「どうしたもんじゃろうのう」

リサグラのとと姉ちゃんこと千晶さんの一言で始まった本日のリサグラズンバ！

外はキンモクセイの香りが秋風に乗ってほんのり香ってきます♪

秋の気配を感じながら、いつものように和やかな雰囲気の中開催しました(^^)

先週の予告通りブルーの電車シャツで3人お揃い！さらにピンクシャツも２人お揃い！

一緒に並んでハイチーズ！いい感じ(^^)v

話が弾んでお揃いのシャツでイベントで踊っちゃう♪なんて話で大盛り上がり！それいいかも！

夏を彩ったあの曲もラストを飾りました！また来年の夏踊りましょう♪

今週のチャレンジコーナーでは新曲にチャレンジ！脳トレを振り付けに入れてみました。ちょっと難しかったかな!?

しかし、その他の曲は驚くほどの上達ぶり！みなさんホント素晴らしいです！

下半期流行語大賞最有力候補!?の、

「ダンスは表現力よ！」

千晶さんとF子さんにせかされながら今週もしっかり宣伝(笑)

スタジオのノリがまるで子供のようで凄くいいですよね♪

来週からはハロウィン月間スタート！ますますノリノリで楽しく行きますよ(^^)/

追伸

千晶さんは100均でこそこそと仮装グッズを集めているようです。

着々とハロウィンに向けて準備を進めています。コスプレ女王さすがです(^^;

こんばんは仲澤です。

明日30日(金)はAM10:30よりリサグラズンバです♪(*^・^)ノ

9月最終日はリサグラでドッカーーンと盛り上がって締めましょう！

来月からはリサグラも衣替え！秋、そしてハロウィンモード全開で行きますよ！！

切り替えに伴い夏を彩ったあの曲も明日でラストです･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･ｳｩｩ･･･

千晶さんは頭にハイビスカス、みんなでエアギター♪いい曲でした(^^)

明日は一緒に踊りましょう(^^♪

ここだけの話し、10月に控えている新曲はかなりおすすめっす！曲も振り付けも抜群！

みなさんハマること間違いなしっす！(10月中旬以降投入予定)

今のリサグラ採用曲にその新曲が加わった時、間違いなくリサグラ史上最強のラインアップになります(^^)v

楽しいを通り越して感動モノです＼(^o^)／

リサグラ黄金時代突入前に是非踊りに来てくださいね♪

『思い立ったら即行動』

行こうかどうしようか迷っている時間がもったいない！ズンバするのに難しく考える必要はありません(^^♪気楽な気持ちでお越しください。

はじめようズンバ！はじめようリサグラ！

常連様もお久しぶりの方も初めての方も、みなさまのお越しを大歓迎でお待ちしております♪

みなさんおはようございます千晶です。

今朝玄関を開けてビックリ！猫6,7匹がニャー！猫まっしぐら！クモの子を散らすように逃げていきました！

1匹は首輪をしていたので飼い猫と思われますが、他は少し小さ目の猫。

どうやらご近所の飼い猫と野良猫の間に子猫が生まれていたようです。

おいおい！うちの庭は猫ちゃん達の団らんの場所じゃないよ(^^;

これからサンマが美味しい季節、困ったにゃん♪(=ﾟ-ﾟ)ﾉ

みなさんこんばんは『リサグラのとと姉ちゃん』こと千晶です(笑)

とと姉ちゃん今週で最終回を迎えますね。みなさんは見てますか！？

私は録画してまで毎回見るというほどではないのですが、やっているとついつい見てしまうのです(^^)いよいよクライマックスを迎え、いったいどんな結末なのか気になる所です。

とと一家の家族愛・団結力が素敵ですよね(^^♪唐沢寿明さん演じる花山編集長もいい味出しています♪

リサグラの団結力も、とと一家に負けず劣らず！素敵です♪

女性陣が多い中、仲澤編集長もいい味出してます！

とと姉ちゃんの出演者をリサグラに当てはめると面白いかも(^^)v

今週のとと姉ちゃん必見です！

私はミルクティーでも飲みながら見よっかな(^^♪

おはようございます仲澤です。

AM5:00外は真っ暗です。明るくなるのが遅くなりましたよね(^^)

