みなさんこんばんは千晶です。

金曜日は、昼と夜のリサグラハロウィンズンバフィナーレにご参加ありがとうございました(^_^)v

全6回のハロウィンでしたが、仮装してご参加してくれた方やハロウィンの小物をつけてのご参加など、みなさんいろいろ考えてもらい本当にありがとうございましたo(^o^)o

おかげでとても楽しいハロウィン月間になりました♪

また、来年のハロウィンも仮装して盛り上がりましょうね("⌒∇⌒")

11月のリサグラも素敵な曲をたくさん用意してお待ちしています♪お友達を誘って遊びに来てくださいね(^^)v

一緒にズンバでいい汗流しましょう！！

そして、今回も細かい準備や終わった後の臨場感あふれる楽しいブログを忙しい中書いてくれたコスプレ王カンフー仲澤さん！(笑)ありがとうございました♪

限定ページのパスワードをお持ちの方のみになりますが、『2016ハロウィンのフォトムービー』がご覧いただけます。

※限定(動画倉庫)からお入りください(^^)

※当サイトの動画は全て限定公開です。YouTube内で検索しても一切ヒットしないように設定していますのでご安心ください。

さあ！リサグラハロウィンズンバの総括です(*^^*)

昨年は昼夜1回ずつの開催でしたので、用事で参加出来なかった方もいました。

今年は月間を通して計6回のハロウィンズンバを開催しましたので、多くの方にリサグラのハロウィンズンバを体験して頂くことが出来て良かったです(^^)

忙しい中、時間を作ってご参加頂きありがとうございました。また仮装の準備やハロウィングッズの寄付など協力して頂いたことで、たいへん盛り上がったハロウィンパーティーになりました♪感謝しています(^^)

みなさん楽しくハロウィンズンバを盛り上げてくださいましたが、中でも仮装で盛り上げてくれた方々に差し上げる各賞を発表します。

審査員はコスプレ女王千晶さんと、コスプレ王仲澤です。賞は5部門に分けて発表します(^^)

『期待の新人賞』

参加2回目にして仮装にチャレンジしてくれたダブルTさんこと、A.TさんとH.Tさんのお二人です♪

ピカチュウとモンスターに仮装して盛り上げてくださいました♪これからも期待大ですね！おめでとうございます！

『ワンダフル賞』

トリオで受賞、F子さん、Y.Kさん、K.Iさんです♪

本場アメリカで購入した注目度満点の衣装で盛り上げてくださいました♪

F子さんのカラフルモンスター存在感が凄かったぁ！！

黒とピンクの妖精K.Iさんと、真っ赤なドレスの魔女Y.Kさん♪

F子さんが以前言ってた、「ハロウィン期待しててね」

期待以上の仮装ぶりでした！受賞おめでとうございます。

『ファンタジー賞』

親子で受賞！可愛らしい白雪姫のY.Sさんと、これまた可愛らしい魔女の宅急便キキのFさん♪

スタジオをファンタジーな世界観で包んでくださいました(*^^*)

Y.Sさんは七夕ズンバの際も可愛らしい甚平でご参加！コスプレイベントは大注目ですね！

クリスマスも期待しちゃいましょう！おめでとうございます。

『審査員特別賞』

審査員特別賞はお二人います。

まず一人目はM.Hさん♪夜2回それぞれ違う仮装で登場！

ハロウィン感満点の衣装で盛り上げてくださいました♪おめでとうございます。

二人目はT.Yくん♪最終日の28日昼夜参加してくれました。

「コスプレ苦手なんですよ」

そんなこと昼に言ってましたが、夜参加時にはリアルな囚人に大変身！！

衣装だけでなくメイクもバッチリ！手錠まで揃えてクォリティーの高さも目を引きました！

コスプレセンス抜群ですね(^^♪おめでとうございます。

『チャーミング賞』

コスプレ女王千晶さんの最大のライバル！コスプレプリンセスK.Hさん♪

コスプレイベント時には毎回群を抜くコスプレで登場！今回も2回の参加それぞれ違う仮装で登場！

1回目はミニーちゃん、2回目はメイドさんと、どちらも可愛らしい仮装を披露♪

メイドさんは千晶さんとのコラボで大いに盛り上げてくださいましたね♪

これからもハイクオリティーな仮装楽しみです(^^♪おめでとうございます。

以上で各賞の発表を終わります。

他の方もハロウィンの帽子やカチューシャなどなど楽しい仮装で盛り上げて頂きましてありがとうございました(^^)

