

「嫌なことは毎日でもやってくる。反対に楽しいことは自発的に行動しないとやってこない。」

仲間で集まってクリスマスパーティーをするって凄く楽しいです(*^^*)

普通に生活していては絶対に出逢えない楽しい空間♪

「よしっ！やってみよう！」

楽しいと思うことを自発的に行動してやってみた人だけが、この最高の楽しさを味わえる(^3^)/

後で写真を見ると楽しさがよみがえって来ます♪

心をいつも上向きにするって難しい(^^;嫌なことがあるとつい下を向いてしまいがちになります。

そんな時に写真を見ると、心が明るくなって再び上を向くことが出来る！

ズンバってただのダンスエクササイズではなく、凄い可能性を秘めたツールだと思います。

これからも楽しいと思ったことにドンドンチャレンジ！その可能性を発掘していきます♪

来年もここ小瀬で笑顔の花をたくさん咲かせましょう＼(^^)／

今週はリサグラズンバが計4回もあります♪

19日(火)14:00～15:15in小瀬プレイルーム

20日(水)14:00～15:15in緑が丘

22日(金)10:30～12:00in緑が丘

22日(金)19:50～21:20in緑が丘

まずは19日小瀬体育館プレイルームで開催されるズンバ！今回で5回目となります。初心者を対象にしたズンバで、上達のコツなどもお話ししながら進めて行きます。

クリスマスバージョンのズンバをご用意！コスプレOK！いつものウェアでもOK！小瀬にリサグラのクリスマスをお届けします(^^♪

20日はいつも通り緑が丘でズンバ！刺激いっぱいの楽しいズンバを予定しております。

普段金曜日にご参加している方、いつもと違う曲もたくさんで新鮮ですよ(^^♪

22日はクリスマスバージョンのズンバ！

コスプレOK！いつものウェアでもOK！

1年最後のビックイベント！クリスマスズンバ！

一緒に楽しい想い出つくりましょう(^^♪

今週も笑顔がいっぱいの一週間がスタートです！

昼の興奮冷めやらぬまま日は暮れて夜空には1つ2つと星が輝きだしました。

双子座流星群が流れる夜、リサグラスタジオでもたくさんの流星が光り輝きました(*^^*)

さあ！2017年XmasZUMBA夜の部スタートです！！

羨ましい程仲の良い5人組のT村さんグループ♪ハロウィンではお揃いの手作り衣装が目を引きました(^^)

クリスマスも期待しちゃいます♪

ジャジャーン！クリスマスの妖精あらわる！！スゲー電飾付きだ！明かりを落としたスタジオに光る妖精さんが素敵に彩ってくれます♪何よりも映えるイルミネーションです(*^^*)

今回はT村さん、F原さん、Sさんの3名でご参加♪ありがとうございます！

さあ！続々とメンバーさんがやって来ます♪

かわいいサンタさんの描かれたシャツとおニューのズンバパンツで登場E藤さん。

良く似合って素敵ですよ♪

ハロウィンの時も上手に着飾って演出！着こなし名人ですね(*^^*)

着こなし名人と言えばH野さんもまた素晴らしい！

毎回家にある服で上手にコーディネートして演出♪クリスマスバージョンの今回は、赤と白でゆるキャラっぽくコーディネート♪素晴らしい(^3^)/

11月からご参加のO野さん。サンタ帽子で楽しそうにズンバ♪O野さんは笑顔がとっても素敵です(^^)まだピカピカの1年生ですが、これから飛躍が期待される新人さんです(*^^*)

頭はトナカイ♪下はヒョウ、目にはデッカイサングラスこれなーんだ？

ってなぞなぞのようなコスプレで登場したのは、ムードメーカーふく子さん(^3^)/

鏡越しに映る不思議なキャラに笑わずにはいられません(^3^)/

なごむわ～♪ふく子さんサイコー！

昼の部では王道のサンタさんで魅せたコスプレ女王千晶さん。

夜の部では一転オリジナリティー溢れるコスプレで魅せてくれました♪

大好きなキティちゃんコスプレに身を包み登場！さすがはコスプレ女王！昼と夜違う路線で攻めて来ました(^3^)/次回も楽しみ♪

2017年リサグラの飛躍と共に進化成長したお二人！まりちゃんといっちゃん。

まずはまりちゃん。

トナカイのかわいいかぶりものでクリスマスを演出♪

そして！ついにまりちゃんもリメイクシャツにチャレンジしてくれました！とってもかわいくて良く似合っていましたよ(*^^*)

