みなさんこんばんは千晶です。

今日は、6月30日。近所の氏神さまで、みそぎ祭り（夏越の大祓）茅の輪くぐりがありました(*^-^)

毎年恒例で、今年も家族みんなでお詣りに行ってきました♪

たくさんパワーをもらってきました☆明日のリサグラズンバ♪張り切って踊るよ～ヽ(*^^*)ノ

茅の輪くぐりが、ぐるぐると＠＠回り方があるのですが間違えそうで(笑)

リサグラ採用曲リストに千晶さん振り付け動画3曲追加しました。振り付けの練習にどうぞ(^^)

ウォーミングアップの2曲と6/24追加のTarzan Boyです。

※会員様のみ視聴できます。

あさって7月1日はリサグラズンバ♪

7月に入り曲も夏モードにチェンジします(^^)/夏にぴったりのさわやかな曲、ちょっぴりセクシーな曲をご用意。

みんなで元氣いっぱい踊りましょう＼(^^)／

みなさまのご参加お待ちしています♪もちろん初めての方のご参加大歓迎です♪

※7月～12月分の保険料600円のお支払いよろしくお願いします。

7月1日(金)緑が丘体育館会議室

AM10:30～11:40

開始15分前にはスタジオに入れます。

先日のズンバでは、リサグラのエース千晶さんと、お子さんのKくんが親子で大活躍でした(^^♪

千晶さんは会場のみなさんを笑顔とダンスで盛り上げてくれました♪いつも楽しそうに踊るその姿が、見ている方まで楽しい気持ちにさせてくれます(^^)v

そして、Kくん！当日はカメラマンとして開会式から閉会式まで写真を撮り続けてくれました(^^♪ベリーグッドな写真をたくさんありがとう！

電車が大好きで、電車の写真を良く撮っているそうです。通りで腕がいいはずだ！カメラマンとしての素質バッチリだね(^^)v

リサグラのエース！2016年下半期もよろしくお願いします(^^)

こんにちは千晶です。

昨日のH地区自治会のみなさんとのズンバ楽しかったなぁ～(^^♪

自治会の人達は、みなさんほんと上手に踊れていて素晴らしかったです(^^)v

何と言っても素敵な笑顔で楽しんでもらえたのが良かったな(^^)笑顔はズンバにとって一番大切なことですね♪

帰るときに「楽しかったよ～」の言葉とっても嬉しかったです☆ありがとうございました(^^)

追伸

自治会のJさんや役員さんのみなさんお疲れ様でした。

我らリサグラの名プロデューサーさんたくさんの準備ありがとうございました(^^)

本日はH地区自治会の皆様がリサグラズンバにご参加下さいました。

総勢40名の大迫力ズンバに緊張しつつも(^^;最後まで楽しく出来ました♪

ズンバ初体験の方がほとんどでしたが、凄く上手に踊れていたのでビックリ！！

すべての人が楽しめる！これがズンバの魅力なんだと改めて実感！

楽しい時間をありがとうございました(^^)

名カメラマンのK君、上手な写真たくさん撮ってくれてありがとう(^^)v

みなさんこんにちは千晶です。

今日は子供の授業参観に行って来ました。

今は、教室にエアコンが付いているので、涼しくて快適なのですが45分間立ち続けるのって辛いですね～こんなに運動しているのに何故でしょう(;^_^子供たちよ椅子を譲ってくれって(笑)思いながら参観してました♪

２６日はH地区自治会の皆様がリサグラズンバにご参加！！

総勢４０名のBIGなズンバパーティーです＼(^o^)／楽しみましょうね♪

素晴らしいチャンスを下さった Jさんありがとうございます(^^)

夜も15曲とボリューミーな70分間お疲れ様でした(^^)

昼夜参加のF子さんは全29曲とタフネスぶりを発揮！F子さんがいるだけでスタジオが明るくなります♪感謝感謝です(^^)

RAIちゃん、Hさん、Kちゃん、いつもご参加ありがとうございます(^^)一緒にズンバ出来て嬉しいです♪

夜は初参加の3名様が加わり、益々フレッシュなリサグラに進化！3名様とも明るく気さくな方ばかりで楽しくズンバ出来ました。次回夜の部は7月8日です。また一緒にズンバしましょう♪

お昼の部楽しかったですね♪

サルサの新曲いかがでしたか(^^)サルサ特有のリズム習得は美川憲一さんですね(^^♪

笑いがいっぱいボリューム満点14曲踊って、みなさん凄くいい表情でした！

初参加のSさんからは「中身が濃くて良かったです」ありがとうございます(^^)