色んなハロウィングッズを身に着けてワイワイ騒ぎながらの写真撮影楽しかったですね♪

参加してくれた方みんなのお陰で記憶に残るハロウィンズンバパーティーになりました。

来年のハロウィンがめちゃめちゃ楽しみです♪ありがとうございました(^^)

※限定(日記)では受賞者の仮装写真と共にご覧いただけます。

大人気の限定コンテンツが見放題となるパスワードは１０回以上参加＋継続参加でゲット出来ます。 

お待たせしました28日夜の部です♪

夜シトシトと降る雨の緑が丘公園、山に囲まれた広い公園内は真っ暗闇。

広い公園で唯一明るいのは体育館のみ。その明かりを求めるかのように集まる仮装した人々(感じ出るでしょ♪)

向かう先は体育館会議室、通称緑が丘スタジオ。

午後8時あっと言う間にスタジオは愉快な仮装集団で埋め尽くされました！

2016年ハロウィンズンバのフィナーレにふさわしい賑やかな宴の始まりですo(^^)o

まずは私仲澤「オッスおら悟空！速攻で洗濯して昼と同じく孫悟空で登場だ！」

女王千晶さんは「んちゃアラレだよ！」十八番のアラレちゃんで登場！実写版アニメ出来そうなくらい似てる！

フィナーレは鳥山明さんアニメペアがリードしまーす(^^♪

体育館通路を猛スピードで走ってくるカラフルモンスター！(だ、誰っ！！)

「あ～恥ずかしかったぁ」

カラフルモンスターの正体はF子さん♪インパクト大の登場です！

続いて黒とピンクの妖精Kさんと、真っ赤なドレスの魔女ゆっこさん♪

ゆっこさんは本場アメリカで購入したハロウィン衣装でご参加！F子さんとKさんの衣装もゆっこさんが用意してくれたそうです(^^)

3人の登場でスタジオは一気に明るくなります♪

今回で2回目のご参加となるダブルTさん。

新人とは思えないとけ込み方でピカチュウとモンスターに仮装して登場(^^♪期待の新人ペアです！

そして、すっかりリサグラ夜の顔となったSさんは可愛らしい白雪姫で登場！

お母さんは魔女の宅急便キキで登場！ファンタジー感溢れる可愛らしい親子ペアです(*^^*)

続いては、やはりリサグラ夜の顔Hさん(^^♪いつも明るい笑い声でハッピーな気分にしてくれます♪

前回はハロウィンカラーのオレンジ服とキャップで登場！今回は真っ赤な服と小物で悪魔キャラに変身！

色々考えて頂きありがとうございます(^^)

昼夜参加のYくん　夜は大変身！囚人になって登場！メイクもバッチリ！手錠も揃えてなりきり度満点です♪

「コスプレ苦手なんですよ」

そんなこと昼に言ってましたが、いやいやどうしてコスプレセンス抜群です(^^♪

6月の自治会ズンバで興味を持ってくれた初参加のSさん

とんがり帽子でハロウィン初体験です！初づくしの一日でしたね(^^♪

後述しますがSさんはこの日とにかくツイてる一日となりました♪強運の持ち主登場です！

おおとりは夜の帝王Raiちゃん(^^)

Raiちゃんはリサグラのハロウィングッズを使ってみんなで飾り付けというのが定番♪

今回も可愛らしく変身させちゃいました(^^♪

さあ！役者が揃った所でリサグラハロウィンズンバスタートです！

まずは『パンプキンで還付金くじ』大当たり連発！夜はなんと3人も出ました！おめでとうございます(^^)

初参加のSさん　いきなり大当たりで強運ぶりを発揮！ツイてますね♪

「Let's Party Let's ZUMBA!!」

Raiちゃんの元氣な掛け声でスタートしたズンバパーティー♪

ウォーミングアップ3曲が終わっただけなのに暑い暑い(^^;