いつも元氣いっぱいのズンバでリサグラに活気をくれる元氣印のまりちゃん！ありがとう(*^^*)

ラストを飾るのはいっちゃん。

わ～お！超セクシーてんとう虫で登場(*^^*)

リサグラのセクシークイーンはやっぱりスゲー！

いつも素敵なリメイクシャツや、斬新なコスプレでリサグラを明るくしてくれます♪

今年2月に初参加。ズンバ初心者の頃から前列で踊ってくれましたね♪

いっちゃんの長所である積極性！ズンバにもコスプレにも遺憾なく発揮！

それがリサグラ全体に良い影響を与えてくれます。

*****

一人一人の持つ長所が活かされて、それが刺激となってお互いの成長に繋がる。

本当に良い相乗効果が生まれています！

今のリサグラはズンバが上達するだけでなく、人間的にも成長出来る素晴らしい環境にあります(*^^*)

こんなに素晴らしい仲間と出逢えて一緒にズンバが出来る幸せに感謝です(^^)

来週のクリスマスズンバも楽しみです♪

「ブーーー」

開演のブザーとともに2017年リサグラシアスXmasZUMBA開幕！！昼も夜も大盛り上がりの一日となりました♪

話題盛りだくさんXmasZUMBA。まずは昼の部から行っきまーす(^3^)/

リサグラの一大イベントにお祭り男T野さんとお祭り女O津さんもやってくる！

こりゃあ今日のズンバはどえらいことになるぞ(^3^)/

予感的中！

Oh！O津さん！

すんごいコスプレで登場だ＼(^^)／都留から来たクリスマスの妖精とでも呼びましょうか♪入ってきた瞬間大爆笑！

しかも休憩時間に姿が見えないと思ったら、第二形態へ変身して再登場！輝く流星に！！

凄いキャラがリサグラに加入したものです(^3^)/

お陰でスタジオがいっそう明るくなりました♪ありがとうO津さん♪

お祭り男T野さんはズンバを大いに盛り上げてくれました♪特にみわっちには専属のようでしたね♪みわっちの笑顔がいつも以上に輝いていました♪人を笑顔に出来るT野さん素晴らしい！

お二人とも秋から加入の新入生ですが、楽しいリサグラを更にパワーアップさせてくれた期待の新人です♪

*****

2回目のご参加N木さん。

赤と白のサンタカラーでコーディネート♪素敵でしたよ♪

始める前に見た千晶さんのBefore写真に驚きを隠せない様子！この変わりっぷり信じられないですよね！

同じく新入生のY中さん。

今週は3回もご参加頂きました♪クリスマスズンバの楽しさと盛り上がりをとっても喜んでくれました♪一緒に踊っていると元氣になれますよね＼(^^)／

まるでレッドカーペットを歩く大女優さん！

赤いドレス姿のたあちゃん登場♪とーっても良く似合って素敵です！

始める前に少しお話させて頂きました。毎日ブログを楽しみに読んでくれているとのこと、ありがとうございます。リサグラのズンバや方針をとても気に入ってくれているそうです。こちらこそたあちゃんのような素敵な方と出逢えて嬉しいです(^^)これからもよろしくお願いします♪

今年大変身を遂げたJさん。

夏から実に6Kgの減量に成功！おめでとうございます♪

(大変身記念に今日から潤ちゃんと呼ばせて頂きます♪)

潤ちゃんからメッセージ入りの絵画をプレゼントして頂きました♪

上手な絵も素晴らしいですが、メッセージと絵に込められたあたたかい気持ちに感動しました。ありがとうございます。

他のメンバーさんもサンタの帽子を用意してくれたり、お菓子を持ち寄ってくれたりと、XmasZUMBAを大いに盛り上げてくれました(^3^)/ありがとうございます。

みんなの応援と協力があって今の楽しいリサグラがあります。感謝しています。

インストラクターでも一部のメンバーでもなく、参加者全員が主役になれる！それがリサグラシアス！

特に今回のようなイベント時には、それぞれの持ち味を発揮して頂いて、みんなで作り上げて行く形を大切にしていきたいです(^3^)/

参加者全員が輝いたXmasZUMBA昼の部大成功でした♪

続いて夜の部

コスプレにズンバに、夜の部も大盛り上がりでした♪

お楽しみに(^^)

