2017/10/29投稿(第195回)

秋の夜空に月が輝いています。風もなく穏やかな夜。

これから始まる宴の準備、再びスタジオをハロウィンモードに飾り付け♪

大盛り上がり必至の夜の部が間もなく始まります！

夜の部を担当するのはアラジンとジャスミン！

アラビアンナイトの世界にご招待！

「たくましいジャスミンだな(笑)」

なんて千晶さんは言ってましたが、よく似合っていましたよ♪

アラビアンの世界から飛び出てきた踊り子のようです(^^♪

仲良しオーラ満点のT村さんグループ

普段からお揃いのシャツで揃えたりと、本当に仲の良いグループですが、

今週はお揃いのかぼちゃの妖精で登場！5人のかぼちゃの妖精がスタジオを盛り上げてくれます(^^♪

なんとこの衣装もS堀さん手作り！S堀さん素晴らしい才能の持ち主ですね(^^)

サーッとスタジオを横切り更衣室に入って行くふく子さんとかずえさん

まるでいたずらっ子のような楽しそうな表情♪

毎回爆笑のコスプレを見せてくれるだけに期待大！

「イエーイ！」

スタジオに飛び込んで来たのはピエロと黒い妖精！

スタジオ大爆笑(^^)サイコーだぜ！

顔ペイントまでして作り込んでくれたふく子さんピエロ！

この後汗でピエロが大変身するとは、この時は夢にも思わなかった(笑)

「絶対正義の名のもとに！」

アニメワンピースからは海軍登場！

まりちゃん キマッてるぅ(^^♪

って何やねん そのおもしろメガネ(笑)(笑)

まりちゃん爆笑をありがとう！

毎回創意工夫が素晴らしいH野さん 

オリジナリティー溢れる衣装でハロウィンを演出！

さすがはベテランメンバー 楽しみ方を心得てごさる(^^)

そのH野さんに負けず劣らずなのがE藤さん

やはり創意工夫の衣装が素晴らしい！

小悪魔コスプレで登場してみんなを楽しませてくれました(^^)

Yくんはお仕事終わりから直行

嬉しいですね 男性がいると盛り上がり方により拍車がかかります。

「イエーーイ！」

いつも抜群の合いの手をありがとう！

へへへオバケだぞー！

けけけ小悪魔だぞー！

・・・全然こわくないっす！可愛いすぎっ！

みほちゃんとなおちゃんも可愛いさ全開でハロウィンパーティーに華を添えてくれます

さあ！大トリは  いっちゃん

先週は超セクシー猫メイドでリサグラコスプレ会に華々しいデビュー！

今週も俄然期待が高まります

ピョコ♪

ひょっこり登場したのは、な、な、なんとガチャピン！！

可愛すぎるぜ！

セクシーから一転、可愛いガチャピンへ！いっちゃんサイコー(^^♪

こんな素敵過ぎるメンバーでハロウィンズンバ夜の部スタート！

「レッツパーティー！レッツズンバー！」

暑い！暑い！大盛り上がりのスタジオはいつもに増して熱気が凄い！

次々と脱いでいくコスプレ衣装、汗でメイクも落ちていく！

よかった！はじめに写真撮っておいて(^^;

アラジン、ジャスミンはいつものことだけど汗びっしょり！

着ぐるみ部分が暑いよ～ガチャピンも徐々に身軽に♪

口裂けオバケさんも暑そうです！ん？そんなコスプレいたっけ？

口裂けお化けの正体はふく子さん！汗でメイクが流れ出しオバケのように(笑)

愉快で明るくて素敵な人達ばかり。

楽しくてあっと言う間に時間は過ぎます。

気が付けば時計は午後9時を回っています。

2017年ハロウィンズンバも感動のフィナーレへ。

クールダウン曲がゆっくり流れる中、2日間計4回のハロウィンズンバを振り返っていました。

リサグラをはじめていなければ出会えなかった仲間。

こんな素敵な時間を共に過ごせる仲間に出会えて幸せです♪

リサグラをやってきて本当に良かった(^^♪

これからも一緒に楽しくズンバして行きましょう！

たくさんの方のご参加ありがとうございました(^^)

雲一つない青空、色付き始める木々の葉。

秋晴れの気持ちの良い一日、ハロウィンズンバパーティー開催です＼(^o^)／

「オッス！おら悟空」

「んちゃ！アラレだよ！」

本日昼の部を担当するのは鳥山明アニメコンビです(^^♪

さあ！今日も急いでスタジオをハロウィン仕様に模様替え！

この日を楽しみに、たくさんの方が来てくれるのですから嬉しいですよね♪

飾り付けにも俄然熱が入ります！

今週もトップバッターはドリーさん！

パイレーツ・オブ・カリビアンの世界から飛び出して来たかのような超カッコイイ女海賊！

「アメリカの友人にリサグラでの写真を見せてあげるのが楽しみです」

と話してくれました。日本で楽しんでいる様子にお友達も喜んでくれるでしょうね(^^♪

黒の衣装に真っ赤な帽子で華麗にキメてくれたのはK西さん

そのままレッドカーペットを歩いても違和感のない素敵な衣装でした♪

なんでしょうこの気品！人柄というのはオーラとして出ますね(^^♪

リサグラに来て約1年、益々表情が良くなり、体も丈夫に！最高ですね！

Ｊさんはリサグラで用意した小物でハロウィン満喫

そういえば昨年の今頃はみわっちと二人ラジオ出演したんですよね！

当時の写真と今とを比べると、そのシェイプアップぶりがよくわかります♪

それが何よりの変身(コスプレ)なのかもしれませんね(^^♪

逮捕しちゃうぞ！

コスプレプリンセスことＨ井さんはセクシーなミニスカポリスで登場！

こんな美人婦警さんなら捕まっても良い！！ってダメダメ(笑)