今日はリサグラ夜の部が出来た経緯をお話いたします♪名付けて『夜の帝王S伝』(^^)v

夜の部創設はSさんなくしては語れません！

昨年の9月25日、1年前に初めて夜の部を開催したのですが、どれだけの人が参加してくれるのか未知数で正直不安でした。

始めたはいいけど参加人数が少なければ、来てくれた人はやりにくいだろうなぁ、なんて思って躊躇していました。

でも、昼間参加できない方にもリサグラのズンバを経験して欲しかったですし、何よりもSさんに来て欲しかった。

Sさんとはスポーツクラブのズンバで仲良くなった親友です(^^)

昼間お仕事で当然夜しか参加できないので、夜の部を作るしかない！

しかし、当時夜の部参加見込みの方はSさんのみ(^^;始めてみて一人ではなぁ…Sさんもやりにくいだろうなぁ。

なんて思いながらもSさんに話してみました。

「夜の部、もしかしたらSさん一人かもしれませんよ、いいですか?」

そこで返ってきた言葉が、

「一人でも全然構いません！リサグラでズンバしたいので是非お願いします！」

僕も千晶さんも嬉しくて目ウルウルでした(w＿－；ｳｩ･･

この言葉に勇氣をもらって夜の部開催に踏み切りました！

今では夜の部も人数が増えてきて、楽しく賑わっています♪

「月2回じゃなくてもっと増やして欲しいな♪」

なんて嬉しい声も頂いています(^^)

Sさんの男氣あふれる

「一人でも全然構いません！リサグラでズンバしたいので是非お願いします！」

リサグラの歴史に残る名言ですね(^^)

僕はSさんを『夜の帝王』と呼び、夜の部スタートの掛け声をお願いしています(^^)

リサグラはSさん以外にも大勢の方に支えられて今があります。

みなさまへの感謝の気持ちでいっぱいです(^^)

こんばんは仲澤です。

今日は久しぶりに晴れました(^^)運動会の小学校も多かったようなので晴れて良かったですね♪

運動会というと思い出すのがお弁当のみかん。ハウス栽培のもので皮の色が緑色、みかんの爽やかな香りが印象的です。

うちでは毎年このみかんがお弁当に入っていて、僕はそれを食べるのが楽しみでしたo(^^)o

運動会のお昼に家族で食べるお弁当っていいですよね(^^♪

ちなみに運動会の踊りが大の苦手でした(^^;それが今ズンバしているんだから不思議ですよね。

こんばんは仲澤です。

今日は雨が降ったりやんだりの天気ですが、夕方日差しが出て明るくなったと思ったら、東の空に大きくきれいな虹が出ていました♪しかも虹が二重にかかるダブルレインボー！！

その間5分程でしたが、目が覚めるような鮮やかな虹を見ることが出来ました(^^)

今日もいいこといっぱいです♪幸せ幸せ

昨日のリサグラは昼も夜も凄く楽しかったですよね(^^)

『類は友を呼ぶ』という言葉がありますが、今のリサグラメンバーはみなさん同じような考え方、価値観を持った素敵な人達です(^^)だから一緒にいて楽だし心から楽しめるんだと思います。

世の中には残念ながら心の貧しい人がいます。自分の大切な時間・エネルギーを他人への攻撃(意地悪)に使う人。それって国レベルで考えると大切な国家予算を兵器開発に使って海にミサイル打ち込んでいるいるどこかの国と同じですよね。なぜ国が豊かになることに使わないの？って思います。

人で考えると同じ時間とエネルギーを使うなら、周りのみんなが喜んでくれること、元氣になることに使った方が得ですよね。

『類は友を呼ぶ』で結局そういう人の周りには同じような波長を持った人が集まるので、自分も幸せになる。

昨日のドイツ人留学生Mさんは残り一週間の大切な在日時間をリサグラのズンバがしたいからと言って来てくれました。

オレゴン滞在中のY子さんは振り付け動画を見ながらオレゴンでズンバをしてくれています。10月末のハロウィンズンバには帰国出来るそうでハロウィンズンバを凄く楽しみにしてくれています。