おはようございます仲澤です。

昨日は昼夜共にたくさんの方がご参加下さいました(^^♪

師走のお忙しい中でのご参加感謝の気持ちでいっぱいです。

こちらのブログでもクリスマスズンバ初日の様子を掲載していきますが、まずは※限定(日記)へ写真だけ先にアップしておきます。

見ているだけで楽しさが伝わってくる素敵な写真がいっぱいです(^^♪

こんばんは仲澤です。

本日はがんばって3回目のブログ更新！

街はキラキラ輝くイルミネーションで彩られ、冬の街を素敵に演出してくれています。

リサグラでもいよいよ明日からクリスマスズンバがスタート！

12月の15日昼夜、22日昼夜の計4回をクリスマスバージョンで開催いたします。

クリスマスズンバは、もちろんコスプレOKです＼(^^)／

王道のサンタクロースなどクリスマス系で攻めるも良し♪

ハロウィンばりにオリジナリティーあふれるコスプレで攻めるも良し♪

みんなが主役のリサグラズンバ！なりたい自分にへーんしん！思いきり目立っちゃってください♪

「2017年リサグラミー賞は私のものよ！」

というくらい強烈な衣装での参加者待ってます(^3^)/

もちろんサンタの帽子など小物だけでもOKです！リサグラでも小物を用意してありますので、いつもの服装で来て頂いても大丈夫ですよ(^^)

スタジオオープンは昼は10時10分、夜は19時30分、写真撮影などを済ませた後ズンバスタートです♪

昨年のクリスマスズンバ終わりに千晶さんが見た虹。

ブログ(2016/12/24)にこんなメッセージを載せてくれました。

「来年のリサグラも、この虹のように光り輝き🌈✨みんなを幸せに出来るようにガンバリます😄」

あれから約1年、たくさんの素敵な仲間に出逢い、今こうして楽しくズンバしています♪自分が幸せになることも大切ですが、人の幸せを願える心もすごく大切！

『類は友を呼ぶ』

結局そういう人の周りには素敵な人が集まります。リサグラの今のメンバーを見ていて心からそう思います(^^♪

反対に愚痴泣き言悪口こんなことを言っている人の周りには、やはり同じような人が集まる。これも世間を見て実感(^^;

リサグラはこれからも素敵な人がたくさん集まって来ます！

ズンバも楽しいですが、ズンバを通して出逢える仲間とのご縁。これも楽しみの一つです(^^♪

さあ！2017年ラストスパートへ向けてアクセル全開で行きましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

冷たい風が吹く緑が丘スポーツ公園。今年も残りわずか、リサグラも残り10回を切りました。

最後まで力を抜かず走り抜きます(^3^)/

水曜日ズンバは刺激がいっぱい！金曜日とはまた違った名曲がぞろぞろ！

ウォーミングアップからクールダウンまで新旧入り交じったバラエティー豊かなラインナップを用意しました(^^♪

先週からの新曲への感想。

「素敵！」

あまのっちから、このセリフを頂いた時は嬉しいですね(^^♪今回踊った新曲は来年デビュー予定だったのですが、あまりにも良かったので、前倒しデビューしちゃいました(笑)

*****

ホームページで採用曲が聴けるリサグラ。家でも曲を聴いてくれているメンバーさんも少なくありません。

曲をたくさん聴くこと。

上達するのには、振り付けを覚える事よりも実はこっちの方が大切！

ズンバの振り付けはシンプルなステップの組み合わせで出来ています。

曲が頭に入っていれば、後はインストラクターを見ながらステップをリズムに合わせて入れて行くだけ♪

限定ページの採用曲リスト、パスワードをお持ちの方は是非ご利用下さい(^^)