Ｈ井さんのお友達は怪盗グルーのミニオンで登場！

初参加でコスプレチャレンジありがとうございました！よく似合って可愛かったですよ(^^♪

ちゅーちゅーと可愛いねずみさんで登場したのはＫ島さん

9月の初参加からズンバにコスプレに大活躍！

ズンバスキルも急成長ちゅーですが、コスプレも期待大ですね！

はっちゃんはハロウィンカラーのオレンジシャツで演出！

もともと素敵な笑顔のはっちゃんですが、最近さらに笑顔のパワーが増しているように感じます(^^♪笑顔でいると笑顔になれるようなことが生まれる！益々絶好調ですね！

遠く都留から、そして身延からもお祭りには欠かせないお二人がご参加！

参加3回目にして存在感抜群のコスプレで盛り上げてくれたのは都留からお越しのＯ津さん　ガラッと開いた扉の向こうから大きなかぼちゃが！！Ｏ津さんのひょうきんな人柄大好きです！最近体重が減ってきたというＯ津さんですが、110分間かぼちゃのコスプレでズンバして益々シェイプアップですね(^^♪

身延の盛り上げ隊長Ｔ野さん　ハロウィンカラーのオレンジ色のズンバウェアでご参加！盛り上げには欠かせない存在！お祭りムードがさらに高まるハロウィンズンバでは、より力を発揮！お陰様で楽しいズンバが出来ました(^^)

さあ！楽しいメンバーが揃ったところでズンバスタート！

個性的なキャラたちがズンバで汗を流す！

アラレちゃんがドはまりの千晶さん　ノリノリのリードが冴えわたる！

踊る女海賊　踊るかぼちゃ　可愛く踊るねずみちゃん！

こんな楽しい光景中々見ることできません！

盛り上げ隊長Ｔ野さんスタジオの一体感を演出！素晴らしい！

女海賊とミニスカポリスによるスペシャルコーナー！

みんなに喜んでもらおうという気持ちが何よりも嬉しいですね(^^♪

とってもとっても楽しかったです♪ありがとうございました。

Ｋ西さんがおっしゃっていましたが、以前はズンバした後は疲れて何もできなかったです。

でもリサグラのズンバは疲れるどころか、元氣が出て来て動きたくなる！

本当にリサグラでズンバした後はすがすがしい気持ちになれます。

110分間のロングタイムズンバですが、楽しくてあっと言う間でした。

楽しいコスプレと素敵な笑顔をありがとうございました(^^♪

大盛り上がり夜の部もお楽しみに♪

こんにちは仲澤です。

2017年ハロウィンズンバも大盛況の内に幕を閉じることが出来ました(^^)個性豊かなコスプレでパーティーを盛り上げて頂きまして、ありがとうございました(^^♪

先ずもって※限定(日記)に写真をアップしましたのでご覧ください。 

記事の方はこれから書きますので、楽しみに待っていてください♪

またフォトムービー作成も考えていますので、そちらもお楽しみに(^^♪

リサグラ日記で記事を書く際のみなさんの呼び名ですが、現在はイニシャルなどで書かせて頂いているのですが、普段呼ばれているニックネームなどご希望がありましたら、そちらの方が良いと思うので、もしありましたらご連絡ください(^^)よろしくお願いいたします。 

おはようございます仲澤です。

AM5:00さむいぃぃ！今朝も冷えていますね(><)

まだ外は真っ暗、星が綺麗に輝いています。今日も良く晴れそうです♪

本日10月27日はハロウィンズンバ最終日です。

先週も大盛り上がりのハロウィンズンバでしたが、今週も期待大ですね(^^♪

扉の向こうには、どんな顔ぶれが待っているのか！今週も楽しみです(^^♪ 

一緒に最高の時間を過ごしましょう！

110分間と時間はたっぷりとってあります♪

遅れてのご参加も大丈夫なフリータイム制です。

興味を持ったら即行動！皆様のお越しを心よりお待ちしております。

10月27日(金)

昼の部

10:00スタジオOPEN～11:50

夜の部

19:30スタジオOPEN～21:20

参加費は500円、いつからでも参加OKなフリータイム制です。

初参加も大歓迎♪この機会にリサグラでズンバ始めてみませんか。

コスプレはしなくても参加出来ますので、お気軽にご参加ください。

*****

【お知らせ】

更衣室ですが、開始前はスタジオ横の控え室をお使いください(^^)

終了後は風邪などひかないためにも、汗をかいた服は着替えてから帰るようにしてください。

終了後の着替えは女性はスタジオを使って頂いてOKです。

号外！号外！嬉しいニュースです！

昨日第1回を迎えた小瀬スポーツ公園での『リサグラフォーエバー』。

大好評につき、さっそく追加開催が決まりました＼(^o^)／

「月1回じゃなくてもっとやりたいな♪」

の声に応えて、はっちゃんが善は急げ！電光石火の早業でスタジオを抑えてくれました！

「ありがとう！はっちゃん」

第2回の開催日時は11月7日(火)

14:00～15:00

場所は同じく小瀬スポーツ公園体育館プレイルームです。

次回も基本から進めていく予定ですので、「踊ること自体が初めて」という方や、「体力に自信がない」という方も是非ご参加くださいね(^^)

また一緒に素敵な時間を過ごしましょう(^^♪

新クラススタートから絶好調！

昨日第1回を迎えた新クラス『リサグラフォーエバー』ですが、広いスタジオに大勢の人が集まってくれました♪

はっちゃんのお仲間さんだけあって、皆さん明るくて人柄の良い方ばかり♪ノリも良くてズンバ向きじゃん！なんて感じました(^^♪

始めこそちょっぴり緊張したものの、すぐに明るく楽しくカッコよく！いつも通りのリサグラズンバが出来ました(^^)v

ズンバ初めてという方がほとんどでしたが、

「ズンバって楽しいですね♪」

「感動しちゃいました！」

「月1回じゃなくてもっとやりたいな♪」

嬉しい感想をたくさん頂いて、やって本当に良かったなって思いました(^^)