こんなに嬉しいことってないですよね♪良き仲間に囲まれて幸せだなぁと感じます(^^)

幸運のサインだと言われるダブルレインボーを見ながら、リサグラはこれからもっともっと楽しい場所に発展していくことを確信しました(^^)v

みなさんこんにちは千晶です。
昨日は、昼と夜2回のリサグラズンバにご参加ありがとうございました(^^)

昼の部は、何時もの素敵なメンバーが集まってくださいました♪懐かしい曲から最新の曲までいっぱい踊ることが出来てめっちゃ楽しかったね＼(*^▽^*)/ピンクのハートTシャツを着た美女3人♪お揃いで良かったですねo(^o^)o

来週は、ブルーの電車Tシャツで美女？3人だね(笑)殿子ちゃんよろしくね(^^)v

夜の部は、ドイツに帰る前にもう一度来てくれたMさん♪嬉しかったな(о´∀`о)また、ドイツのZUMBA情報を教えてくださいね(^^)
それからお久しぶりな大切なリサグラメンバーも来てくれました☆もちろん何時もの素敵なリサグラメンバーさんたちもです(^^)v
そして昨日は、今月お誕生日の方が3人も！！おめでとうございました🎂

今月誕生日のMさんには送別会とお誕生日会のWプレゼントが出来て良かったです♪

さてさて、来月のハロウィン月間の話ですが、みなさんいろいろ考えてくれているみたいで、昨日も仮装の話に花が咲きました！！「期待してて！」とか「○○着ちゃおうかな」など、着々と準備をしてくれているみたいで、のんきに考えていた、コスプレ女王（自称）ちょっとあせってきました(笑)
でも、みんなで楽しいハロウィンパーティーが出来るのを今からワクワクしていますo(^o^)o

本日も昼夜共にたくさんの方のご参加ありがとうございました。

ここ数日は気温も低く、今日は扇風機いらないかなぁなんて思っていましたが、とんでもない！

ウォーミングアップ3曲踊ったらアッツアツの汗ダックダク！扇風機2台フル回転でした(^^)もちろんクーラー2台もつけてですよ！ホント！ズンバってシェイプアップ効果抜群ですね！

まずは昼の部、和気あいあいと楽しい会話も織り交ぜながらズンバ出来ました(^^♪

ハーフタイムには恒例の写真撮影♪みなさんとてもいい笑顔です(^^)v

良き仲間と過ごす時間は最高です！楽しすぎてついつい時間オーバー(^^;

たっぷり16曲のパワフルなズンバでした♪

そして夜の部、ドイツからの留学生Mさん、来週ドイツに帰られます。

「その前に是非もう一度リサグラでズンバしたい♪」

と本日ご参加くださいました(^^♪嬉しい言葉に大感謝です！

Mさんの教えてくれた『Vaiven』もちろん踊りました♪素敵な曲をありがとうございました(^^)

夜の部もとっても楽しい70分間でした。

いつもご参加くださる方、久しぶりの方、そして初めての方、和やかな雰囲気の中ズンバ出来てとても楽しかったです(^^♪

昼も夜も最高のズンバでした♪今日も素敵な笑顔をたくさんありがとうございました(^^)

こんにちは仲澤です。

今日は秋分の日。昼と夜の長さが等しくなる日ですね(^^)

曇っていて見えませんが、太陽は真東から昇り、真西に沈みます。

太陽のエネルギーも高まるパワフルな日です(^^)v

さらに明日は昼夜リサグラズンバの超パワフルな日です！

コンビニの『おでん』『中華まん』の広告に負けてしまったあなた(^^)

マクドナルドの期間限定『マックシェイク 森永ミルクキャラメル味』に負けてしまったそこのあ・な・た！

同じく誘惑に負けた僕と(^^;一緒に脂肪燃焼しましょう！！

リサグラは気楽なサークルですので、初めての方、久しぶりの方も気を使わずご参加いただけます。

「ちょっくらズンバで汗流してくるかな♪」

という軽い感覚で来ていただければ大丈夫です(^^)