採用曲リスト、ズンバウェアなど忙しくて更新が遅れていますが、今週中には最新のものにしますので、楽しみにしていてください。

第4回目を迎えた小瀬スポーツ公園でのリサグラ。

今回は緑が丘メンバーさんもご参加くださいました♪

ズンバを通したご縁がドンドン広がっていく！嬉しいです(^^♪

来年のビックイベントに備えて、小瀬クラスのズンバも本格化！

今回は緑が丘クラスに迫る16曲を踊りました！

上達のコツなどお話させていただきながら楽しくズンバ出来ました(^^♪

僕の経験上、ズンバは3回目を過ぎると上達速度が急上昇する！

まさに4回目の今回、急上昇しました＼(^^)／

第1回からとは比べ物にならない程の上達ぶり！何回も踊っている曲は本当に上手に踊れていました(^3^)/

皆さんを見ていて「素晴らしい！」と感じたことがありました。

「笑顔！笑顔！」

動きに集中し過ぎて顔が怖くならないように、笑顔を意識されているメンバーさん♪

上手に踊れることよりも、笑顔で楽しそうに踊れることの方が何倍も大切！

素晴らしい心がけですね＼(^^)／

リサグラを始めてからこれまで、皆さんに教えることよりも、教えられることの方が多いです(^^)

本当にいい修行の場です。

小瀬クラスは来週もあります♪今年の秋に誕生した新クラスですが今後の成長が楽しみです(^3^)/

おはようございます仲澤です。

先週も寒かったですが、今週は更に冷え込みが厳しくなりそうです。師走の忙しい季節、健康管理をしっかりして乗り切りましょう！

健康の三大要素(運動、食事、睡眠)をバランスよくですね(^^♪

今週はリサグラズンバが計4回もあります♪

12日(火)14:00～15:15in小瀬プレイルーム

13日(水)14:00～15:15in緑が丘

15日(金)10:30～12:00in緑が丘

15日(金)19:50～21:20in緑が丘

まずは12日小瀬体育館プレイルームで開催されるズンバ！今回で4回目となります。

初心者を対象にしたズンバで、上達のコツなどもお話ししながら進めて行きます。

13日はいつも通り緑が丘でズンバ！刺激いっぱいの楽しいズンバを予定しております。

普段金曜日にご参加している方、いつもと違う曲もたくさんで新鮮ですよ(^^♪

15日からはクリスマスバージョンのズンバがスタート！

コスプレOK！いつものウェアでもOK！

1年最後のビックイベント！クリスマスズンバ！

一緒に楽しい想い出つくりましょう(^^♪

今週も笑顔がいっぱいの一週間がスタートです！

12月8日金曜日リサグラズンバ昼の部。

開始時間の10:30近くになるとスタジオはたくさんの人で溢れかえります♪中には都留や身延といった1時間以上かかるような遠方からご参加下さる方もいます。

人数が少ない時でも、来てくれた方のために『ベストを尽くす！』このスタイルは開始当初から変わりません。

でもスタジオいっぱいに人が入ると盛り上がりが違いますし、やっぱり嬉しいですね(^3^)/

*****

ジャジャーン！号外！号外！ビックニュースが飛び込んで来たよ！

またまたリサグラシアスに素晴らしいプレゼントが贈られて来ました＼(^^)／

内容は参加してくれた方には、直接お話しましたが、他のメンバーさんにも、これからメール等でご連絡します。

2018年新年早々素晴らしいイベントが開けそうです♪リサグラのズンバをもっと多くの人に知ってもらえる大チャンス！こちらも『ベストを尽くす！』です(^3^)/

*****

外は真冬並の寒さ、雪が積もった所もあったみたいですね！でもスタジオはクーラー、扇風機、半袖って何か不思議な光景(笑)

壁に張り付いて「ひんやりして気持ちいい♪」

出た！リサグラ名物『壁に張り付くふく子さん』

ふく子さんがいるとスタジオが和みます(^^♪ありがたい。

都留のお祭り女O津さん、身延のお祭り男T野さん、甲府のお祭り女ふく子さん、この三人が揃えば盛り上がること必至！

スタジオ中央でT野さんが盛り上げてくれるのが嬉しい♪T野さん早くも人気者です＼(^^)／

*****

初参加のN木さんからも好印象の感想を頂きました♪

一度参加するとクセになるリサグラズンバ♪また一人素敵なメンバーさんが加わりました(^3^)/

大人になってこれだけはしゃげる場って中々ない！ズンバ最高！リサグラ最高！

リサグラにとって三度目の冬、年々楽しさが増しています♪今のメンバーさんと過ごすクリスマスが本当に楽しみです(^^)