「大成功だったね♪」

はっちゃん、千晶さん、そして僕の目にうっすらと感動の涙が光っていました。

新クラスの提案から参加者集め、そしてスタジオの手配まで準備してくれたはっちゃんに心から感謝の気持ちでいっぱいです。

千晶さん　初めての方にもわかりやすく、そして元氣いっぱいのリード！素晴らしかったです(^^)さすがはリサグラのエースインストラクター！

そして、参加してくれた皆さん。

皆さんの笑顔のお陰でリラックスしてズンバすることが出来ました。

ズンバの方も上手でしたよ♪これはお世辞抜きにそう感じました。初めはもっとバタバタするものです(^^)

これからもみんなでワイワイとパーティー感覚でズンバを楽しんでいきましょう(^^♪

皆さんと出逢えたご縁に感謝です(^^)

【今後の予定】

第2回11月7日(火)

小瀬スポーツ公園体育館プレイルーム

14:00～15:00

第3回11月20日(月)

小瀬スポーツ公園体育館プレイルーム

14:00～15:00

こんにちは仲澤です。

夜中から朝方の台風通過時の強風と雨、凄かったですね(驚)

台風一過

数日間続いた雨もやみ、久しぶりの日差しとは青空やっぱり気持ちがいいもんです(^^♪

*****

さて明日はいよいよリサグラの新クラス『リサグラフォーエバー』初日です♪

第1回の参加メンバーは、はっちゃんのお仲間さん限定となります。

ズンバやダンス初心者の方が大半のクラスなので、基本の「き」からスタートしていこうと考えています。

ダンスというと身体能力やダンスの技術が必要だと思われるかもしれませんが、ズンバはいたってシンプルなステップの組み合わせで構成されています。

ダンスが初めての方、運動が久しぶりの方でも大丈夫です(^^)

ただし、コツを掴むまでに挫折してしまう人が多いのがズンバ(^^;

明日は、その初めの難関をスムーズに超えてもらえるようなレッスンを考えています。

「ああっ！ズンバってそういう仕組みなのか！」

というコツを掴んで頂けたら嬉しいです(^^♪

基本の「き」とは言ってもリサグラの特徴である『元氣いっぱい楽しいズンバ』を用意していますので、一緒に気持ちの良い汗を流して、素敵な時間を過ごしましょう！

新しい仲間との出会いワクワクします。

チャンスをくれたはっちゃんに感謝です(^^)

10月24日(火)

小瀬スポーツ公園体育館プレイルーム

14:00～15:00

今日は台風の影響で雨の日曜日となりそうです。

こんな日はゆっくりとリサグラ日記でも読んで、楽しかったハロウィン初日を振り返ってみてはいかがでしょうか。毎回スタジオの雰囲気を出来るだけ伝えられるように書いています♪

楽しいリサグラのズンバを想像して読んで頂けたら嬉しいです(^^♪

それではハロウィンズンバ夜の部参りまーす！

*****

昼の部の興奮さめやらぬPM7:30

夜の部開催を今か今かと待ちわびていたメンバーさん♪

続々と緑が丘に集結です(*^^*)

私、仲澤は昼の殿様からへーんしん！

中折れハットにベスト、かぼちゃの蝶ネクタイでスマートにキメて参りました！

昼はアリスちっくなバニーガールで登場した千晶さん、夜もバニーガールで登場！

「えっ夜も同じなの？そんなのコスプレ女王らしくないわ！」

ノーノーもちろん同じではありません！夜はシックに黒のバニーガールで登場！

昼のメルヘンチックなバニーから一転！大人な雰囲気を醸し出しています！

なるほど！昼夜通して魅せるとは、さすがはコスプレ女王ですな！

ワイワイガヤガヤ賑やかな話し声！

やって参りました仲良し5人組＋Kids2人

ハロウィンも仲良くお揃いのシャツで登場！

あっ！しかも手作りシャツじゃないですか！S堀さん手作りのハロウィンシャツとっても素敵です(^^♪

Kidsのみきちゃんはアナ雪のアナで登場！

すっかりアナになりきっていました♪よく似合ってたよ(^^♪

ん？扉の隅から覗くのはどなた？

キャーーー！！リングのさだこ！

クオリティーのめっちゃ高いさだこはkidsあーちゃんでした(^^)ほっ

いつもの可愛らしい顔をひたすら隠して演技に徹する根性！

みきちゃん＆あーちゃん天才演技派子役あらわる！

イエーイ！黒とピンクの妖精ふく子さんとカラフルモンスターかずえさん登場！

ムードメーカーふく子さんの登場で沸くスタジオ！

手作り仮装が得意なベテランH野さん　今回も創意工夫が素晴らしい！

毎回オリジナリティー溢れる仮装に頭が下がります(^^)