またダンス初心者の方も安心してご参加していただけるサークルですので、ズンバに興味のある方は是非お越しください。一緒に楽しく踊りましょう♪

それでは明日もたくさん方のお越しを大歓迎でお待ちしております(^^)

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まいどおおきにリサグラ屋です(^^)

ズンバウェア9月モデルが入荷いたしました。ご希望の商品がありましたらご連絡ください。

本日入荷も既に売り切れ商品も続出・・・早いっ！！

※限定(ズンバウェア)よりご覧いただけます。

こんばんは、再び千晶です(^^)

雨凄いですね(^^;甲府市も土砂降りの雨です！みなさん気を付けてくださいね。

私は大雨の中、今から出かけることに(^^;

上の子が

「ねえ、本を返しに行きたいんだけど乗せてって」

てっきり近くの県立図書館だと思ったら、

「市立図書館なんだけどいい？」

おもわず私、

「なんでやねーん！」

「明日じゃだめ？」

聞くと返却日は今日までとのこと・・・

仕方がないので超安全運転で行って来ます(^^)/

こんにちは千晶です。

またまた台風が接近中！！今年はホントに多いですね。テレビをつければ朝から台風ニュース！

山梨は夕方以降雨足が強まるようです。帰宅時間と重なりますのでみなさん気を付けて下さいね(^^)

こんにちは仲澤です。

リサグラは10月をハロウィン月間と題し、仮装ズンバをメインに、飾り付けや楽しい企画でハロウィンを満喫しようと考えています(^^♪

このハロウィンですが日本でも年々規模が大きくなってきていますね！10月31日がハロウィンの日なのですが、9月初めには店頭に仮装グッズや飾りつけが並びだします。ゾンビやおばけなど怖い感じのグッズもありますが、かぼちゃをあしらった可愛らしいグッズも多数あって、季節感を出すオブジェとしても楽しめそうです♪

それとお菓子もハロウィン仕様の商品が多数ならんでいますね！おもわずカゴに入れてしまう楽しいパッケージです♪

みなさんこんにちは千晶です。

昨日もリサグラズンバにたくさんの方のご参加ありがとうございました(*^-^*)

楽しすぎて10分おまけ♪10月追加予定の新曲も入れちゃいました(^-^ゞ

新しい曲だから当然初めは戸惑うかと思いきや、上手に踊れるから凄い！

楽しく踊っているときっと上達も早いのでしょうね(^^♪まさに、

『好きこそものの上手なれ』

ですね♪

8月末からオレゴン州へ滞在中のY子さん♪オレゴンでもリサグラ振り付け動画を見ながらズンバしてくれているそうですね♪めちゃめちゃ嬉しいです(*^-^*)帰って来たらまた一緒にズンバしましょうね♪♪

夏から秋へ、リサグラ採用曲も季節感を出して秋らしく変わっていきます♪♪ハロウィンも来月に控え、益々楽しくなるリサグラズンバに是非遊びに来てくださいね♪

P.S.昨日の写真を見てビックリ！私ってこんなにジャンプしてたのね(驚)楽しさと嬉しさが頂点に達するとジャンピングモンキーに変身する私(^^)みなさん決して真似しないようにねウキキ(笑)

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本日お試しで踊った10月からの新曲さっそく振り付け動画アップです！

Desde Esa Noche デスデ・エサ・ノチェ(レゲトン)

※限定(採用曲リスト)からご覧いただけます。

※大人気の限定コンテンツが見放題となるパスワードは１０回以上参加＋継続参加でゲット出来ます。

↓こちらから曲のみ聞くことが出来ます♪

九月も中旬になり日が短くなりましたね。今日の空には秋らしい雲が浮かんでいました。

暑さが残りますが、少しずつ秋色が濃くなっていく・・・

そんな本日、第80回リサグラズンバパーティーが開かれました！！

気が付けば80回、100回の大台も見えてきました(^^)vリサグラメンバーのみなさまに感謝です。

開始前のひと時、早く来てくれたJさんとSさん、千晶さんの３人で写真をカシャ！３人ともコスモス畑のような色合いのウェアがとっても似合っていて素敵でしたよ(^^)b

記念の80回！リサグラの名将達が多数集結！さあっ今日も元氣よくズンバスタートです！

前半からヒートアップ！汗ダクダクです！

F子さんの背中には汗で出来た恒例のハートマークが♪これを見るとラッキーなことが起きるというサインです(^^♪

今日はレギュラー曲に加え、なつかしの曲、お試し曲を織り交ぜながらラストは新曲でフィニッシュ！！

楽しすぎて、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました(^^)