外は小雨降る寒空なのに、スタジオは熱気ムンムン！クーラー全開！扇風機2台フル回転です＼(^o^)／

「ヘイ！ヘイ！」

元氣な掛け声と弾ける笑顔(^^♪リサグラハロウィンズンバ大盛り上がり！

ハーフタイムには写真撮影(^^♪夜の部も見るだけでワクワク楽しくなる写真がたくさん撮れましたo(^^)o

先日のラジオ収録で記念写真を撮ったのですが、リサグラのみなさんは写真慣れしているので、笑顔が凄くいいんですよね♪

インタビュアーの方も笑顔を褒めて下さいました(^^♪

そして、ハーフタイムでは誕生日のお祝いも(^^♪

10月誕生日のゆっこさんと初参加のSさんをみんなで祝福！

「HAPPY BIRTHDAY！」

ハロウィンで誕生日会なんて最高ですね♪

時にはカッコよく踊り、時にはみんなで盛り上がり70分間楽しくズンバ出来ました(^^♪

気が付けば時計の針は終了時間の21時10分、夢のような楽しいズンバパーティーでした。

夜も参加者のみなさんに千晶さん手作りクッキーのプレゼント♪優しさいっぱいのおもてなし嬉しいですよねo(^^)o

千晶さんありがとうございます(^^)

リサグラシアスのコンセプトの１つが

『子供の頃に戻ったような無邪気に楽しめる場所』

ハロウィンズンバを振り返ってみて、少しずつそういう場所に近づいているなぁって感じました。

来年のハロウィンはもちろんですが、季節を感じられるようなイベントをこれからも実施していきますので、子供のような無邪気な気持ちで一緒に楽しんで行きましょう(^^♪

次回はハロウィンズンバの総括として、仮装で楽しませてくれた方々に各賞の発表です！！

2016年ハロウィンズンバの締めくくり！一体誰がどんな賞をとるのかワクワクドキドキお楽しみに(^^♪

※限定(日記)ではたくさんの写真がご覧いただけます。

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ハッピーハロウィーン！！

10月月間を通して開催してきましたリサグラの『ハロウィンズンバ』

28日最終日も大盛り上がり！大盛況のうちに終了いたしました(^^♪

28日の模様は昼夜分けて日記にアップ！それとハロウィンズンバの総括をアップ！

計3つを順次アップしますのでお楽しみに♪

総括では仮装で楽しませてくれた方々に各賞を発表！！

コスプレ女王千晶さんと、コスプレ王仲澤が採点者となって選ばせていただきます♪

2016年ハロウィンズンバの締めくくり！一体誰がどんな賞をとるのか！乞うご期待！

まずは昼の部♪

もはや風格さえ漂う常連様、いるだけでスタジオがほんわか和みます(^^)

Mわっちさん、Jさんはラジオ出演もされてさらにパワーアップ！

Kたっちさんにはお昼の部4回全てご参加いただきました。毎回楽しい仮装で盛り上げて頂きありがとうございました(^^)

嬉しいサプライズはTさん、七夕ズンバ以来のご参加です♪ばっちりハロウィン仕様の衣装で登場！

さらにサプライズはYくん、ハロウィンズンバのためにお休みをとってご参加ありがとうございます。

Yくんは昼夜参加して盛り上げてくれました！

昼の部最大の注目はコスプレプリンセスHさんと、コスプレ女王千晶さんの二大巨頭対決！

一体どんな衣装で登場するのか！ハラハラドキドキ！

ジャジャーーン！なぁーーんと二大巨頭はメイドさんでコラボ！！お二人とも凄いでごいす！素敵過ぎるでごいす＼(^o^)／

私仲澤はドラゴンボールの孫悟空で登場！

「オッスおら悟空！みんなズンバしようぜ！」

ということでハロウィンズンバスタートです(^^♪

ハロウィン特別企画の『パンプキンで還付金くじ』出ました大当たり！Yくんおめでとう！

写真撮影では見ているだけでワクワク楽しくなる写真がたくさん撮れました♪

メインのズンバは新曲も交えて15曲たっぷり踊りました(^^♪70分間があっと言う間に過ぎてホントに15曲も踊った？って感じです(^^)

楽しい時間はたつのが早いっ！気持ちの良い汗を流すことが出来ました♪

最後は千晶さんから素敵なプレゼント！毎回大好評の手作りのクッキー♪今回はハロウィン仕様のクッキーです！

「パクッ！ううまいっ！」

前日に作って用意してくれたそうです。いつも優しさいっぱいのクッキーありがとうございます(^^)

和気あいあいと楽しいハロウィンズンバ昼の部でした♪

素敵な笑顔をありがとうございました(*^^*)

続いて夜の部日記もお楽しみに(^^♪

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本日もご参加ありがとうございました。

月間を通してのハロウィンズンバ大盛況(^^♪まさに記憶に残る一ヵ月でした！素敵な仲間とパーティー出来て幸せです♪♪

今日の模様は明日の日記でアップしますのでお楽しみに(^^)