仲良し女子MihoちゃんとHirokaちゃん

可愛らしい仮装で、ハロウィンパーティーに華を添えてくれました(^^♪

顔もきゅっと締まって、よりキュートになってきましたね(^^♪

E藤さんもハロウィン小物を上手にあしらってハロウィン感を演出！

笑顔でズンバを楽しんでいる姿がとっても素敵です(^^♪

PM8:00

「わぁースゴーーイ！」「キャー素敵！」

リサグラスタジオにひと際大きな歓声が！！

いっちゃん超セクシー猫メイド姿で登場！

ズンバで得たスリムボディーに猫メイド姿が良くお似合いです♪

いっちゃん　コスプレもイケるんですね！リサグラコスプレ会にニュースター誕生です！

*****

さあ大盛り上がり必至！夜の部の役者は揃った！

元氣よく参りましょう！

「レッツパーティー！レッツズンバーー！」

スタートからスタジオはお祭り状態！

熱気ムンムン！鏡はみるみるうちに曇っていきます。

「キュッキュッキュ♪」

床のすべる音と曲が見事にリンクして爆笑(^^)！

換気換気！いつも以上にみなさん燃えてます！

ズンバに対する僕の考え方、

「曲構成も大切だけど、誰と踊るかはもっと大切」

リサグラに集まってくれる仲間と踊るズンバは世界一楽しいです(^^♪

この仲間をもっともっと増やして、笑顔の花を満開に咲かせたいですね♪

110分間のボリューム満点のズンバ！

いつもの曲に加え、昼の部で踊っている曲もプラス！

過去最多記録を更新！22曲を踊り切りました＼(^o^)／

がんばった後のクールダウン曲、涙が出そうなほど感動しました！

この感動のハロウィンズンバ、来週27日も開催します♪

また最高の時間を過ごしましょう(^^♪

皆さんの素敵な笑顔に感謝です。

10月20日金曜日　ハロウィンパーティー初日

朝方まで降っていた雨のため、緑ヶ丘スポーツ公園で予定されていた、陸上記録会は中止。

AM9:30　本来なら駐車場所にも困るはずの大混雑予定の本日でしたが、

駐車場どころか体育館施設までシーンと静まり返っています。

これはもしかして体育館施設リサグラの貸し切り状態！？

リサグラついてる絶好調＼(^o^)／きっと皆さんの日頃の行いが良いのでしょう♪

リサグラスタジオはハロウィン仕様に模様替え！

至るところに、かぼちゃ！かぼちゃ！かぼちゃ！

AM10:00　スタジオOPEN時には、すっかりハロウィン一色のスタジオの出来上がり(^^♪

私、仲澤は殿様に扮して、みなの仮装を楽しむのじゃーー♪♪

*****

インパクト大で登場は本場アメリカのハロウィンを知り尽くしたドリーさん！

クオリティーの高い女豹で登場！何と女豹のまま家から歩いて来られたそうです！

何というカッコよさ！そしていさぎよさ！

リサグラハロウィン総選挙ドリーさん当選確実！

昨年は親子でご参加のはっちゃん　今回は参加出来ずにウズウズしているであろうyukiさんの分までハッスル！昨年yukiさんが着た白雪姫で登場しスタジオに華を咲かせてくれました♪

舞踏会でのダンスパーティーを彷彿とさせる華麗な衣装で登場Ｋ西さん

人柄と衣装が相まってとてもお似合いでした♪特にタンゴの曲にはぴったりでしたね(^^)

みわっちのかぼちゃマスクも可愛らしくて良かったなぁ(^^♪

暑かっただろうけど、最後までかぶり続けてくれてありがとうございました♪

新戦力の活躍も見逃せません！

都留からお越しのО津さん　イベントが大好きで今回もクロネコさんでバッチリ決めてくれました！イベント時の盛り上げには欠かせないメンバーさん登場です(^^)b

先月からリサグラでズンバを始めたY野さん　初コスプレでテンション3割増し！終始センターで踊ってくれました♪コスプレにズンバにこれからも楽しみです(^^♪

さあ！皆さんお待たせしました！コスプレイベントには普段の3倍！いやいや10倍の力を発揮するあの二人の登場です！コスプレ女王千晶さんとコスプレプリンセスＨ井さん！

ジャジャーーン！

今年は何とバニーガールのコラボレーションで魅せてくれました！

アリスちっくな千晶さんと黒のドレスの二人のバニーガールとっても素敵でした(^^♪

一体何着持ってるんだ！？来週も期待大です(^^)

その他にも皆さん帽子など小物でハロウィンを盛り上げて下さいましてありがとうございました(^^)

昼の部ではドリーさんとＨ井さんによるスペシャル企画も実施！

「みんなに喜んでもらいたい！」

その思いでこの日のために準備してくれました。

情熱とあたたかいハートを持ったお二人に拍手！！

ありがとうございました。

長いようであっと言う間の110分間。

昼の部特有のあたたかい雰囲気の中で開催されたハロウィンパーティーでした♪

2017年ハロウィンパーティー！最高のスタートを切ることが出来ました(^^♪

さあ！次は盛り上がりなら全クラスぶっちぎりの1位夜の部です！

お楽しみに(^^♪

*****

追伸

くぼたっち　お土産ありがとうございました(^^)

お心遣いに感謝です。

ゴソゴソ

クローゼットの奥にしまった厚手の服を引っ張り出して来ました！

何ですかこの寒さ！秋をとばして冬のよう！

外は冷たい雨がシトシト降っています。

こんな日は暖かい部屋でゆっくり読書でも・・・

って無理ーーー！頭の中は明日のズンバでいっぱい(^^♪

来た来たやって来た！

さあ！皆さんお待たせしました！

いよいよ明日はリサグラの一大イベント！ハロウィンズンバパーティーです＼(^o^)／

コスプレを楽しみ♪ズンバを楽しむ♪

一粒で二度おいしい！いやいや二度どころか十度はおいしいハロウィンズンバ！

思いっきり楽しみましょう！

扉を開ければいつもの顔ぶれ。

家族のような仲の良い信頼できる仲間たち。

こんな素晴らしいイベントが出来る事に感謝の気持ちでいっぱいです(^^♪

大人になると毎日が単調になりがちです。

それはそれで仕方がないのですが、単調な毎日の中にもこういったワクワクドキドキするイベントがあると素敵ですよね(^^♪

そのことを考えただけで頭の中が楽しいことでいっぱいになり、単調な毎日まで楽しくなってくる！

まあリサグラの場合は毎週パーティーのイベント状態ですが(笑)

時間はたっぷりとってあります♪

遅れてのご参加も大丈夫なフリータイム制です。

扉を開ければいつもの顔ぶれ♪

？？？

あれ？違う！いつもの顔ぶれじゃないっ！

明日はいつもの顔ぶれが大変身！

どんな顔ぶれが待っているのか！それは扉を開けてのお楽しみ(^^♪

一緒に最高の時間を過ごしましょう！

10月20日(金)