本日14曲予定でしたが、おまけのおまけ全16曲踊りまくりました＼(^o^)／

終わった後のみんなの笑顔素敵でしたよ(^^)キラキラ光る汗がカッコいい！！

ああ楽しかった♪終わったばかりなのに、もう来週のリサグラが待ち遠しい(^^)

みなさんこんにちは千晶です。

明日は待ちに待ったリサグラズンバ♪みんなで一緒にズンバするのが楽しみ(#^.^#)

そして、明日は記念の80回目を迎えます＼(^^)／いつもあたたかいメッセージをくれるリサグラメンバーさんのお陰です(’-’*)♪

「今日も楽しかったよ♪」

「毎週金曜日が凄く楽しみ♪」

「楽しい時間をいつもありがとう♪」

などなど心が熱くなるメッセージで元氣モリモリになって、次ももっと楽しいリサグラにするぞ！と気合いが入ります(^_^)v

ありがとうございます。

さあ！十五夜さんで食べたお団子も明日のリサグラで完全燃焼！！お団子いっぱい食べても大丈夫ですよ(笑)

たくさんの方のご参加お待ちしています(*^-^*)

おはようございます仲澤です。

明日15日は十五夜です♪お団子やすすきを飾って風流ですよね(^^)

今日はこの十五夜について少し調べてみました。

日本の秋の風物詩「十五夜」！

同じような意味として「中秋の名月」や「芋の名月」といった呼び方があります。

「満ち欠けする月の様子」や「作物が月の満ち欠けとともに成長する」ことから、

1.農作物の収穫

2.ものごとの結実

3.祖先とのつながり

を連想し、それぞれに感謝し祈るようになったのが十五夜なんだそうです。

すすきを飾るのは収穫をお祝いすることから派生。

すすきが稲穂に似ていることから飾るようになったんですね(^^)

また、十五夜というと満月のイメージですが、厳密に言うと十五夜は必ずしも満月ではなく、

むしろ十五夜と満月は、1日前後ずれていることのほうが多いということです。

ちなみに今年の十五夜は9月15日 満月は9月17日です。

何気ないことでも調べてみると、意味があって面白いですね(^^)

毎年お月さんが出る前に、お団子の数がだいぶ少なくなっている我が家ですが今年は夜までもつでしょうか(笑)

夜、窓を開けておくとリ～ンリ～ンと虫の鳴き声が聞こえてくるようになりました♪ 

少しずつ秋の気配を感じる今日この頃、十五夜を迎え益々秋らしくなっていきますね(^^)

こんにちは仲澤です。

今年もハロウィンの季節が近づいて来ました♪お店でもハロウィン仮装グッズを見かけるようになりましたね(^^)

昨年、大好評だったリサグラ伝説のイベント『ハロウィンズンバ』今年もやりますよ！

昨年は10/23夜、10/30昼と2回限りでしたが、それだと参加できない方も出て来てしまうので、今年は10月をハロウィン月間として開催しようと思います。

がっつり仮装のメインは10/28ですが、それ以外の日も、ちょこっと仮装(がっつり仮装も大歓迎)や飾り付けでハロウィンを楽しもうと企画しています(^^♪

もちろんいつものウェアでも全然大丈夫ですよ♪

イベントはリサグラの十八番！その中でも一大イベントの『ハロウィンズンバ』

仮装をして、楽しいズンバを更に楽しんじゃいましょう！！ 

みなさんこんばんは千晶です。

先日9月10日待ちに待ったスタンプラリーの景品引き換えが開始！もちろん私は初日に行きました(^^♪

「やっぱり初日に来ると思ってましたよ」

と店長さんに言われ照れ笑い(^^)ゝｴﾍﾍ

ワクワクしながら景品を見ると、素敵なパステルカラーのペンケースでした☆

めっちゃカワイイじゃんヽ(*^^*)ノ

日本中がポケモンを集めるのに熱中していた8月。私はスタンプを集めるのに熱中していたのです(笑)