こんな素敵な仲間とズンバ出来て幸せです♪

Uご夫妻トウモロコシごちそうさまでした(^^)v

みなさんこんにちは千晶です。

この間からとっても気になっていたのですが、リサグラズンバにも来てくれているyさんの指先♪今の季節にぴったりな薄紫色をベースに紫陽花の花が描かれた素敵なネイル♪綺麗だったな♪o(^0^o)♪いつもおしゃれで素敵なyさん

ちなみに私は息子に「お母さんもこんなネイルやってみたいな♪」と言ったら、「僕が描いてあげるよ」と・・・息子の絵のセンスを想像したら「遠慮します」(笑)

こんにちは(^^)梅雨らしい空模様ですね。24日は昼夜2回公演ですよ♪思いっきり踊ってジメジメを吹き飛ばしましょう！！

「踊るのは苦手なんです」という方もリサグラのズンバなら楽しく始められますよ。是非、踊ることの楽しさを体験してみてください。大歓迎でお待ちしております(^^)/

24日(金)緑が丘体育館会議室

昼：10:30～11:40

夜：20:00～21:10

15分前にはスタジオに入れます。

運転中に発見！ピザ・グラシアス

とっても親近感！ピザグラ(^^♪

昨日ご参加いただいた方から嬉しいメール届きました♪

「楽しかったです。また参加したいです♪」

凄く励みになります。これからもズンバ楽しみましょうね(^^)

7月8日は『一日遅れの七夕ズンバ』を企画！腹がよじれるくらい楽しい七夕ズンバが待ってます(^^)v元氣いっぱい踊って暑さを吹っ飛ばせ！！

昨日の雨で空気が綺麗になりましたね。空がいつも以上に青いです。

甲府の最高気温は32.8℃！スタジオはエアコンと扇風機フル稼働！！

汗ダクダクになりながら全15曲楽しく踊り切りました♪ちょー気持ちいい！(^^)v

手作りギターも大活躍！！みわっちのギタリスト姿かっこよかったですよ！

ここ最近、毎回のように初参加の方が来てくれます。

「楽しかったです♪」

の言葉がめちゃめちゃ嬉しいです。

応援の言葉をエネルギーに変えて、もっともっと楽しいリサグラに成長させていきます(^^♪

本日もたくさんのご参加ありがとうございました。

みなさんこんにちは千晶です。外は雨降り梅雨空。洗濯物が乾かないよぉ(^^;でも田畑には良いお湿りですね♪

さあ明日はリサグラズンバの金曜日♪みなさんに会えるのがホントにホントに楽しみですo(^o^)o

「今日も来て良かった♪」「来週もまた来たい♪」

そう言って貰えるズンバをご用意して待っています。初めての方も大歓迎ですので、たくさんの方のご参加お待ちしております＼(^^)／

こんにちは仲澤です(^^)/今日はまだ水曜日かぁリサグラの金曜日が待ち遠しいo(^^)o

今週もたくさん来てくれると嬉しいな。友達じゃんじゃん連れて来て一緒にズンバりましょう♪

さてさて30℃を超す日が増えてきましたね。スタジオの中も暑くて汗びっしょりです！

益々暑くなる夏に備え、Tシャツの袖をジョキジョキと切り落としてノースリーブにリメイクしました♪涼しい(^^)v

Youtubeでズンバの映像見ると、「切り落とした面積の方が多いじゃん！」「ほぼ裸じゃん！」みたいな強者も(驚)

Oh!高いZUMBAウェアの原型が・・・

みなさんこんにちは千晶です。

この間スーパーで買うのを我慢したサクランボ(6/9の日記に記載)な・なんと、またまた貰っちゃったのです(^^)v美味しいさくらんぼ食べて、益々ズンバレッスンガンバレそう(^^♪

みなさんこんにちは千晶です。先週金曜日リサグラズンバが終わった後、ズンバにも来てくれている大親友のSちゃんと一緒に久しぶりのランチ(^^♪

甲府駅北口の甲州夢小路にある山梨レストランメリメロへ行きました( ^^)／＼(^^ )

お洒落で落ち着いた雰囲気のある店内で、美味しいものを食べたり、たくさんおしゃべりしてリフレッシュ☆

楽しかったな♪また、行こうねSちゃん(^^)v

山梨レストランメリメロ

http://koshuyumekouji.com/shop/build_D1_02.html

暑～いι（´Д｀υ）昨日の甲府市の最高気温は32.2℃！空は気持ちのいい夏空が広がっています。

暑さに負けず昼も夜も元氣いっぱいズンバ出来ました(^^)

オープニングのみつ豆争奪くじ(笑)見事１等を引き当てた方、おめでとうございます！3等の飴もおいしかったでしょ♪

昼夜各15曲全部でなんと30曲を踊ったのですが、楽しくてあっと言う間でした。終わってみれば汗ダクダクいったい何キロカロリー消費したんだろう!?