素敵な笑顔をたくさんありがとうございました。

こんにちは仲澤です(^^)

天気が良くて初冠雪の富士山が綺麗に見えます。

秋晴れの気持ちの良い一日です(*^^*)

明日のハロウィンズンバ、噂ではガッツリ仮装の準備を整えている方が多数いるとのこと(*^^*)昼も夜もズンバと仮装で盛り上がりそうですね♪♪

ハロウィンズンバメインの日ということで、参加者全員に千晶さんが素敵なプレゼントを用意してくれました＼(^^)／お楽しみに♪

明日のリサグラが待ち遠しい♪♪ワクワクドキドキですp(^^)q

明後日28日は昼夜リサグラズンバですo(^o^)o

そして10月月間を通して行ってきたハロウィンズンバのフィナーレを迎えます♪♪記憶に残る楽しい一日にしましょう(^^♪

ハロウィンをテレビで見たことはあっても、実際に体験する機会って中々ないですよね。

 リサグラズンバとハロウィンのコラボ、体験してみませんか(^^)一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

ちょっぴり仮装の方から、欽ちゃんも満点出しちゃうガッツリ仮装の方まで大歓迎♪♪

リサグラで仮装グッズを用意してありますので、いつもの服装で来ていただいても大丈夫ですよ♪

28日は緑が丘が熱い！！たくさんの方のお越しを心よりお待ちしておりまーす＼(^^)／

「やっほーお元気ですか！」

「はーい元気でーす！」

ラジオから流れる聞き覚えのある掛け声！

なぁんと我らがリサグラメンバー三輪さんと神宮寺さんがラジオ出演いたしました＼(^o^)／

テーマは『何かに打ち込んでいる元気な方』ということで、ズンバに打ち込んでいるお二人に出演依頼がありました。

インタビューにも落ち着いた様子で応えて流石だなぁと思いました(^^)インタビューを聞いていて、お二人のリサグラへの愛情を感じて嬉しくなりました(^^)

三輪さん神宮寺さんありがとうございましたo(^^)o

下のYouTubeから放送内容を聞くことが出来ます。

こんばんはo(^o^)o千晶です

今日は、午後から風が出てきて肌寒くなりましたね(^_^ゞ体調を崩しやすい時季なので風邪などには、気を付けてくださいね😆

さて私はというと今日は、朝から大忙し(^o^)v

まず、朝一番に下の子のそろばんの検定試験があったので商工会議所まで連れて行き、帰ってきたら散髪屋さんになってこれまた、下の子の髪の毛をバリカンでバリバリと🎵今日は、けっこう上手に刈れたのです("⌒∇⌒")

そして、お家の掃除と、張り切りました😆

夜は、今から海鮮鍋を作りま～す(*´∀｀)朝は柿、夜は牡蠣でかきかきまつりで～す(^^♪

こんにちは千晶です。

昨日はリサグラズンバにご参加ありがとうございました(^^)私は8時半に緑が丘に到着、息子の陸上記録会を観戦してからのズンバでした。リサグラの時間と被らないで良かった♪そして緑が丘で良かった♪

陸上記録会観戦後は即座にアラレちゃんに変身！！アラレちゃんになってパワーアップ！いつもに増してパワフルなズンバ出来ました(*^^*)

Aのっちさん推薦曲が加わって、ますますリサグララインナップは充実！どの曲も素敵でうっとりです(о´∀`о)至福の70分間でした♪

来週はハロウィン月間もファイナル！みなさんいったいどんな姿で登場するのか！自称コスプレ女王の私も今まで以上にはりきりますよ＼(^^)／

リサグラの金曜日、みんなとズンバ出来る時間があるお陰で毎日ワクワクドキドキしながら過ごせますp(^^)qあ～来週の金曜日が待ち遠しい♪

秋色染まる緑が丘スポーツ公園に現れたのはこの二人！

「んちゃ！アラレだよ♪」

「殿のおな～り～♪」

アラレちゃんと殿、昨年のハロウィンズンバ以来１年ぶりのコンビ再結成！

満員御礼の緑が丘スタジオを今日はこの二人が盛り上げます！！

まずは『パンプキンで還付金くじ』

今日も出ました大当たり！引いたのはOさん♪肌つるつる美肌になってくださいね(^^)v

さあ今日も楽しく踊ろうぞ！

殿の周りを取り囲む美女たち！ここはまるで大奥(*^^*)