昼の部

10:00スタジオOPEN～11:50

夜の部

19:30スタジオOPEN～21:20

参加費は500円、いつからでも参加OKなフリータイム制です。

初参加も大歓迎♪この機会にリサグラでズンバ始めてみませんか。

コスプレはしなくても参加出来ますので、お気軽にご参加ください。

*****

【お知らせ】

更衣室ですが、開始前はスタジオ横の控え室をお使いください(^^)

終わった後は暑いですが、外は冷えています。

風邪などひかないためにも、汗をかいた服は着替えてから帰るようにしてください。

終了後の着替えは女性はスタジオを使って頂いてOKです。男性は退室します。

*****

明日予定されている緑が丘スポーツ公園での甲府市小学校陸上記録会ですが、雨による延期も考えられます。その場合は駐車場の混雑はありません。いつもの場所に止められると思います。

開催される場合は混雑が予想されますので、駐車場所が見つからない場合は、下記の地図に従って体育館の裏へお回りください。

山並みから昇る朝日、金色に染まる空。

強力な朝日のパワーを浴びると、エネルギーが満ちてきます！

昨日までの雨で洗い流された空は、澄んで綺麗ですね(^^♪

昨夜は星空も綺麗でした♪

さあ今日はリサグラの水曜日！

日に日に秋色を増す緑が丘スポーツ公園で元氣いっぱいズンバしましょう！

食欲の秋、街には誘惑がいっぱい！

栗いっぱいのモンブラン♪

ほくほくの焼いも♪

レジ横のあったか～い肉まん♪

皆さん誘惑に負けていませんか!?

もし食欲の甘い誘惑に負けてしまったのなら、ズンバで脂肪燃焼がおすすすめです！

ダンス経験がなくても、運動が久しぶりでも大丈夫！

ラテンのリズムに乗って、楽しくダイエット出来ますよ(^^♪

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

*****

追伸

千晶さん「焼いも2本買っちゃった(^^♪」

K西さん「私はモンブラン食べちゃった(^^♪」

千晶さん「焼いもが”甘くて美味しいよ”って語りかけてくるんですぅ(^^♪」

予言的中！誘惑に誘われて食べっちゃったんですね(^^)

でも大丈夫！リサグラのズンバは食べた分を帳消しにするパワーを持ってますから！

食べた分はしっかり燃やしておきましょう＼(^o^)／

食欲の秋にリサグラズンバは欠かせません♪

食べるのを我慢するより、美味しいものは食べ、ズンバで帳消しに(^^♪やっぱりこれが一番！

今日も楽しいズンバが出来ました(^^)

突然ですがリサグラ新クラス誕生です＼(^o^)／

約1カ月前、リサグラメンバーのはっちゃんから新クラス立ち上げのお話しを頂きました♪

「私の仲間でズンバをやりたいのですが、お願いできますか」

はい是非やらせてください！

こんな良い話やらない訳にはいきません！

リサグラのズンバを知ってもらえる大チャンス！

自分たちの勉強にもなりますしね(^^♪

勿論はっちゃんへの信頼がなければすぐに返事は出来ません。

リサグラにご参加されてから1年以上のお付き合いの中で、この人は信頼出来るという確信があるから出来る事です(^^)b

昨年夏、娘さんのyukiさんに誘われてリサグラでズンバをはじめられました。初めは「無理続かない！」と思ったそうです(^^)

しかし、yukiさんと一緒に参加しているうちに徐々に踊れるようになり、今ではすっかりズンバ大好きに(^^♪

更に、「ズンバって凄く楽しいよ♪」とお仲間を誘って下さいました(^^)

栄養学のプロフェッショナルであるはっちゃん。

一度はっちゃんのセミナーに参加したことがあるのですが、知識もさることながら、はっちゃんの人柄が現れた楽しいセミナーでした。楽しく分かりやすく説明してくれるので、頭の中にスーイスーイと入って来ます(^^)

「内から栄養、外からズンバ」

ある時はっちゃんとこんな話をしました。

健康でいるには栄養も大切だし、運動も大切。それにプラスして楽しいことをして笑顔になれれば、なお良し！運動しながら笑顔になれるリサグラのズンバなら最高ですね(^^♪

そんな最高の環境を広めるチャンスがやって参りました！

「多くの人に健康で、そして幸せでいて欲しい！」

同じ思いを持った二つのグループが今一つになる！

リサグラフォーエバー見参！！

第1回は10月24日火曜日

14:00～15:00

場所は小瀬スポーツ公園体育館プレイルーム

第1回後の日時は決まっていませんが、ここから新しいリサグラが広げられるようにがんばります(^^)

ホームグラウンドである緑が丘スタジオを出て新たなる船出！

でも思い起こせばリサグラ創設前、サッカースクールでズンバを教えていたのは小瀬スポーツ公園でした。

思い出の地から、新しいスタートを切れるなんて縁起がいいですね(^^♪

*****

はっちゃんの『ハッピーセミナー』が11月18日(土)に開催されます。

お時間のある方は是非参加してみて下さい(^^)

それでは続いて夜の部参りま～す(^3^)/

「痩せたな～」

夜の部では特にそう感じる方が増えて来ました。

比較的新しい方の多い夜の部。

ズンバを始めてから4,5か月が経ち、筋肉が付いて代謝能力が向上！脂肪が燃えやすい体質(ヤセ体質)に変わってきたのかもしれませんね(^^)

見た目だけでなく、ズンバを始めてから体調も良くなったりと、健康面でも効果が出ています(^^)

ズンバの効果の表れ方は人それぞれで、分かりやすく見た目や体重に出る場合もあれば、体脂肪率などの数値に出る場合もあります。

「ワンサイズ小さい服を着れるようになったよ」

「ズンバを始めてから薬を飲まなくても良くなりました」

など皆さんが喜んでくれている姿を見ると、とっても嬉しくなります＼(^o^)／

ズンバを楽しみながら健康な身体に♪最高ですね♪♪

*****

「レッツパーティー！レッツズンバーーー！」

元氣なかけ声で、今宵も楽しいパーティーの始まりです！

次から次へと流れるラテンミュージック♪

リズムに乗って楽しく体を動かします(^^♪

流れる汗がとっても気持ちいい！

日頃これだけ汗をかくまで運動することって中々ありませんよね(^^)