スタンプを集めるのに苦労した分、手に入れた感動はひとしおです(^^)

ペンケースですがもったいなくて使えないので、私のコレクションルームに展示されることでしょう(笑)

こんにちは千晶です。

金曜日は、昼と夜共にたくさんの方のご参加ありがとうございました(^^♪

昼の部では、Kさんのお誕生日会が出来ました♪おめでとうございました(^^)

そして、たくさんの素敵でカッコイイ曲を楽しく踊ったね～

夜の部では、大好きなあの曲を再び♪大好きなリサグラメンバーと一緒に踊れてめっちゃ幸せでした♪

また、来週も楽しくワクワクな時間を過ごしましょうね(*^^*)

おはようございます。

昨日もリサグラズンバにご参加ありがとうございました(^^)台風一過、雨で空気が洗い流されて、まぶしいくらいの青空が広がっていました。空気もおいしい(^^♪

お天気が良いと、いつも以上に心ワクワク♪昼夜共ににぎやかな雰囲気で楽しくズンバ出来ました♪

昼の部では今後採用候補の曲を2曲お試しで踊ってみました♪『vaiven』はハイレベルですが、挑戦しがいのあるカッコいい曲ですよねd(^-^)

夜の部ではラストの曲を新曲にチェンジ！前からあたためていた曲、満を持して投入です(^^)/盛り上がり度100％のラストには打って付けの名曲です＼(^^)／

リサグラ採用曲、新曲投入時はどれを外すか迷ってしまうほど名曲ぞろいです(^^ゞ

リサグラでは昨日のお試し採用のように、サークルズンバのフットワークの軽さを活かして、色んな曲を踊れるように工夫しています(^^)『Vaiven』はメンバーのMさんの紹介がきっかけで知ったのですが、もし「この曲踊りたい」というリクエストがあったら教えてくださいね♪

次回もまた素敵な曲をみんなで踊りましょう♪

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お待たせしました！千晶さん振り付け動画追加です！

ウォーミングアップ2曲、メインパート1曲、クールダウン1曲、計4曲ドドーンと追加しました！！

人気のクールダウン曲はストレッチまで入っています。これで家レッスンも完璧ですね(^^♪

※大人気の限定コンテンツが見放題となるパスワードは１０回以上参加＋継続参加でゲット出来ます。

本日2度目の記事アップになります♪

先程15時過ぎ頃から猛烈な雨！あっという間に道路が川のようになっていました！ビックリです( ゜o゜)

明日は雨もやんで晴れ予報♪リサグラ昼・夜開催ですのでお時間の都合良い方でご参加くださいね(^^♪

もちろん昼・夜参加も大歓迎です！

さらに明日は大人気コンテンツ『千晶さん振り付け動画』を大量にアップ予定♪ウォーミングアップもクールダウンもアップします♪

これで自宅での一人レッスンもバッチリ(^^)v

リサグラはホームページが充実しているので、スタジオでもご自宅でも楽しめちゃう♪

明日も楽しいことがいっぱいの１日になりますね＼(^^)／

こんにちは🎵千晶です

昨日は、お家に帰ると息子のプレゼンが始まりました😉

話を聞いてみると山梨にカシオペアが来るので写真を撮りに行きたいと🎵でも時間が遅いので一緒に来てほしいと言うので、何時なの聞くと22時半から23時10分くらいって

「え～そんな遅くにやだ」

しかし息子の熱いプレゼンに負けて行くことに(笑)

甲府駅に着くとなんとホームは昼間のような賑わいでした❗息子と同じような撮り鉄さん達がいっぱいです😊私は、そっちの人達が気になってホームをうろうろしていたら、アングルに私が入ってしまうみたいで