「余は満足じゃ(^^♪あっぱれあっぱれ♪」

『Shut Up and Dance』アラレちゃんが今日も跳ねます！

アラレちゃんになって更に増したジャンプ力！

「良い子のみんな真似しないでね(笑)」

大入り満員のお礼として11月追加予定の新曲を特別にお披露目！

この曲はAのっちさんが推薦してくれた曲です。

Aのっちさんカッコいい曲をありがとうございました(^^)

14曲全ての曲、そして休憩時間までもが楽しい70分間でした♪♪

今日も素敵な笑顔をありがとうございました(^^)

リサグラメンバー最高！！

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こんにちは千晶です。

明日はリサグラズンバですね♪ハロウィンコスプレ何で行こうかなぁ(*^^*)候補は二つあるのですが、どちらで行こうか考えて中です♪

何で現れるか、明日のお楽しみ(^з^)-☆

明日の緑ヶ丘は陸上記録会のため混在しますので、ゆとりを持ってお越し下さい。スタジオを10時過ぎには入れるようにしてありますので、早く到着しても大丈夫ですよ♪

そして、その陸上記録会に私の息子も出場します＼(^^)／9時スタートの60m走なので、応援してからリサグラに行こうと思います♪

私「ハロウィンのコスプレで応援行ってあげようか」

息子「後ろから追いかけて来てよ。恐怖で速く走れるから(笑)」

よーし本当に行ってやろうかしらo(^o^)o

明日もみんなで楽しい時間を過ごしましょう♪待ってまーす＼(^^)／

こんばんは仲澤です。

昨日のコスモス畑の写真綺麗ですね♪秋を感じます。秋の風景っていいですよね(^^)

また、秋と言えば秋の味覚！『食欲の秋』、とはよく言ったもので、この季節に食べるものは本当に美味しいですよねp(^^)q毎食大盛りご飯を平らげています＼(^^)／秋の体重増は多めにみましょう(笑)

さて、明後日21日(金)はリサグラズンバです。ハロウィンズンバも後半に入り、益々盛り上がっていきますよ！！今週は僕と千晶さんが、いったいどんな仮装で登場するかお楽しみに(^^♪

10月に入ってウォーミングアップを2曲入れ替えました。新曲の2曲カッコいい曲ですよね♪

ウォーミングアップでハートをガッチリ鷲掴み！そこから繰り出すメインパートの名曲オンパレード♪♪

リサグラズンバに恋すること間違いなし(*ﾟｰﾟ*)ポッ

「恋する女は綺麗さぁ～」

ということでリサグラズンバで恋して綺麗に磨きをかけてくださいね(*^^*)

男性陣のみなさんも、更にカッコよくダンディになりましょう！！

美男美女の集まるリサグラズンバ！今週もたくさんの方のご参加お待ちしております。

参加お申し込みはこちらから

お知らせ

21日は緑が丘で、甲府市内の小学校陸上記録会が行われるため、周辺の道路や駐車場が大変混雑します。

いつもより時間に余裕をもってお越しください。駐車場は大体育館裏が比較的空いていると思います。

駐車場所がわからない場合は、電話またはライン等でご連絡ください。

こんばんは千晶です。

今日は、日中は暑かったですね。

今朝、仕事に行く途中綺麗なコスモス畑🌼

時間がギリギリだったのですが、思わず立ち寄って写真📷をパチリ

ここの畑は毎年春にはポピー、秋にはコスモスと何時も綺麗なお花畑を見せてくれます😆

素敵な景色を見ると心がホッとしますね😁

みなさんおはようございます千晶です。

金曜日はリサグラハロウィンズンバパーティーにご参加ありがとうございました(*^^*)

まずは『パンプキンで還付金クジ』今回は昼と夜、それぞれお一人ずつの大当たり！！

お昼の部は、Aのっちさん2週続けての大当たり！！

夜の部は、初参加のTさんが大当たり！！

当たった景品でますます美しさに磨きをかけて下さいねo(^^)o

夜の部は、3週間ぶりの開催でした。ということでズンバ久しぶりの方が多数。またズンバ初参加の方もいらっしゃいました。

踊れるか心配でしたが、そんな心配どこえやら♪みなさんびっくりするくらい上手でしたo(^^)o

毎回ご参加頂いているS島さんから、

「金曜日がとても楽しみで、若返ります」

と嬉しいメール頂きましたo(^^)o

私も、リサグラに行くと、子供の頃のようにはしゃげてとても楽しい時間が過ごせます。 

回を増すごとにみなさんの表情が良くなり、若返っていきます♪どうやらリサグラには若返りの効能があるようですね(*^^*)