同じ75分間でも、走ったり、苦しいトレーニングだったとしたら・・・続かないです(^^;

やはり楽しいズンバだからこそ成せるわざ！

休憩中、談笑する人、扇風機の前に座り込む人、涼を求め壁に張り付く人(笑)

このリラックス感、リサグラの特徴です(*^^*)凄くいいですよね(笑)

楽しくて楽しくてあっという間の75分間！17曲踊り切りました(^^♪

ご参加頂いた全ての皆様に感謝です。

*****

さて来週の金曜日はいよいよハロウィンズンバ開催です♪

時間は110分とたっぷり取ってあります♪いつもの曲に加えハロウィンスペシャル曲をプラス！

ボリューム満点！メガ盛りズンバをご用意(^^♪

仮装とズンバのスペシャルコラボレーション！

最高の仲間と最幸の時間を過ごしましょう！

おはようございます仲澤です。

最高気温30℃から20℃へ！夏日から肌寒い秋へフリーフォールの如く戻って参りました！

20℃前後の今くらいが過ごしやすくて僕は好きです(^^)

さて花の金曜日！リサグラ昼夜ズンバ開催！

たくさんの方にご参加頂き、楽しくズンバ出来ました(^^♪

*****

まずは昼の部。

昼の部では、この秋加入の新戦力が急成長中！

参加回数はまだ少ないですが、回を増すごとに上達！

ズンバを始めた時に待ち構える試練

「どうしてみんな踊れるの？私だけ全然ついていけないわ！私ってダンス苦手・・・」

を無事突破！

「ああっなるほど！細かい動きはまだだけど、何となくコツは掴めたみたい♪私も中々やるわね！」

へステージアップ！

「家に帰っても曲が頭の中に流れています」

そう語るのは新戦力の一人Y野さん。

曲が聴けるのは余裕が出て来た証拠♪

曲を感じながら、踊れるようなる！

これからズンバの真の楽しさが待っていますよ(^^)v楽しみですね♪

初心者は間違えて当然。それを悩むのではなく、

間違えてもそんな自分をエヘヘと笑えるくらい気楽な気持ち。

「技術よりも何よりも、この気楽さがズンバ上達の秘訣です！」

*****

K西さんとK堀さん

いつも仲良しコンビでご参加頂いています。

昨年の11月に始めてご参加されてから、もう少しで1年が経ちますね(^^♪

笑顔とウェアのコーディネートが素晴らし過ぎる！！

スタジオにパッと花が咲いたように明るくなります♪

仲の良いお友達と同じ趣味を共有出来るってすごく良いですね♪

これからも仲良くご参加よろしくお願いします(^^♪

*****

入学したてのピカピカの1年生から、もうすぐ2年生に進級される方、創立時からおられる大先輩まで、垣根のない仲の良さがリサグラの特徴です♪

ズンバ初心者にとって大切なのは、技術うんぬんよりも、このあたたかい環境こそが一番大切なのかもしれませんね(^^♪

皆さんの優しさに感謝しています。

夜の部もお楽しみに♪

こんにちは仲澤です。

ここ何日か夏のような暑さが続いておりますが、この暑さも今日までとなりそうです。

明日からはお天気も下り坂、気温も低くなりそうです。

冷房から暖房へ！なんてジェットコースターのような寒暖差になりそうな予感！

この寒暖差、ワインなら高品質なものが出来るのでしょうが、生身の人間にはちとキツイ(^^;

さて昨日もリサグラでは楽しくズンバが開催されました♪

常連様に加えて、初参加の方が2名。遠くから来てくれた方もおられました。

皆さん75分間のズンバのために、時間をつくって来てくれるのですから、毎回自分たちの出せる最高のズンバでお出迎えです(^^♪

先週からの新曲『Caliente』『Contento』も加わった水曜クラスの採用曲！メリハリの効いた良いものに仕上がりました♪

昨日は『流れ』『勢い』を考えて、曲の順番を入れ替えてみました。

これだけでも、雰囲気は変わるんですね！また一つ勉強になりました(^^)

それぞれのクラスで参加者も変わり、曲も変わる！

同じリサグラのズンバでも、クラスが変わると雰囲気が変わって面白いです(^3^)/

明日はリサグラの金曜日。

歴史の長さが生み出す圧倒的な安定感！金曜昼の部、別名「扉を開ければいつもの顔が！安心感と安定感！金曜昼の部」

そして、爆発力なら全クラス中No.1の金曜夜の部、別名「帰って寝るだけだから全開バリバリ行くぜ！金曜夜の部」(笑)

明日も楽しみがいっぱいです♪

皆様のお越しを心からお待ちしております(^^♪

こんにちは仲澤です。

３連休終わりました。気持ちを平日モードに切り替えて参りましょう(^^♪

今週は前半は暑く、後半寒い、そんな寒暖差の激しい一週間になりそうです。体調管理気を付けて下さいね(^^)

何てたって今月はハロウィンズンバが控えています。風邪などひいていたらもったいない(^3^)

さて！そのハロウィンズンバ開催まであと10日と迫りました！

皆さん仮装の準備は進んでいますか!?(^^)