「そこに立たないで下さい」

と注意されてしまいました(笑)😜

カシオペアが出発する時間までいて、お見送りをして帰って来ました✨撮り鉄息子は、大満足だったようです😁

みなさんおはようございます千晶です。

先日、子供の夏休み作品展を見に小学校へ行ってまいりました(^^)

工作と自由研究の展示がされているのですが、工作の方は8月14日の日記に書いたように、私の手がだいぶ加わった作品が展示されていました(笑)

「あっ私の作品がある！」

堂々と飾られている姿を見て、ちょっぴり照れ臭くなりました(^^;)

でも、周りを見ると同じように『Made in 母親(笑)』らしき作品がたくさん見受けられました(^^)

自由研究の方は、長野県松本駅へスーパーあずさに乗って一人旅をした『旅行記』を提出(8月3日記載)。

松本駅で雷雨に見舞われ停電！電車動かず！などのアクシデントも良い思い出として書かれていました(^^)

小学生最後の夏休み、楽しい思い出がたくさん作れたようでした(^^)

夏休みが終わり約一週間経ちましたが、朝晩は秋の気配を感じられるようになりましたね♪

涼しくなると運動するにも楽だし、何より食欲が増しますね(^^♪

スポーツの秋！食欲の秋！楽しみです♪

みなさんこんにちは千晶です。

昨日は、リサグラズンバに参加して頂きありがとうございました(^^)

2週間ぶりのリサグラズンバ、間が空いたことで、

「リサグラってこんなに楽しいんだ♪」

ってリサグラメンバーさんと踊るズンバの楽しさを再確認することが出来ました(^^)b和気あいあいとした雰囲気大好きです(^^)

昨日は9月2日『くじの日』私もちゃっかりくじを引いちゃいました♪

2等『スゴク良く落ちる洗剤』ゲット!!(^^)vイエーイ

イベントいっぱいな所もリサグラの魅力ですよね♪私の心のアルバムに、楽しい思い出がまた1ページ追加されました♪

さてさて、私がプロデュースした仲澤さんの新キャラ『ダンスの先生』の名ゼリフ

「ダンスって表現力だから！」

を今年の下半期流行語大賞にしていきたいので、仲澤さんにバンバン振っていきますよ(^^ゞ押しています(笑)

来週9日は昼夜ズンバです♪たくさんの方のご参加お待ちしています＼(^^)／

リサグラは今日から新学期、２年生になりました(^^♪

新学期１回目は9月2日で『くじの日』！くじ引き抽選会を行いました♪みなさん素敵な景品をゲットしてニンマリ(^^)くじ運ばっちりのみなさん次回は是非宝くじの高額当選を狙ってくださいね(^^)v

2週間ぶりのズンバになりましたが、やっぱりリサグラメンバーさんと踊るズンバは最高ですね！終始笑顔の70分間でした(^^♪

リサグラ採用曲の中には難しい振り付けの曲もあるのですが、2週間のブランクを感じさせない圧巻の踊りっぷりでした！みんな上手すぎo(*^▽^*)o

更に上手くなってもらおうと千晶先生のアドバイス♪

「体中を使って表現すること！それこそ指先まで意識して踊るともっともっと上達しますよ。」

仲澤

「ダンスって表現力だから！」

↑このセリフを下半期流行語大賞にしようと、僕に言うように命令する千晶先生でした(笑)

毎回リサグラの後は気分上々！元氣いっぱい(^^)リサグラメンバーさんに感謝です。

2年目リサグラ上々のスタートです！

みなさんおはようございます千晶です。

今日から9月、リサグラ２年目スタートです！朝晩は涼しくなり秋を感じるようになりました♪スーパーでもサンマやキノコなどの秋の味覚が並んでいます(^^♪OH！食欲の秋！

今日は大好評のyさんのネイルシリーズ第4弾をお届けします(^^♪

私の大好きなピンク色をベースにツィード柄を織り交ぜています。

お花の色をはグレーにすることで、秋らしさを演出しています。

今回のネイルもお洒落でとっても素敵ですね♪

さて、明日は２週間ぶりのリサグラズンバです♪食欲の秋、馬肥ゆる秋、千晶肥ゆる秋(笑)、ズンバで脂肪燃焼しなきゃ＼(^o^)／