これからが本番のハロウィンズンバパーティー！

カッコいい曲、盛り上がる曲、スタジオ一体となって楽しみましょう！

仮装の方も何が出てくるか楽しみにしていて下さいね♪♪

おはようございます仲澤です(^^)

昨日のハロウィンズンバ夜の部も楽しかったぁ♪

久しぶりに雲のない夜空。月あかりの綺麗な夜でした。

月に照らし出された緑が丘公園に、千晶さん扮するかぼちゃの天使が(セミのような羽で(笑))舞い降りました。

昼は小悪魔、夜は天使と真逆の顔を見せてくれた千晶さん、まるでドラマ『ヤヌスの鏡』のようですね(^^)

僕は再びピータパン(^^)v

Hさんスタジオに入るなり大爆笑！大きなカエルと間違えられたみたいです(笑)

Hさんのおかげでスタジオは一気に和やかなリラックスムードに。Hさんありがとうございます(^^♪

カエル・・・じゃなくてピーターパンは空手帰りの子どもたちに大人気！今度一緒にズンバしちゃう！？

人数は少なかったのですが、その分アットホームな雰囲気が良かったですねo(^^)o

初参加の方もお二人いらしてくれましたが、とても良い感じの方で夜の部ますます明るく楽しくなりそうです♪

ズンバ初体験ということでしたが、とても上手で驚きました。

Sさんもズンバ始めてから数か月しかたっていないのに凄い上達ぶり！

なにより素敵な笑顔でスタジオの雰囲気を和やか～にしてくれます(^^♪

毎回感じることですが、ズンバは良き仲間と踊ることで楽しさが何倍にも膨れ上がります♪

リサグラは昼も夜も素敵なメンバーに恵まれて幸せです！素敵な新メンバーさんも加わって楽しさ絶好調です！

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ハッピ～ハロウィ～ン♪ハロウィン月間も２週目に突入！

まずは昼の部。小悪魔千晶さんとピーターパン仲澤がお出迎え！

今日は緑が丘スポーツ公園で甲府市の中学校新人大会が開催されていたため、駐車場が大混雑！駐車場所を探すのも大変な中、ご参加ありがとうございました。

全員集合するまでの待ち時間も記念写真♪ハロウィングッズを身に着けて楽しかったですね(^^♪

前回からまたまた増えたハロウィングッズ、千晶さんが時間を見つけては集めてくれています。

28日のメインに向けて徐々に飾り付けも豪華になっていきます(*^^*)

駐車場の大混雑、ハロウィンの飾り付け、そしてすぐ後の12:00から次のスタジオ利用が入っていたため今日は大忙し(^^;

それでも内容はいつもと変わらず充実！たっぷり13曲を楽しく踊りました♪

小悪魔、魔女が多数派の中、一人毛色の違うピーターパン(笑)とっても愉快で楽しいハロウィンズンバでした(*^^*)

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みなさんこんにちは千晶です。

寒くなってきましたね。大好きなミルクティー、ホットがおいしく感じる季節になりました(๑´ㅂ`๑)

先日我が家にケーキがやってまいりました🎂ベリー味のおいしそうなケーキ(๑´ㅂ`๑)ミルクティーと一緒に食べたらさぞかしおいしかろう♪

しかし、時間は夜9時(^_^;)、食欲と理性の戦いは・・・食欲の圧勝＼(^^)／パクッ♪

「お・おいしい～p(^^)q」

「食欲の秋ね～」

食欲の秋、天高く千晶肥ゆる秋です(笑)

さてと、食べたら燃やせ！脂肪燃焼はズンバ«٩(*´∀`*)۶»

仲澤さんがナイスな曲をたくさん探してくれるのでありがたいです(^^)歌詞を日本語訳して送ってくれるので、振り付けのイメージ作りもしやすい♪

たっぷり2時間踊って、気がつけば11時30分♪これで脂肪燃焼完了！グッスリ眠れました(∗ˊᵕ`∗)

こんにちは仲澤です。

涼しい通り越して寒いっ(^^;家の中でも長袖です。

今週末にかけて朝晩の気温も下がりそうですので、体調管理気を付けてくださいね(^^)

さて今日はズンバのクールダウンをお勉強しています。ウォーミングアップやメインパートは華やかで楽しいので、曲選びや振り付けもやる気満々で出来ます。ところが、クールダウンは地味なイメージがあって、いまいちやる気が起きません(^^;