ホームページに専用ページを設けましたのでご覧ください。

＞2017年リサグラハロウィンズンバのご案内

＞昨年の様子はこちらからそうぞ

経験上ハロウィンズンバは写真撮影やおしゃべりの時間がいつも以上に長くなります。メインのズンバを減らす訳にはいかないので、今年も時間を拡大して開催します。

開始時間が早まりますが、時間内ならいつでも参加可能なフリータイム制ですので、用事があって遅れても安心です(^^♪

ボリューム満点のズンバと楽しい仮装を楽しみましょう♪♪

詳しくはご案内ページをご覧ください。

こんにちは仲澤です。

秋晴れ♪汗ばむほどの陽気で半袖が気持ちイイ♪

お出掛けには最高の三連休ですね。素敵な休日お過ごしください(^^♪

それでは本日は夜の部ブログお楽しみください(^^)

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午後7時半、昼過ぎから降り出した雨の影響もあって、寒いくらいの夜です。

スタジオの準備をしていると、珍しいお客さんが登場！

ヤモリくんです(^^)

漢字で書くと「家守」。家を守ってくれる縁起の良い生き物と言われています。

きっとリサグラスタジオを守ってくれているのでしょう♪

手で包んで、そっと窓の外へ出してあげました(^^)

さあ！縁起物のヤモリくんに出会えた今夜のリサグラは、いつもに増して活況です！

続々と押し寄せる人、人、人！スタジオはあっという間に超満員！最多動員数を更新です＼(^o^)／

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夜の部に毎回たくさんのお仲間でご参加くださるグループがあります。

Ｔ村さんが連絡のやり取りをしてくださるので、Ｔ村さんグループと呼ばせて頂きます(^^)

とっても仲の良いグループで、お揃いのズンバウェアでご参加くださることも♪

大人になってから、こんなに仲の良い友達がいるって幸せな事ですね(^^♪

夜の部がこんなにも賑やかになったのは、Ｔ村さんグループのお蔭です。ありがとうございます。

ズンバはどんちゃん騒ぎ！賑やかが一番！

これからも素敵なお友達をたくさんご紹介ください(^^♪

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「汗がかけるようになりました」

「これから冬に向けて痩せるのが目標です」

いつも仲良し女子三人組でご参加くださるＨちゃんとＭちゃん、今回はお二人でご参加。

汗がかけるようになったという事は、踊れている証拠♪

それと筋肉が付き、代謝が良くなってきた証拠でもあります→ヤセ体質へ変化！

ヤセ体質に変わってくると、面白いように体重は減っていきます。

これからもズンバを楽しみながら、健康的にダイエットして行きましょう(^^♪

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明るい人、楽しい人、子供たちの参加も増えて来て益々賑やかになってきました。

仲の良いグループとグループがリサグラを通して一つになる！

よくあるような派閥が出来る訳ではなく、楽しさを共有する仲間として一つになる！

ズンバってただのエクササイズではない！

人を幸せにする無限の可能性を秘めた素晴らしいツールだと感じています(^^♪

ズンバが終わった後の心地よさ！最高です♪

今週も素敵な笑顔をありがとうございました(^^♪

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追伸

千晶さんからお土産頂きました。

雨で月は隠れていましたが、お土産は『宵の満月』。

満月の日にこのお土産とは！何という演出力！

と思いきや・・・本人に聞くと、

「えっ！宵の満月？そうなの？じゃあそういう事にしておいて(笑)」

・・・どうやら偶然だったようです(笑)

ごちそうさまでした(^^)

まずは昼の部

緑が丘スポーツ公園内の木々に秋の気配が。

木によっては葉が色付き始めました。どんぐりも茶色く色付き、落下の時を待っています。

実りの秋。昨日も素敵な出来事がありました(^^♪

ズンバが始まる前の団らんのひと時。

「マイナス5キロ達成したよ♪」

顔がシャープになり、シャツにもゆとりが！目に見えて体系が変わったＪさんが教えてくれました♪

やったー！『今年中にマイナス5キロ』を目標にダイエットに取り組んできたＪさん。

目標達成おめでとうございます＼(^o^)／

今年7月に起きたある出来事！あれがＪさんのハートと脂肪に火をつけたのです！

その出来事とは。

気に入ったズンバウェアがあったので購入♪しかし・・・

「サイズが小さくて着れない！ショック！」

これが、かの有名な『Ｔシャツ事件』

ショックを受けたＪさんでしたが、ここからがＪさんの素晴らしい所(^^)

この事件をプラスにするかマイナスにするかは、それからの考え方と行動次第！

Ｊさんはそれから食事を意識するようになりました。

運動の強度も高めてがんばりました。

リサグラは、がんばるＪさんを強化指定選手に任命！ダイエットをサポート(^^)

意識が変わると人は見違えるように変わるんですね♪

それから体重は減り始めました。体重だけでなく各数値も改善。

目標を掲げてから約3カ月。見事目標達成！健康な体をゲット！

Ｔシャツ事件を見事プラスに変えられました＼(^o^)／

今の目標は『年内に行けるところまで行く！』

筋肉が付き、代謝が良くなり、きっとヤセ体質に変化したのでしょう。

マイナス10キロ夢ではありません！

これからも目標達成に向けて、楽しみながらダイエットして行きましょう(^^♪

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昨日もスタジオの雰囲気バッチリ！楽しかったですね♪

ご参加数回目の新人さん達。

溶け込み過ぎていて新人さんだという事を、忘れてました(笑)

ベテランメンバー様の人柄の良さ。そこに集まってくる新メンバー様もまた素敵な人ばかりです(^^♪

金曜昼の部にさっそく追加の新曲『Contento』コンテント(意味は幸せ)

昨日もとってもコンテントな時間を過ごすことが出来ました。

素敵な仲間とズンバ出来る幸せに感謝です(^^)