特に最近はスタジオの雰囲気が良くてワクワクしながら踊れます♪参加者の方が家族や友達を誘って来てくれるおかげで、素敵な仲間がたくさん集まりました(^^)v良き仲間と踊るズンバは最高に楽しいですね♪ 

素敵な笑顔をいっぱいありがとうございました(^^) 

みなさんこんにちは千晶です。

先日さくらんぼを頂きました。とても美味しかったのでスーパーへ買いに行きました(^^♪値段を見てビックリ(@_@)・・・保留・・・また今度ね～

さて、明日はリサグラズンバの金曜日です♪しかも昼・夜2回公演♪みなさんとズンバ出来るのを楽しみにしています。思いっきり踊っていっぱい気持ちのいい汗を流しましょう＼(＾▽＾)／

みなさんこんにちは千晶です。

先日初参加していただいたMさんから、おすすめのZUMBA動画を教えていただきました(^^)

ハイレベルの振り付けで技術も素晴らしい！さっそく真似して踊ってみました。

気が付いたらPM9:00からPM11:30まで休みなく踊っていましたw(ﾟoﾟ)w汗だく

VaivenというDaddy Yankeeさんの曲です。お陰様でとても勉強になりました。

https://www.youtube.com/watch?v=hv3AizfDxE0

みなさんこんにちは千晶です。

雑誌でZUMBAが取り上げられました。

楽しみながら引き締まったボディになれるZUMBA！

人気上昇中です！！

リサグラで一緒に夏ヤセしましょう(^^)v

仲澤です。午前中は雨がしとしと、肌寒く感じる一日でした。

カフェラテを飲みながら最新ZUMBAの曲を聴き込んでいます♪いいなぁと感じる曲が何曲かありましたよd(⌒o⌒)b

ズンバは様々なジャンルの曲をバランスよく組み合わせて、世界観を構成していきます。同じズンバでもインストラクターによって全く違った世界観を生みます。1つのズンバに固執するのではなく、色んなズンバを体験してみると楽しいですよね。

さて、リサグラの全体の構成は僕が考えるのですが、振り付け(コリオ)は千晶さん担当です。曲を何度も聴き込んで毎回素晴らしいコリオを考えてくれます。踊りはもちろんですが振り付け師の才能も素晴らしいです(ヨイショ♪ヨイショ♪)。曲のイメージに合ったコリオは、踊っていて心地よいですよね(´∀｀)

6月のリサグラも楽しみにしていてくださいね♪

リサグラズンバの時間が近づくと、常連様や初参加の方が続々と集結！気が付けば緑ヶ丘スタジオは超満員！熱気むんむん！超満員での大迫力ズンバ！大盛り上がりでした(^^♪ 

初参加の方もズンバの雰囲気を楽しんでいただけたでしょうか。

常連様もズンバ初体験の方も一緒に楽しめる所がズンバの魅力ですね(^^)

昨日はSoy Para Tiという曲を新しく追加したのですが、心地よいリズムに乗ってさわやかな気分で踊れる曲です。おすすめの曲ですので来月も一緒に踊りましょう♪

リサグラの素敵な仲間と踊るズンバはめちゃめちゃ楽しい♪昼15曲、夜13曲と超ハードな一日でしたが、気分は最高です(^^)v

ありがとうございました

P.S.

みわっち　お土産ありがとうございました。夜のみなさんにもお配りして美味しくいただきました(^^)ごちそうさまでした♪

明日27日(金)はリサグラズンバの日です♪し・か・も昼夜2回公演！！

参加予定者も多数見込まれています。緑が丘スタジオからあふれ出ちゃうかも(^^)

ズンバは良き仲間と踊るともっと楽しくなります♪リサグラの素敵な仲間と盛り上がりましょう！！

皆様のお越しをお待ちしております(^^)

5月も下旬、田んぼの水張りが始まり、本格的なお田植えシーズンに入りました。釜無川の土手には黄色いオオキンケイギクが咲き乱れています♪

今日もリサグラズンバは熱気ムンムン汗ダクダク気持ちのいい時間を過ごしました♪

リサグラ採用曲は練りに練った自信のラインアップ！ズンバの世界観を堪能していただけたと思います♪

それにしてもみなさん上手になりました。踊れるようになるとますますズンバにハマりますよね(^^)b

休憩時間も和気あいあいと、たわいのない話で盛り上がって楽しかったです(^^)

前向きで明るいリサグラメンバーは最高です(^^)v

久しぶりの昼・夜2回公演、素敵なリサグラファミリーが大集結！昼も夜も楽しくズンバ出来ました(^^)

かっこいい曲から、ユニークな曲、みんなで盛り上がれる曲など、夢のラインアップでお送りしました！楽しんでいただけたでしょうか♪

千晶さんはズンバ終わりの午後、お仕事に向かう途中で綺麗なポピーの花畑を見つけたそうです♪その写真をご覧ください(^^)