しかし、心拍数を整える・筋肉のストレッチなどケガの予防のためにもクールダウンは大切な役目をしています。

本来はもっと力を入れなければいけない場所です。

もちろん現在のクールダウンはズンバの規格に照らし合わせて、しっかりと作ってあります。

ただ、よりよいものを目指すためには勉強は必要ですので、マニュアルや動画を見て勉強中です。

これから気温も下がりますので、クールダウンの重要性が増してきます。

ズンバだけでなく、普段の運動後もしっかりストレッチする習慣をつけたいですね(^^)

先日Y子さんから、おすすめのクールダウンの動画を教えて頂いたので、こちらも参考に勉強しています。

こんばんは仲澤です。

先日のハロウィンズンバ楽しかったですね♪これからご参加を考えているみなさん、

「すんご～く面白いから楽しみにしててくださいね！」

僕は先日の写真を見ては余韻を楽しんでいます♪

スーパーマリオの次は何で行こうか？今日も押入れの中をゴソゴソと、何か使えるものはないか探していました(笑)

あるものを使って何か出来るといいなぁ(^^)裁縫の技術は『無』なので、ガムテープやハサミを使って試行錯誤(^^;

なんだか文化祭の準備のようで楽しいです♪

ハロウィンだけだと仮装行列して終わりって感じですが、ズンバというベースになるものがあるおかげで楽しさが倍増です！

ズンバとハロウィンの相性は抜群ですね(^^)v

ズンバに興味のある方は、ハロウィンズンバを機会に始めてみませんか。

ちょうど曲の切り替え時期でもあるので、新しく始めるには最高の時期だと思います。

先日ご参加してくれた方から、

「リサグラのみなさんのあたたかさに元氣をもらいました。」

と嬉しいコメント頂きました(^^)

初めての方でも、とても溶け込みやすい雰囲気ですので気楽な気持ちで来てくださいね♪

次回は14日(金)昼夜開催ですので、お時間の都合の良い方でご参加してみてください。

心のあったか～いメンバーさんが、あったか～く迎えてくれますo(^^)o

海外のズンバ友達のハロウィンの写真です。どれも楽しそう♪最後の写真の方、踊れるのかな？(^^)

ハッピ～ハロウィ～ン♪

リサグラハロウィンズンバパーティー開幕です＼(^o^)／

初日お出迎えするのは、私メタボなスーパーマリオ仲澤と、キュートなハローキティ千晶さんです♪

さすがは(自称)コスプレ女王、キティちゃんで来るとはやりますな(^^)v

大好きなキティちゃんになってご満悦な表情♪

そして、コスプレプリンセスさんはミニーマウスで登場！！とっても似合っていましたよ！

キティちゃんとミニーマウスちゃんの素敵なコラボ♪VeryGood！

ハロウィン仮面のAのっちさんも良かったですよ(^^)v

クオリティの高いゾンビさんもご登場！ハロウィン感出ますよね♪

みなさん思い思いのアイテムを身に着けてハロウィンを楽しみました(^^♪

F子さんいつもご家族やお友達を連れて来てくれてありがとうございます(^^)

F子さんのおかげで良いご縁がたくさん生まれました。

みんなで撮った集合写真笑顔いっぱいですっごく楽しそうです(^^)

見ていると楽しかった思い出がよみがえって元氣が出ます♪

みなさんおはようございます千晶です。

いよいよ明日からリサグラズンバ　ハロウィンパーティーの開催です(^^♪

ちょっぴり仮装からガッツリ仮装まで大歓迎です。

もちろんいつもの服装でも全然OKですので、気軽に遊びに来てくださいね♪

私は初日はスロースタートで行く予定でしたが、コスプレプリンセスさんがご参加してくださる事になったので、自称コスプレ女王(笑)の私もコスプレ全開で行くことにしました！負けないわよぉo(^^)o