こんばんは仲澤です。

明日は満月・・・でも明日の夜はお天気がくずれそうですので、澄んだ秋の夜空に浮かぶ明るい月を見るのは今夜がチャンスです！

今のところ雲が多いですが、この後雲が取れるといいですね(^^♪

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さぁて！皆さん明日は何の日かご存知ですか！？

「はーい！リサグラの金曜日です♪」

大正解！

そうです！明日は皆さんお待ちかねのリサグラの金曜日！

先週は夜の部がお休みでしたので、夜の部の皆さんには2週間ぶりとなりますね。

今週はしっかり昼夜開催です♪ガッツリとボリューム満点踊りましょう＼(^o^)／

今月は20日、27日にハロウィンズンバが予定されています。

1年の内でも楽しさレベルＭＡＸの10月！

楽しいことは大勢で共有すれば楽しさ倍増！

「ズンバってめちゃめちゃ楽しいよ！一緒に行ってみよう♪」

ご家族・お友達をお誘いの上ジャンジャンご参加下さい♪

秋の気配が日に日に増していく緑が丘スポーツ公園。

明日は気温もぐーんと下がりそうです。

そんな日だからこそ、ホットなズンバをご用意してお待ちしております。

皆さんの体と心をホッカホカにして差し上げます(^^♪

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

10月6日(金)

昼の部10:30～11:45(75分)

夜の部20:00～21:15(75分)

本日は十五夜さん(中秋の名月)

満月は6日のようで、今年は少し欠けた十五夜さんとなりそうです。

お団子やススキを飾ってお祝いですね(^^♪

毎年のことですが、うちはお団子が夜までもちません(^^)

今朝コンビニで買ってきたお団子(15個入り)が、早くも3個になってしまいました(笑)

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さあ本日はリサグラの水曜日！

十五夜さんの前に、まずはリサグラのズンバで盛り上がりましょう！！

2日に配信されたばかりの最新ZIN71から早くも2曲デビュー！お楽しみに＼(^o^)／

*****18:00追加アップ

十五夜さん、時折雲の合間から見えますね(^^♪

さて本日のリサグラ、最新ZIN71から2曲をデビューしました。

スペイン語で幸せを意味する『Contento』コンテント、仲間を意味する『Caliente』カリエンテ。

とても素敵な曲名ですよね♪

『幸せな仲間』リサグラにピッタリです(^^♪

今後、金曜日クラスにも入れていく予定ですのでお楽しみに♪

それにしても、Ｊさんのスリム化が著しい！！

夏から強化指定選手に任命！それから素晴らしい成果を見せています＼(^o^)／

体重も減っていますが、それ以上に細くなったように感じます。

きっと体質改善など内容も良くなっているのでしょうね♪

ちょうど一年前のラジオ出演時の写真と比べると一目瞭然！

素晴らしいビフォーアフターを成し遂げられました。おめでとうございます！

これからもがんばってくださいね♪強化指定選手としてビシビシ行きますよ(笑)

これからもリサグラからダイエット成功者をドンドン出しますよ！

楽しみながら健康を手に入れましょう！

こんばんは仲澤です。

今朝は東の空が赤色に染まっていました。

「綺麗だなぁ♪」

自然が見せてくれた一瞬のショータイム！

写真を撮ったすぐ後に普通の空に戻っていきました。

綺麗なものを素直に綺麗だと思える心。

また、それに気付ける感性。

人を感動させるには、まず自分が感動できる感性を持っていなければ、どうやって感動させたらいいのか分かりません。感性を磨く訓練という意味でも、自然観察は良いですよね(^^)

この感性はズンバにも大切です。

季節に合った曲を選ぶこと、そして曲の並び順にも生かされています。

ただ無機質に並べられたものからは、どんなに人気曲を並べようとも感動は生み出せません。

「ふぅいい汗かいた！」

で終わりです(^^;

フィットネスとしてはそれでいいのでしょうが、ズンバってそれ以上の何かを生み出すことが出来るものだと僕は思っています。

終わった後、ハートがポカポカあたたかくなって、嬉しさが満ち溢れるようなズンバが目標です。

感動を生み出すには、そこにストーリーが描けるかが重要で、それこそが感性の成せるわざだと思います(^^♪

曲選びから、並び順、これらはズンバの規則に従っていなければなりません。

その上でストーリーを描くって難しいし時間も掛かります。ですが、これが出来るととてつもない感動を生み出すことが出来ます＼(^o^)／

やってみる価値はありますよね。

10月はどんなストーリーを描こうか。

ストーリーの主人公はもちろん皆さんです(^^♪

さあ今日から10月！2017年も残り3カ月です。

もう3カ月しかないと取るか、まだ3カ月もあると取るか。

考え方次第で3カ月の過ごし方は大きく変わります。

リサグラの考え方はもちろん後者！まだ3カ月もあるです(^^)v

人間の細胞は一般の大人で約60兆個。

この細胞は日々生まれ変わっていて、3カ月もすれば全ての細胞が新しいものに変わります。めちゃめちゃ単純に考えれば、3カ月で全く違う自分になれるということです！

健康面で言えば、食事のバランスを考え、適度な運動をして、睡眠をしっかりとる。

これを3カ月続ければ、体は見違えるように健康になります。

実際にリサグラのメンバーさんには、3カ月でマイナス9キロの減量に成功した方もおられます。

3カ月って短いようですが、一日一日を大切に過ごすとかなりのことが達成出来ます。

2017年の残り3カ月大切に過ごしましょう(^^♪

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この10月リサグラは新しいチャレンジを試みます！

リサグラで出来たご縁から新たな道が見えてきました＼(^o^)／

リサグラを更にパワーアップ出来る大チャンスが巡って来たのです。

詳しくは後日発表いたしますが、チャンスをくれたはっちゃんに感謝です。

はっちゃんにとっても、そしてリサグラにとっても、お互いがプラスになるWin-Winの関係を築けるようにしたいですね(^^♪

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さて10月の予定ですが、水曜日・金曜日昼夜全て開催予定です＼(^o^)／

20日と27日はハロウィンイベントも予定されています。

一日を大切に過ごす上で、楽しいことをやるってすっごく大切ですよね♪

ズンバをすると体も健康に、そして心も健康になれます。

心身が健康だからこそ、がんばる気力も沸いてきます！！

今月もリサグラで素敵な仲間と楽しい時間を過ごしましょう(^^♪