子供の頃、地区の子供クラブで開かれたクリスマスパーティー♪このワクワクあの頃にそっくり(^^♪

続いて夜の部もお楽しみに(^^)

こんにちは仲澤です。

続いて夜の部参りましょう！

リサグラメンバーさんのご依頼で、お勤め先のクリスマスパーティーをお手伝いすることに(^^♪ズンバの始まる前にSさんとF原さんを交えてダンスレッスン♪楽しいクリスマスパーティーにしましょう♪

夜の部限定ですが、12月は上記のクリスマスパーティーのレッスンを19:00より30分間やった後、19:30からはスタジオOPENしていますので、来られる方は早く来て頂いて『かっこよく踊るレッスン』しましょう♪

*****

笑い声がいっぱいのスタジオ。

一週間この時間を待ちに待ったメンバーさん達のボルテージはスタート前から上昇中！！

クンクン！待てよ！何だこの腹ペコのお腹を刺激するよ良～い香りは！？

誰っ！いったい何を食べたの！？

「えへっ私は餃子」

「おほほ私はもつ鍋よ」

良～い香りの主は、僕の近くのあの二人(^^)(^^)

香りの成分は『餃子』と『もつ鍋』！

「・・・」

お二人ともズンバ対策にスタミナバッチリ！

ハードなズンバ　カモーーンってことだね！

よっしゃ！ハードなズンバでビッシビシ行くぜ！

「レッツパーティー！レッツズンバー！」

元氣良く夜の部スタート！

ズンバ歴1年未満の方の多い夜の部ですが、皆さん上手になりました(^3^)/

ズンバはコツを掴むと一気に上達しますね♪僕もそうでしたが、ダンス経験ゼロorダンス苦手だった人がズンバを通して踊ることの楽しさを知ることが多いです(^^)

12月に入り、夜の部には新曲を2曲追加！

昼の部と同じ曲と、もう1曲は水曜クラスで採用していた曲。

この2曲で年末年始の食べ過ぎ対策はバッチリ！脂肪をガンガン燃やしてくれます！

今夜も75分間たっぷり踊って気持ちの良い汗を流しました(^^♪

「あ～腹減った～(^^;」

帰ったら餃子食べよっと！

こんばんは仲澤です。

昨日も昼夜共に楽しくズンバ出来ました(^^♪

まずは昼の部。

前日に大きな焼いもを食べたという千晶さん。

「食べた分はズンバで燃やせーー！」

いつも以上に気合が入っています(笑)

僕も最近ご飯が美味しくてモリモリ食べています！

木曜日の夜食べたご飯はなんと三合！

「食べたら燃やせ！ズンバで燃やせ！」

という訳で皆様、二人のインストラクターの『食べたらズンバで燃やせ運動』にお付き合いください(^^)/

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常連様にお休みが多かった昼の部ですが、それでもそれなりの人数が集まるようになった所がこの一年の成長を表しています。

今年は毎週のように初参加の方が来てくれてドンドンとメンバーさんの数が増え続けています。

多い時はそれこそスタジオが満杯になるほどの大入り！それだけリサグラのズンバを楽しみに来てくれる人がいるのですから嬉しいです(^^♪

12月に入り何かと忙しくなりますが、こうやって時間をつくって来てくださる皆様に感謝です(^^)

さて12月に入り昼の部は1曲新曲を投入！

めちゃめちゃカッコイイ曲と振り付け！是非リサグラの皆さんに踊って欲しくて満を持して投入！曲順もこの曲の良さが一番活きる位置に入れました。

この曲順をおろそかにしている方もいますが凄く大事！これが間違うと曲の良さは半減。

僕も時間を掛けている部分です。この新曲これからもジャンジャン踊って行きますのでお楽しみに！

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昨日は久しぶりにJさんがご参加下さいました。

最近は忙しくて来れない日が続いていましたが、やはり常連様の顔がスタジオの中にいるだけで安心感がありますね(^^♪

それにしてもJさんの2017年は収穫大でしたね！

夏にダイエット宣言してから、グングン体重を減らして見てわかるまでにシェイプアップ成功！おめでとうございます(^^)

しっかり食べて、ズンバして(^^♪

楽しみながらダイエットも出来ちゃうズンバ最高です！

夜の部もお楽しみに♪