昨年も盛り上がったハロウィンズンバ、今年はより楽しくなりそう♪

ハロウィン企画といたしまして来てくれた方全員に

『パンプキンで還付金くじ』(笑)←仲澤さん命名

を引いていただきます。素敵なプレゼントゲットしてくださいね♪

さて、ズンバも衣替えを迎えて曲も秋モードにイメージチェンジします！

そちらの方も楽しみにしていてくださいね(^^♪

それでは明日たくさんの方のご参加おまちしております♪

こんにちは仲澤です。

オレゴン滞在中のリサグラ親善大使y子さんからメール届きました(^^)

y子さんオレゴンでも動画を見ながらズンバ楽しんでくれているそうです♪

色んなスタイルのズンバがある中で、リサグラの振り付けは気持ち良く踊れると誉めて頂きましたo(^o^)o

シンプルだけど楽しめるズンバを目指して取り組んで来たので、y子さんの言葉凄く嬉しいです(’-’*)♪

曲のイメージに合っていて、動きもシンプルなズンバ♪これは振り付け担当の千晶さんのおかげです(^-^ゞ

僕も振り付けにチャレンジしたことがありますが、思った以上に難しいです(^_^;)

曲のイメージに合っていて、尚且つズンバのルールに沿ったものでなければなりません。

夜な夜な汗だくになりながら振り付けを考えてくれている千晶さんに感謝ですね♪

y子さんの他にもリサグラでズンバを始めた方から、

「ズンバにハマってます♪」

という嬉しい言葉がたくさん届いています(^^)/

リサグラズンバを通して出会えたご縁に感謝です(’-’*)♪

みなさんおはようございます千晶です。

きのう衣替えに伴いクローゼットを整理していたら、

「ん！なんだこの黒い布は？」

広げてビックリ！！お久しぶりです『ダイエット腹巻くん』ｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ！

みなさん覚えていますか!? 7月に本屋で一目惚れしたあの腹巻きです！

何度か試したものの、暑さ本番の7月ということもあり、クローゼットにしまっていたのです(*ﾟｰﾟ)>ﾃﾍﾍｯ

「あ～ら久しぶりね♪涼しくなってきたからまた使ってみようかな(^^♪」

という訳で再び『ダイエット腹巻生活』始めました(^^)v

なんて書きながら目の前の『うまい棒』とにらめっこしている私(^^;息子よこんな所に置いておかないで！

話は変わってリサグラズンバ、10月の曲リストを私もウォーミングアップから通して聞いてみたのですが、

「うっとりぃ～～」∬´ｰ｀∬

とろけました(笑)

秋にピッタリの曲リストに仕上がってます♪きっと楽しんでいただけると思いますので楽しみにしていてくださいね(*^^*)/

おはようございます仲澤です。

休み明けの月曜日。今日から衣替えという方が多いのでしょうね。

予報だと今週後半は気温もかなり低くなりそうです。これからは長袖を着る機会が増えそうですね(^^)

さてリサグラも10月突入で衣替えスタートです！曲リストも完成しました♪

ウォーミングアップからクールダウンまで通して聞いてみましたが、

「うっとり♪」(*´ο`*)

聞いているうちに気持ち良くなって、夢の中にいるような気分になっていました。

聞くだけでも凄いのに、これに振り付けが入って踊ったら・・・

「うっとりぃ～～♪」(*´ο`*)

気持ち良すぎてとろけます(笑)

10月はみんなでとろけましょう(^^♪

こんにちは🎵千晶です

今日はとってもいい天気になりましたね😉

昨日の予定だった家の息子の運動会、雨天のため順延。本日無事に開催しました😆

朝早くから場所取りやお弁当の準備😊今年は6年生として小学校最後の運動会楽しんでます🎵

先程、組立体操が終わりちょっぴり感動しました😌組立体操の前には偶然にも以前リサグラで踊った銀河鉄道999のダンスもあり、とても良かったです😁思わず前に出ていって一緒に踊りたくなってしまいました(笑)

そろそろ午前の部も終わり🎵午後の部もしっかり見て楽しんじゃおう☀

みなさんおはようございます千晶です😉

昨日は、和気あいあいと素敵な時間をありがとうございました😆

「どうしたもんじゃろうのう」と、とと姉のセリフでスタート♪

とと姉ちゃんと言えば今日は、最終回☆忘れずに見なければ！

リサグラズンバも楽しい雰囲気のなか、たくさんの良い曲をいっぱい踊りました♪昨日は、特に気分よく曲に入り込んでしまいました😉

やっぱり「ダンスは、表現力よ」(笑)😆みなさんもとっても上手で見ていて気持ちが良いです☆

Aさんから手作りのゴーヤのお菓子を頂きました😉作り方のレクチャーもありがとうございました😉

さあ、10月は待ちに待ったハロウィンパーティー月間です😆

ひそかに100均で集めたグッズでコスプレ女王何かを企んでます😆みんなで伝説のハロウィン楽しみましょうね😉